Ако някога сте имали повтарящ се сън, може да се тревожите, че нещо не е наред, особено ако е кошмар продължаваш да имаш. Но според скорошно проучване на Amerisleep, това не е толкова необичайно. Търговецът на матраци анкетира над 2000 души в САЩ, 49,9 процента мъже и 50,1 процента жени, на възраст от 18 до 74 години. От участниците 25 процента казаха, че никога не са имали повтарящ се сън. Отговорите на останалите обаче разкриха, че някои теми са доста често срещани.
„Повтарящите се сънища са отражение на процеса на самопочистване на мозъка, докато обработва важни психологически нужди и разочарования“, обяснява професионален тълкувател на сънища Маша Лоди . И тъй като толкова много от нас се справят с подобен стрес и промени в живота, не е чудно, че проучването посочи конкретни тенденции.
Продължете да четете, за да научите кои са най-честите повтарящи се сънища и да чуете от експерти какво означават.
ПРОЧЕТЕТЕ ТОВА СЛЕДВАЩО: Тайното значение на 60 общи сънища .
8 Да бъдеш изгубен
Сънища за загуба се случиха за 27,1 процента от участниците в проучването .
„Това най-често се свързва с чувството, че нямате посока в реалния живот, не знаете „кой път да поемете“, когато трябва да вземете решение“, обяснява Лаури Льовенберг , професионален анализатор на сънища и автор на Мечтайте: Отключете мечтите си, променете живота си . Тя добавя, че тази мечта е често срещана сред хора, които току-що са се пенсионирали и може да чувстват, че все още нямат ясна посока за тази фаза от живота си.
духовен смисъл на черен бръмбар
И тъй като това е мечта, свързана с намиране на решение, тя може да продължи по-дълго от другите. Loewenberg казва, че ние получаваме повтарящи се сънища по две основни причини. Първият е, че сънят е свързан с текущ проблем. 'Докато проблемът продължава, мечтата също.' Второто е, че „сънят е свързан с повтарящ се модел на поведение или повтарящ се поведенчески отговор“. Тя отбелязва, че всеки път, когато проявяваме това поведение - да речем, когато говорим нервно на съпруга за пенсионен план - вероятно ще имаме мечтата.
7 Да ти паднат зъбите
Почти равностойно на загубата е загубата на зъбите, тъй като 27,3 процента от анкетираните казват, че редовно са сънували този страшен сън.
„Сънищата, които включват която и да е част от устата, обикновено са свързани с проблеми с комуникацията в реалния живот, като зъбите са най-честата част от устата, за която сънуваме“, казва Льовенберг. „Зъбите са предназначени да останат фиксирани в устата ни, така че когато изпаднат насън, това най-често е страничен ефект от разхлабената реч в реалния живот: позволяваме на нещо да излезе от устата ни, което е трябвало да остане!“
Льовенберг добавя, че въпреки че е по-рядко, тя също е виждала този сън, предизвикан от чувството за безпомощност. „Това сочи обратно към чувството за безсилие поради неспособността да се изразявате устно.“
ПРОЧЕТЕТЕ ТОВА СЛЕДВАЩО: Ако сънувате това, незабавно се обадете на Вашия лекар .
6 Смъртност
Според Бреана Орей , специалист по здравословно съдържание на съня в MattressClarity, докато сънищата за смърт могат да бъдат обезпокоителни, 'те могат да означават, че преживявате ново начало или промяна в живота си.' Това вероятно е добре дошла новина за 29,5 процента от анкетираните, които са имали тази мечта.
Новото начало обаче обикновено е свързано с края. „Смъртта е краят на живота, но за подсъзнателния сънуващ ум смъртта е краят на „живота, какъвто го познавате сега“, обяснява Льовенберг. „Нашите мечти ни показват промените и завършванията в живота ни под формата на смърт, така че да можем да пуснем това, което вече го няма, което вече не е жизнеспособно в нас или около нас, така че да можем да освободим място за това, което трябва да ела, за да можем да растем или да продължим напред.'
Ако сънувате, че някой ваш близък умира, това може да отразява какво се случва в отношенията ви с този човек. Например, Loewenberg казва, че е много често родителите да сънуват, че дете умира. „Тези сънища обикновено се случват, когато детето достигне крайъгълен камък: когато се научи да пълзи, когато тръгне на училище, когато започне да излиза и т.н. Всеки етап е краят на етап от живота и следователно се появява в сънищата ни като смърт.' И мъката, която се усеща в тези сънища, отразява това, което родителят може да почувства, когато детето му расте.
