Трагичната загуба на Кейт Спейд и Антъни Бурдейн тази седмица беше болезнено напомняне за факта, че дори хора, които са успешни и изглеждат с безкрайно завиден живот, могат да бъдат изложени на риск от самоубийство. Всъщност, хора на средна възраст, с висок доход като Spade и Bourdain са една от най-засегнатите демографски характеристики на болестта това твърди 45 000 американци всяка година.
Ето защо е толкова важно, че много известни личности са се явили да споделят как се справят със собствените си тъмни мисли. Дуейн 'Скалата' Джонсън наскоро откри за собствената си битка с депресията , доказвайки, че няма нищо „нечовешко“ в изразяването на чувства на тъга. Райън Рейнолдс наскоро разкри, че неговата оптимистична, комична персона е механизъм за самозащита при някои много сериозни проблеми с тревожността . Джеймс Марсдън говорили за важността да не се пълнят чувствата ви . И в интервю за Best Life , 13 Причина защо актьор Рос Бътлър , който участва в хитово шоу, което се занимава директно със самоубийството на тийнейджърите, сподели как преодолява чувството на самота и страх.
Въпросът е, че всеки, колкото и светъл и блестящ да изглежда животът им отвън, се бори с тези проблеми. Докато хората се бореха с новините за Бурдейн, известни личности се включиха в Twitter, за да споделят почит за готвача на знаменитост и публикувайте номера на Националната линия за спасяване на самоубийствата на адрес 1-800-273-8255. На Reddit , който всъщност предлага много подкрепа за хора, страдащи от депресия , потребители споделиха любимия си видеоклип на Бурдейн , който наистина улови неговата щедрост, хумор, остроумие и способност да вижда красотата в обикновените неща.
ДА СЕ разработена мегатрица за предотвратяване на самоубийство , приканвайки хората, които са били на ръба на самоубийството, да споделят какво ги е накарало да променят мнението си. Можете да прочетете някои от историите, събрани от тази тема по-долу. В крайна сметка можем да ви разкажем за 12 предупредителни знака за самоубийство, скрити в поглед и многото Начини, по които любимите ви хора могат да скрият депресията си, но нищо не е като прислушването на хора, които са били на ръба на бездната и са намерили пътя си обратно.
1 Изготвяне на планове за утре
Shutterstock
„Аз съм майка на малко дете, което почина от рак. Никой не би могъл да направи нещо, за да ми попречи да се самоубия - освен да слушам и да присъствам. Не посегнах към никого. Да си самоубийствен означава, че искаш да умреш - никой не би могъл да ме откаже от това. Семейството ми знаеше, че се затруднявам и те ме гледаха на смени. Купуваха ми любимите храни, гледаха със себе си Ru Race Drag Race в продължение на седмици (сериозно .. по някаква причина това беше единственото нещо, което можех да гледам.) Слушаха ме плача и не се опитвах да ми давам решения. Те просто казаха „знам“. Имахме кодова дума - картоф. Ако казах картоф, това означаваше, че имам нужда някой да присъства физически с мен .. бързо. Винаги имаше план за следващия ден - „Утре ще обядваме в това мексиканско място, нали?“ - Утре нека потърсим специален градински маркер за Майлс. Мисля, че това беше голяма част от това - да имам план за следващия ден означаваше, че трябва да продължа. Изминаха почти четири месеца, откакто почина 3-годишният ми, а аз все още живея. '
сънува бременна с близнаци
2 Разсейване
Shutterstock
- Загубих син на име Майлс. Беше на седмица. Беше внезапно. Един ден той беше здрав, розов и крещящ, на следващия беше син и влезе в сърдечен арест. Този 2 юли щеше да навърши десет. Моето „единствено шоу, което мога да гледам“ беше ужасното шоу за запознанства „Напред“ по MTV. В нощта, в която той умря, съпругът ми (гадже по това време) и аз седяхме в хотелска стая (тъй като не можехме да се приберем вкъщи и да се изправим пред неговите неща) и играехме кооперативна настолна игра през цялата нощ. Правехме почивки, за да плачем и да крещим, а след това продължихме да играем. Тази глупава игра ме поддържаше жива, сигурен съм в това. Също така винаги трябваше да имам план за утре. Дори да беше точно това, което щях да закуся. Имаше дни, в които да плача толкова силно, че си мислех, че самият плач ще ме убие. Трябваше да се принудя да спра, сигурен съм, че буквално ще умра от разбито сърце ... Излязох близо десетилетие, а някои дни все още не мога да повярвам, че съм член на този клуб.
