Кейт Мара , сестрата на знаменитост от A-списък Руни Мара , е американска актриса, известна най-вече с ролята на журналистката Зоуи Барнс в Netflix's Къща от карти и компютърният анализатор Шари Ротенберг в сериала Fox 24 . Изгряваща звезда, която наскоро спечели похвали за ролята си в драматичния филм от 2017 г. Chappaquiddick, актрисата е известна както с актьорските си котлети, така и с това, че прилича на тийнейджър на 35-годишна възраст.
Като звездата на корицата за майския брой на Форма , младата актриса сподели своите тайни за поддържане на форма и приказност. Така че четете нататък и бъдете вдъхновени! А за повече съвети за фитнес, диета и красота на знаменитости, вижте какво знаменитости с „перфектно“ тяло правят всеки ден .
Веганска диета
Гласният защитник на правата на животните и едно от многото лица на Хуманното общество на Съединените щати, Мара е твърда веганка. „Веган съм от пет години. Отначало ми беше трудно да се откажа от сиренето, защото много го обичам. Но месото изобщо не ми липсва. Реших да стана веган, след като прочетох книга, наречена Детокс решението за красота от Кимбърли Снайдър. Става въпрос за това как телата ни не са предназначени да смилат животински продукти и какво трябва да ядем вместо това. Имаше много смисъл за мен. Винаги съм имал доста чувствителен стомах, но когато изрязвах животинските продукти от диетата си, се чувствах много по-добре. Сега най-здравословният ми навик е пиенето Светещото зелено смути на Кимбърли Снайдър всяка сутрин. Определя тона за останалата част от деня ми. Ако не го приемам като първото си хранене, откривам, че не правя здравословен избор след това.
Балетна тренировка
„Любимото ми място за тренировка е този невероятен балет и студио по пилатес Балетни тела в Лос Анджелис Моят треньор, Роми, е балерина. Ходя там пет дни в седмицата, когато съм вкъщи. Някои дни правя балетни тренировки, други дни пилатес. Наистина обичам да спортувам - намирам го за много терапевтично. Винаги ми е приятно да опитвам нови тренировки, но това е най-любимото ми. Трябва да се фокусирате толкова интензивно, когато правите ходове на балет и това е чудесен начин да изчистите мозъка си. Освен това става въпрос за отделяне на време за лечение на себе си. За мен това е еквивалент на масаж.
Силна мрежа за поддръжка
Изследвания на някои от така наречените Сини зони на света , където хората редовно живеят на възраст над 90 години, показа, че културите, в които възрастните хора имат тесни семейни връзки, изпитват най-дълъг живот. Мара може да е само на 35, но вече кредитира семейството си като един от ключовете за емоционалното й благополучие. „Сестра ми Рууни живее в Лос Анджелис и се виждаме, доколкото можем. Майка ми е в Ню Йорк, но винаги лети да ни посети. Ние сме много сплотена група.
Мара се ожени за нея Фантастичната четворка съ-звезда Джейми Бел миналото лято и вече е мащеха на четиригодишния син, с когото имаше Евън Рейчъл Ууд. „Аз съм много защитен към нашия брак. Всички пътувания, които и двамата трябва да направим за работа, могат да го затруднят, но имаме правило, че никога няма да отидем по-дълго от две седмици, без да се видим. Дори ако трябва да прекараме цял ден в пътуване, за да имаме само 24 часа заедно, струва си, за да имаме силна връзка. Звучи много като правило, което Хю Джакман има със съпругата си , което той смята за ключ към блажения им 22-годишен брак.
Присъствие
„Не съм човек, който планира напред. Наслаждавам се тук и сега, доколкото мога. Най-добре съм, когато не се притеснявам за бъдещето.
За да откриете още невероятни тайни за това как да живеете най-добре Натисни тук за да се регистрирате за нашия БЕЗПЛАТЕН ежедневен бюлетин!
