Ако сте нещо като мен, тогава вероятно за първи път сте се влюбили Джеймс Макавой във филма от 2007г Единение , където той беше в истинска шотландска форма, блед, луничав и много слаб. В този филм, както и много други негови филми, той изглеждаше крехък, с чувствителните си сини очи и слабата си усмивка, като бебе птица, която се нуждаеше от вашата защита.
Но това беше тогава и това е сега. По-рано тази година 38-годишният мъж претърпя огромна физическа трансформация, за да изиграе психо, който отвлича три момичета и ги държи в мазето. The М. Нощен Шямалан трилър, Сплит , поиска Макавой да изиграе персонаж, който има 23 много различни личности, и той получи големи отличия за заковаването на такава предизвикателна роля. Филмът беше пуснат през януари с признание на критиката, но иначе не предизвика голям шум, поради което Интернет може би сега започва да забелязва, че актьорът значително се е подобрил.
Джеймс МакАвой се превръща в 'трансформация', като че ли би трябвало да е история на А1 за Gay Twitter Times-Gazette. pic.twitter.com/ZCdYRNmG4N
сънувайте мъртви тела- Slade (@Slade) 5 декември 2017 г.
За да използва популярния разговорен термин, той вече е „дебел“.
Знаейки, че Джеймс Макавой се носи в моя град някъде, изглежда, че това е дебело, е пълна радост pic.twitter.com/dXnMvTLYxi
- вещица от Аркхам (@voidember) 3 декември 2017 г.
какво означава, когато сънувате автомобилни катастрофи
Е, как така се разкъса? Макавой каза Г-н Портър че всичко започна с търсене в Google.
„Потърсих в Google,„ Добър начин да накарам мускулите бързо “, след това отидох на фитнес и го направих сам. Това беше рутинно повдигане, наречено 5 × 5. Правите пет различни упражнения четири или пет пъти седмично - огромни, големи упражнения. Това е супер просто, но работи всеки мускул.
Не само поддържането на последователна рутина на тежко вдигане го кара да напълни пуловер толкова добре. Висококалоричната, наситена с протеини диета е това, което превърна мазнините му в големи, красиви мускули.
„Ядях също между 5000 и 6000 калории на ден. Вместо да ям две яйца сутрин, щях да ям осем. След това лека закуска от пилешки гърди. След това две пилешки гърди за обяд и пържола за друга закуска. След това две пържоли от сьомга за вечеря.
хапчета като виагра без рецепта
Той също така основно изрязва алкохол, особено бира и уиски, което не е лесен подвиг за шотландец.
„Откривам, че вече не мога да пия твърде много уиски. Повече от един или двама сега и получавам малко по-скверно, малко борбено, малко раздразнено търсене на аргумент. И това не ми хареса. Затова най-вече спрях да го пия. Проблемът ми е, че ако го имам в къщата, ще почерня много ... Все още пия и понякога пия много. Но просто не искам повече да имам алкохол в къщата.
За съжаление, това не е нещо, което вече не знаете, и няма магическо хапче, което да се оправи. Но ако това ви кара да се чувствате по-добре, Макавой каза, че не му отнема много време, за да промени напълно физиката си.
„За относително кратко време станах по-голям. Не бях огромен, но бях доста развълнуван от себе си - каза той.
Ако той може да го направи, значи и вие можете!
За повече съвети как да живеете най-добрия си живот, Последвайте ни във Фейсбук сега!