3 Мисленето за самоубийство като действие
'Опитах се самоубийство на 19. Мисля, че най-трудното за хората, които не се самоубиват, е да разберат, че много хора, които се самоубиват, не искат да се самоубият, те просто искат да спрат да съществуват. Всъщност преминавайки през стъпките за писане на бележка и приемането на хапчетата беше изключително трудно и през цялото време си мислех, че ще бъде много по-лесно, ако мога просто да заспя и никога да не се събудя. Беше страшен да мисля, че потенциално се самоубивам, докато смърт, която не можех да контролирам или имах по-малко контрол, просто ... би се случила. Тогава има всички и всичко останало, което трябва да се обмисли. Също така съм се хващал да си пожелавам много пъти целият свят да свърши, за да мога да спра да съществувам, но тогава нито аз, нито близките ми ще трябва да се справим с болката или да пропуснем добър живот. Намерих тези неща наистина трудно артикулирайте на 19. Така се чувстват много депресирани хора. '
4 Не се страхувате да признаете, че сте допуснали грешка
„Работя в контрола на отровите. Една от основните ни задачи е да предоставяме съвети на болниците, които се грижат за пациенти, които са предозирали. Никога няма да забравя едно тийнейджърко, което е взело предозиране с Tylenol и очевидно е съжалило малко след това, но се е страхувало да каже на никого. Тя не каза на никого до 3 дни по-късно. Тя влезе в спешната помощ и говори и умря в очакване на чернодробна трансплантация. Тя остави след себе си сърдечно разбито семейство и повече приятели, отколкото осъзнаваше, че има. Ако дойдете в болницата в рамките на няколко часа след приема на хапчета, това може да бъде поправено. Не се страхувайте да получите помощта, от която се нуждаете.
най -популярното име на улица в САЩ
5 кучета
„През 2015 г. бях на чисто прекрасен меден месец с невероятната си съпруга, когато ударих малко ниско. Аз съм маниакално депресивен и съм свикнал с възходи и падения, но това ниско ниво не изчезна. Мислех, че съм по-силна от депресията си, но тя продължаваше. След около 6 месеца съпругът ми едва успя да се мотае там и прекарваше много време при майка й в друг град, защото аз ... се губех. Коледната нощ тази година, съпругата беше на празника на семейството си, аз седях сам в спалнята ни за гости и държах 9 мм в ръката си. Мъчех се и плачех и ядосвах и ... кошмар се разгръщаше в главата ми. Не можах обаче да го направя. Пуснах кучето си и той скочи върху мен и ме облизваше и размахваше опашка, така че се мотаех с него известно време и прибрах пистолета. Обещах на съпругата си, че ще се опитам да направя необходимите промени, за да се възстановим и бързо напред към днес, ние сме на половината от бременността с първата ни! Момче е! Аз съм много физически активен и има какво да работя, а сега идва син, който заслужава страхотен набор от родители. Съпругата ми е невероятна и се придържаше към мен през моменти, когато щях да се оставя ... Тя правеше каквото можеше, когато можеше, като се има предвид колко много отблъсквах всички през това време. Никога не мога да й се отплатя, че ми е била лоялна, когато не мисля, че съм заслужила лоялност, просто се надявам да мога да дам на нея и сина ми възможно най-добрия съпруг и татко до края на живота ни. По това време планирах да накарам всички да ме мразят, така че никой да не ми липсва, когато накрая се самоубих. Това беше тъмен модел, който ме накара да загубя това, което бях. Днес съм различен човек и се научих да разпознавам знаците и да не пренебрегвам „малките си ниски“. Никога не пропускам шанс да кажа на жена си колко е прекрасна. Освен това добавих и физически активната част, защото връщането във форма и физическата умора са изключително терапевтични за мен лично.
6 Осъзнавайки, че хората те обичат
„Когато бях тийнейджър, имах лоши проблеми с депресията и тревожността, които доведоха до много саморазрушително поведение. Много пъти си представях как се самоубивам и една вечер бях настроен да го направя. Прибрах се пиян и тъжен вкъщи и започнах да се режа, което беше един от методите ми за справяне с емоциите ми. Седнах в леглото си и плачех, опитвайки се да намеря смелост да режа по-дълбоко и да го прекратя. Тогава кучето ми Снупи скочи на леглото и сложи главата ми в скута ми. Благодарение на него разбрах, че просто не мога да направя това с него или с родителите и приятелите си. Тази нощ той ми спаси живота. На следващия ден реших да се отворя към родителите си и да ги помоля да ми помогнат да намеря помощ, което беше огромна крачка напред. Понякога е нужно само напомняне, че някой те обича, за да ти помогне да започнеш да се опитваш да обичаш себе си.
