Ако сте виждали онези скандални снимки на Барак Обама кайтсърфинг нататък Ричард Брансън частният остров на Британските Вирджински острови, или чу веселата история на Марго Роби да се сблъска с бившия президент в хотелска фитнес зала на Таити по време на медения си месец, знаете, че 56-годишната е била активна от напускането на Белия дом.
Но сега личен треньор Корнел Макклелън , който е работил и с Барак, и с Мишел Обама през последните двадесет години, разкриха спецификата на техните тренировки и как нещата са различни сега, след като вече не са натоварени да поддържат държавата във форма.
За разлика от определена 6 фута 3, 239 паунда обитател на овалния кабинет който не вярва в упражненията, Обамите винаги са се застъпвали за ползите от упражненията и наистина са си слагали парите там, където са им били устата.
Още през 2015 г., в чест на нейната инициатива „Да се движим“, за да помогне на децата и семействата да водят по-здравословен живот, Мишел Обама публикува видео в Twitter от интензивната й тренировка, която включваше скачане на въже, кикбокс и вдигане на чифт 35-килограмови тежести с McClellan.
Вече няма офис, Макклелън каза Хора че бившата първа дама все още поддържа хардкор тренировките си, но сега „е успяла да направи някои от класовете, които не са били толкова удобни, когато са били в офиса. Тя може да прави общителни неща и да излиза навън. Тя обича SoulCycle.
Като за бившия POTUS , Макклелън каза „той работи толкова, ако не и повече, колкото [Мишел Обама]. Той наистина вярва в това. Едно от нещата, които казваме, когато хората се оплакват, че нямат време за тренировка, е: „Президентът на САЩ тренира всеки ден! Трябва да намериш друго оправдание. '
Макклелън каза, че обича много да променя тренировката им, което е важно, тъй като мускулите ви свикват с едни и същи упражнения всеки ден и трябва да бъдат предизвикани. Най-общо казано, макар че тренировката ще се състои от „неща с тежести, гири, ленти и тръби и TRX, за да поддържа тялото да гадае“.
Както когато бяха в Белия дом, и двамата обичат бокса. „Обикновено не говорим за случващото се с новата администрация“, каза Макклелън. „Но едно от нещата, които обичах да правя с президента, е да имаме време да се боксираме. И първата дама също ще го направи. За хората с работа с висок стрес боксът наистина им върши работа. За да мога да ударя някои неща.
Истинската тайна на техните тренировки обаче е просто техният ентусиазъм.
мечта да падне от мост
„Обичам да ги тренирам повече от всичко, защото те са хора, които се чувстват така, сякаш се чувствам по отношение на фитнеса и значението му. Чудесно е да работите с хора, които имат това мислене. Така че моята задача като техен треньор е да намеря начини да ги направя трудни за тях. Когато те казват: „Ти луд ли си?“ Знам, че си върша работата.
Да сеоткрийте още невероятни тайни за най-добрия си живот, Натисни тук да серегистрирайте се за нашия БЕЗПЛАТЕН ежедневнобюлетин !