5 летене
Повечето експерти са съгласни, че тези сънища - които 32,6 процента от анкетираните казаха, че имат - са нещо добро!
„Мечтите за летене са най-честата мечта, която имаме като деца, но те са склонни да избледняват, когато остаряваме, когато животът става по-труден и когато губим детското си въображение“, според Льовенберг. „Обикновено посланието на този сън е: нещата са страхотни в момента; небето е границата. Продължавай да правиш това, което правиш.“
Изненадан ли сте, че децата също имат повтарящи се сънища? Близо 39 процента от анкетираните казват, че техните повтарящи се сънища за първи път са започнали в детството. Други 21 процента казват, че са започнали през юношеството, докато само 15 процента не са ги получили до зряла възраст.
За повече новини за здравето, изпратени директно във входящата ви поща, абонирайте се за нашия ежедневен бюлетин .
4 Неподготвен за тест или важно събитие
Мечтите за това, че не сте учили за голям изпит, всъщност може да започнат по-късно в живота. „Открих, че времевият натиск на тези сънища също е голяма улика за това с какво са свързани в будния живот“, казва Льовенберг. „По принцип трябва да постигна X, преди да е станало твърде късно.“
За 34 процента от участниците в проучването, които сънуват тези сънища, най-добрият начин да ги предотвратите е да разберете какво ви кара да чувствате този вид времеви натиск. Имате ли голям краен срок на работа? Вашето семейство притиска ли ви да се ожените или да имате деца? Ако можете да смекчите стреса от тези случаи през деня, ще бъде по-малко вероятно да сънувате този предизвикващ безпокойство сън.
Интересно, но може би не изненадващо, рекламодатели, журналисти и преподаватели в колежи – „тези, които общуват, за да си изкарват прехраната“, според проучването – най-често сънуват, че са неподготвени за тест.
3 Връщайки се в училище
Подобно на неподготвени за тест, 37,9 процента от анкетираните мечтаят да се върнат в училище. Но те също са по-свързани с нашите отговорности за възрастни като работа и кариерни пътища. „Училището е първата ни работа. Все същият натиск на работата и кариерата“, посочва Льовенберг. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
Училището също е първото място, където имаме работа с връстници и приятели, така че е обичайно този сън да се появява, ако чувствате натиск от социалния си кръг.
„Сравнете мислите и емоциите, които сте имали в училищния си сън, с мислите и емоциите, които имате относно вашата работа или социална ситуация. Виждате ли приликите? Вероятно има някаква неподготвеност, несигурност или дори уязвимост, на която трябва да се обърне внимание“, казва Льовенберг .
как да се изправим срещу измамен съпруг, без да го загубим
ПРОЧЕТЕТЕ ТОВА СЛЕДВАЩО: 5 стайни растения, които ще ви помогнат да заспите, казват експерти .
2 Да бъдеш преследван
За 50,9 процента от анкетираните, които имат този кошмар, избягването в ежедневието е ключът.
„Бягството от нещо или някого насън се случва, когато не се справим с нещо веднага, не го пресечем в зародиш и не го прекратим“, обяснява Льовенберг. „Хората, които са склонни да избягват конфронтацията на всяка цена, често получават тази мечта.“
Loewenberg казва да внимавате кой или какво е зад вас и ви преследва. 'Запитайте се какво се опитвате да загърбите в момента. Има ли нещо от миналото ви, от което се опитвате да избягате?'
1 падане
Най-честият повтарящ се сън е падане, като 53,5 процента от участниците го имат редовно.
Според Льовенберг сънуването за падане често е причинено от разочарования и разочарования в реалния живот: „Неща, за които сме имали големи надежди, пропадане или разпадане, или когато нещо в живота ни върви в грешна посока.“ Може да възникне и когато чувстваме липса на финансова или емоционална подкрепа.
Подобно на другите предизвикани от безпокойство сънища в този списък, важно е да се изправите срещу проблемите в реалния живот, за да ограничите кошмарите.
„Шансовете са, че ако отделите цялото си внимание на съня, едно от двете неща ще се случи: Или ще изчезне, или ще се промени“, според Цивия Говер , сертифициран професионалист по Dreamwork и автор на Внимателният начин за добър нощен сън . Ако се случи последното, Гоувър казва, че това често е знак, че постигате емоционален напредък.
„Продължете да работите с мечтата, като обръщате голямо внимание на всички промени в повтарящия се модел“, добавя Гоувър. „Може дори да започнете да приветствате повторното появяване на тази мечтана тема, защото начините, по които тя се променя, ще ви дадат улики за това къде вашите дневни нагласи и действия трябва да се променят.“