7 Сериозно, макар и кучета
„Купих си куче. Имам много зает живот, така че хората ме питат дали съжалявам, че я имам, тъй като всички кучета са с висока поддръжка. Трябва да я разхождам няколко пъти на ден, да я храня, да я забавлявам, да чистя след нея, да премахвам кучешката коса от всичко, включително и аз, с безкраен запас от ролки за мъх. Не съжалявам. Взех я с една цел, която няма да им кажа. Защото съм самотна. Защото, когато съм най-самотен, нямам към кого да се обърна, никой да не отиде да види, да разговаря, въпреки най-добрите ми усилия. Имам я, защото знам, че ако умра, нещо ще ми липсва, така че не мога да я напусна.
8 Също котки
„Сега съм 2 за 2 при опити за самоубийство, спряни от котката ми. Само нейното зяпане и мяукане. Винаги имайте нещо или някой наблизо, който може просто да ви спаси. Друг потребител също пише: „През 2012 г. загубих почти всичко: работата си, жена си, приятелите си и бях отчуждил семейството си. Веднъж се сближих. Всичко беше готово, само дето не знаех какво да правя за котките си. Трябваше да се погрижа за тях да се грижат. Колкото повече се замислях, толкова повече осъзнавах, че се нуждаят от МЕН. Никой друг не би ги обичал като мен. Тези малки чукащи топчета се нуждаят от мен. Всеки път, когато се чувствам притиснат, просто прегръщам котките си и си спомням за това.
9 Професионална помощ
Shutterstock
„Бях самоубийствен преди около 6 месеца, след като приятелката ми / най-добрият ми приятел ме напусна. Реших, че най-накрая имам нужда от помощ. Знаех, че имам дълбоки проблеми, но не исках да се занимавам с тях. Винаги съм ги маскирал и съм намирал начини да се разсейвам. Отидох при семейния си лекар и се насочих към психиатър и през последните няколко месеца се виждам с няколко. Чувствам се много горд да кажа, че тази седмица беше първата ми седмица от години, за която мога да кажа, че бях истински щастлив и горд от себе си. Става по-добре. Наистина го прави. Дори когато сте в най-дълбоката дупка. Но не можете да го направите сами. Не можете просто да покриете проблемите си. Трябва да ги унищожиш.
10 Осъзнавайки колко ще навреди на близките ви
„Опитах се да се самоубия в края на май тази година. Имах чувството, че ударих дъното и по това време изглеждаше като единственият изход. Загубих жената, която обичах, започнах да пия всеки ден, нараних много хора емоционално. Мислех, че ако отблъсна всички, ще бъде по-лесно да се пусна. Не ми е удобно да казвам как го направих, но когато дойдох в съзнание, се обадих на приятел, който ми помогна. Толкова се радвам, че не успях. Когато бях малко дете, с майка ми влязохме в брат ми в безсъзнание след обесване и това е образ, който се впива в мозъка ми. За щастие той оцеля, но никога няма да забравя писъците на майка ми от агония и молбите й към Бог, когато се опитваше да го накара да се събуди. Мисълта, че тя ще трябва да премине през това отново, гарантира, че никога повече няма да се опитвам. Вместо да пожелая да умра в съня си, аз съм толкова благодарен за всеки ден, че се събуждам. Защото всеки ден е ново начало. '
11 Говорене с някого
„Преди почти точно една година един от най-добрите ми приятели се обади пиян посред нощ, като ми каза, че ще го сложи край, и искаше да се извини за това и да ми благодари, че съм единственият, който го подкрепя. Толкова се изплаших и започнах да се обаждам на хора, които бяха на същото парти, на което той присъстваше по-рано, и успях да го намеря наблизо да върви сам към железопътните линии. Изтичах към него и го спрях. Говорихме почти пет часа направо тази нощ. Разбрахме се той да опита терапия. Получи се. Измама за него, и сега той е на път обратно, преследвайки кариера в графичния дизайн. Призовавам всички, които се чувстват депресирани, поне да се опитат да говорят с някого, вашето семейство, приятели или терапевт / гореща линия, тъй като това може да помогне повече от мислиш.'
12 Като, за истински, кучета
- Имам куче тук. Ако не се прибера един ден, той никога не би спрял да ме чака до вратата. Никога не би спрял да ми липсва миризмата и гласът ми. Никога не би спрял да си пожелава още една разходка, още една игра на преследване на лазера с мен, още една петица за почерпка. Никога не спираше да скача, за да надникне през прозореца, когато чу някой да се качи на тротоара и да остави сърцето му да се изпълни с миг радостна надежда. Без значение колко пъти тази надежда е била разбита, той никога не би се отказал от нея. Той е някакъв глупак по този начин. Всеки друг в живота ми в крайна сметка може да го преодолее. Можете да им обясните какво се е случило и те поне ще могат да разберат, ако не го приемат. Но моето малко кафяво куче ще седи завинаги и ще се чуди защо не се прибрах. И той е имал достатъчно тежък живот досега. Бях единственият му приятел, когато той нямаше никой, а той беше моят. Без значение какво преживявам в живота, преживяването му от такъв вид страдание не е нещо, което душата ми някога би ми позволила да направя. В противен случай вероятно вече щях да го направя.
сънувайки мъртвия си баща
Наистина, ако има едно нещо научихме от известното куче, което чакаше на гарата от мъртвия си човек да се прибира всеки ден в продължение на девет години, девет месеца и петнадесет дни, това е, че кучетата никога няма да го преодолеят.
13 Осъзнаване как ще повлияе на децата ви
Shutterstock
„Моля, не използвайте поговорката„ Това е постоянно решение на временен проблем “. Това може да е вярно за някой, който страда от ситуативна депресия. Депресията, която изчезва. За някой с хронична депресия никога не изчезва. Това не е временен проблем. Може да се управлява. Можете да бъдете по-добри. Можете да се научите да живеете почти нормално. Но когато човек страда от години, едва живее, едва успява да стане от леглото най-много сутрин, това не е временен проблем. Когато бях в най-тежкото си депресивно състояние и чух тази поговорка за първи път, това, което чух беше: „Това е постоянно решение на постоянен проблем“ И знаете ли какво? Това беше утешително. Насърчаваше по грешен начин. Исках просто да престана да съществувам. Не трябва да се притеснявам за събуждането на следващата сутрин. Това, което ме преодоля, беше да знам, че ще унищожа живота на децата си. Знаех, че ще се обвиняват. Дори да си мислех, че им е по-добре без мен там и че ги увреждам. Ако отнех живота си, щеше да е много по-лошо за тях.
14 Намаляване на алкохола
Shutterstock
„На 22 години съм и се самоубивам от около четири години. Преди три седмици направих опит за самоубийство, като взех куп хапчета. Знам, че имам хора, които ме обичат и ме подкрепят, но депресията има ужасен начин да ме накара да се почувствам така, сякаш не ги заслужавам и биха били по-добре без мен. Вече не се чувствам така и отне ми се отрязването на алкохола от живота ми, за да ме накара да осъзная това. Ако се борите и използвате вещество, моля, помислете за отказ от него или дори за намаляване. Прекарах години, използвайки алкохол, за да се справя с чувствата си и в крайна сметка това беше причината, поради която се нуждаех от РПР, за да ме запази жив. Вече съм трезвен повече от две седмици и нещата се подобряват. ЩЕ СПРАВЯ до 23. '
15 Осъзнавайки, че това ще унищожи родителите ви
Shutterstock
„Опитах се самоубийство чрез предозиране, когато бях младши в гимназията. Сега съм на около 22, така че минаха 6 години. Взех цялата бутилка с 100 броя ацетаминофен и казах някои „изключени“ неща (сбогом) на моите приятели и те забелязаха и се втурнаха в полунощ, за да кажат на родителите ми, че нещо не е наред и извикаха линейка. Не бих се примирил с това, което направих, но те знаеха от очите ми, че и аз не съм добре, затова ме закараха в болницата и ме накараха да погълна този абсолютно ужасяващ течен въглен. Изхвърлих го през цялата нощ посред нощ, но когато се събудих в един момент видях, че майка ми се обърна да се моли и плаче и никога няма да го забравя. Другата гледка, която ме спира от всичко това сега, е баща ми да плаче, когато ме провериха в отделението. През целия си живот не съм го виждал да плаче, освен този един ден. Хората там те обичат. Дори да нямате семейство, което да ви подкрепя, приятелите са там. Около две години след това се сдобих със зайчета и ги обичам до смърт. Не мога да си представя да оставя домашните си любимци зад гърба си и когато изпитвам емоционален стрес, отивам да ги галя мълчаливо и това ми помага да се успокоя още малко и да се изправя. Трудно е, но е нещо. Терапията помогна на мен и моето семейство да се отворим един за друг за неща, които държах в себе си, които ме накараха да премина през ръба. Сега, особено като човек, който знае от първа ръка какво е чувството на тази тъмна празнота, сякаш настоявам да помогна на приятелите си около мен, ако чувствам, че преживяват едно и също нещо.
16 Други хора, които се намесват
„Опитвах се самоубийство три пъти през живота си. Първото, което се опитвах да разрежа на китките си и бях спрян от моя приятел от детството. Вторият имах пистолет в устата и чух племенника ми да се смее от другата страна на къщата и не можех да го накарам да го види. Третият бях натрупал пистолет, избрах местоположението си, за да изляза на полето, отидох да затворя всичките си банкови сметки, за да оставя парите си за семейството си. Сестра ми намери бележката ми, каза на баща ми (който е ченге) и колегите му ме взеха на работа и бях хоспитализиран. Трябва да се обърне внимание на психичните заболявания. Като човек, който страда от това, знам колко трудно е да се говори, камо ли да се живее. Прекарах години в мълчание за болестта си. Бях засрамен. Мислех, че вината е моя и би трябвало да мога да се справя. Сгреших. Това ми костваше работа, приятели и партньори. Това почти ми коства живота. След като бях хоспитализиран, най-накрая успях да получа помощта, от която отчаяно се нуждаех. Все още възстановявам. Все още се боря. Но вече виждам светлина в края на тунела. За всички, които страдат от психични заболявания: Виждам те, аз съм тук за теб и не си сам. Светът може да изглежда празен. Всичко може да загуби блясъка си. Просто знайте, че има такива, които искрено се грижат и ви подкрепят. Дори ако не винаги можете да го видите или почувствате.
сънувах, че видях дявола
17 Пускане на любовта
„От известно време се борих с лека депресия и тревожност, но никога не беше поразително. След това в деня след Деня на благодарността, 2016 г., се отдалечих на 5 часа от семейството и годеницата си, за да си намеря работа в телевизионна станция. Градът беше депресиращ сам по себе си, с някои от най-високите нива на предозиране на хероин и бедност в държавата ... Стигнах дъното. Държах го предимно под контрол и всъщност започнах да посещавам терапевт, който помогна доста. Но един ден дойде там, където беше твърде много, и бях толкова стресиран и разбит от мисълта, че трябва да отида на работа и да се хвърля на работа, която беше толкова изтощителна, че реших, че ще се забия в едно дърво на далеч. Никога не съм се самонаранявал, все още можех да се смея и да се шегувам с приятели, но просто не виждах смисъл да продължавам повече. Докато не казах на годеницата си, тя можеше да каже, че нещо не е наред, и се обади на моя терапевт. Моят терапевт веднага изпрати някой от службите, който ми помогна да се справя. Тя се обади в работата ми, за да им каже, че няма да влизам на работа този ден. Че бях благодарен за достатъчно, но реакциите на хората около мен ме развълнуваха. Когато чу какво се случи, моят съквартирант (който работеше на същата гара и когото бях срещнал само няколко месеца преди това) се втурна веднага вкъщи, за да се увери, че съм добре. Същата нощ моята годеница караше пет часа в снежна буря, за да стигне до мен, и прекара една седмица с мен и се срещна с моите колеги. В крайна сметка напуснах работата около два месеца или малко по-късно - преди година от миналия вторник. Прибрах се у дома с родителите си за няколко месеца и сега се върнах в града, където отидох в колеж, работейки като съветник по прием в моята алма матер. Ожених се за жена ми миналия декември и тя беше моята спасителна благодат. Тя е прекрасна, забавна и умна и много повече, отколкото някога мога да се надявам да бъда. Изцяло й приписвам спасяването на живота и никога не мога да й кажа достатъчно колко я обичам. Хората се грижат за теб. Просто трябва да ги допуснете.
18 Осъзнавайки, че имате контрол над вашите емоции
Shutterstock
„Щях да се самоубия за известно време. Бях планирал среща, имах метод, имах неща, които исках да направя и бях направил всичко, дори бях практикувал това, което исках да бъде бележката ми, имах славна визия за хората, които се връщат в района за погребението ми и да се съберем отново, за да си прекараме добре. Тогава разбрах, че се заблуждавам, никой, идващ на погребението ми, няма да се забавлява добре. Всички щяха да бъдат нещастни. Бележката не би го обяснила достатъчно добре, колкото и пъти да я пренаписвах в главата си, не можех да я взема, за да разберат хората. Майка ми, тя никога нямаше да разбере, никога. И така, помислих си. Повечето неща, за които се притеснявам, са просто неща, за които се притеснявам. Ако просто престанах да се грижа за това, вече нямаше да е страшно. Притеснявам се за. Искам да кажа, че самоубийството е краят. Не е по-лошото, което може да ви се случи в този момент, играта приключи. Може би просто трябваше да започна нова игра, в която бях свободен от нещата, които ме задържаха в тази.
19 Представяне на човека, който те намира
Shutterstock
'Опитах се самоубийство, когато бях на 16 години. Бях депресиран и нелекуван, тъй като психичните заболявания просто не бяха нещо, което се разпознава в семейството ми. Нарязах китките си и ги държах под вода. Единственото, което ме спря, беше мисълта, че 5-годишната ми племенница ще бъде тази, която ще ме намери. Не исках това. Затова превързах, почистих и отидох да легна, за да преоценя живота си. Вероятно трябваше да има шевове, но не бях готов да призная, че имам „проблеми“. Сега съм на 26. Все още се боря с депресията си. Известно време ме лекуваха, но мразех страничните ефекти. Щастливо съм омъжена, купих къща тази година и имам прекрасна кума, която е абсолютен слънчев лъч в живота ми. Така че депресията е налице. Но мислите за самоубийство не са. Всеки път, когато дори ми мине наум случайно, си напомням защо съм все още тук. Но животът ми е важен за мен. Искам да живея, за да се наслаждавам на добрите времена и да се боря с лошите. Ще оцелея. Моля, всеки, който чете това. Ако имате нужда от помощ, потърсете помощ. Животът ти си заслужава. Има много любов и подкрепа там, ако имате нужда.
20 Разбиране на чувствата на депресията
„Когато имате депресия, сякаш вали сняг всеки ден. Някои дни това е само няколко инча. Някой ден вали крак. Някои дни вали сняг на четири фута. Няколко седмици е пълноценна виелица. Когато отворите вратата си, тя е към снежна стена. Захранването мига, след това изгасва. Твърде студено е да седите в хола вече, така че се връщате в леглото с всички дрехи. Печката и микровълновата няма да работят, така че ядете студен Pop Tart и се обадете на тази вечеря. Не сте си вземали душ от три дни, но как бихте могли в този момент? Прекалено ти е студено, за да правиш каквото и да било, освен да спиш. Понякога хората валят сняг през зимата. Студът се просмуква. Няма комуникация навътре или навън. Храната свършва. Какво можеш да направиш, тунел от четиридесет фута снежна банка с ръце? Колко далеч е помощта? Можете ли дори да стигнете там в виелица? Ако го направите, могат ли те да ви помогнат в този момент? Може би смъртта е да останеш тук, но смъртта е и да излезеш там ... Понякога лопатата така или иначе не е достатъчна. Трудно е да се разбере отвън, но е важно да се разбере как е отвътре. Твърдо вярвам, че разбирането и състраданието трябва да бъдат основата на ефективните действия. Важно е да разберете какво представлява депресията, какво е усещането, какво е да живееш с нея, за да можеш да помагаш на хората както на индивидуална, така и на политическа основа. “
21 Да осъзнаеш, че не си сам
„Това ще бъде погребано, но доскоро моето основно депресивно разстройство беше в ремисия. Преди около 2 месеца се случи нещо, което преобърна живота ми и в резултат наскоро се боря със мисли за самоубийство. Те ескалираха, инч по инч. Прочетох може би 30 отговора на тази тема и почти съм в сълзи на бюрото си. Трябваше да ми напомни, че не съм сам и че метафоричният демон, който е депресията, преследва толкова много хора на тази земя. Не мога да се откажа или да се откажа. Имах нужда от това днес, за да ме мотивира да продължа курса. Победих това веднъж, мога да го направя отново. Един от любимите ми цитати е от Уинстън Чърчил: КОГАТО ПРЕМИНАВАТЕ ЧРЕЗ * LL, Продължавайте. Благодаря на всички, които допринасят за тази тема.
За да откриете още невероятни тайни за това как да живеете най-добре, Натисни тук за да се регистрирате за нашия БЕЗПЛАТЕН ежедневен бюлетин!
