Много от нас не разбират жизненоважни хранителни вещества необходими за нашето здраве по естествен начин. Тук добавките идват на помощ, но мисълта за приемане на хапче всеки ден, особено такова, което няма ужасно приятен вкус, не е нещо, което всеки може да стоми. Това обаче не означава, че изобщо не трябва да приемате добавки: може просто да имате нужда от нещо, което е малко по-лесно за приемане. Прочетете за препоръките на нашите експерти за шест гумени витамина, които може да са дори по-добри от хапчета.
СВЪРЗАНИ: 12 добавки, които никога не трябва да приемате заедно, казват медицински експерти .
1 Витамин D на Мери Рут
Много от нас не получават достатъчно витамин D от излагане на слънце и биха се възползвали от добавка като Витамин D на Мери Рут дъвки, Сара Чатфийлд , РДН, а регистриран диетолог диетолог работи с HealthCanal, разказва Най-добър живот .
„Една дъвка осигурява 1000 международни единици (IU) холекалциферол, предпочитаната форма за повишаване на кръвните нива на витамин D“, обяснява Чатфийлд, цитирайки Проучване от 2021 г публикувано в хранителни вещества дневник. „Те също са тествани от трети страни и не съдържат изкуствени оцветители или аромати.“
мечтаете за убит човек
СВЪРЗАНИ: 10 добавки, които наистина ви помагат да се събудите сутрин .
средно наддаване на тегло през празниците
2 Създаден от природата витамин С
Ако някога сте приемали допълнително витамин С, знаете колко обемисти могат да бъдат тези хапчета. Ето защо клиничен диетолог Евелина Сабоните , MD, предлага Създаден от природата витамин С гуми вместо това.
„Изпъстрени с аромат на цитрусови плодове, тези дъвки предлагат удобен и вкусен начин да подпомогнете имунната си система без да се налага да се налагат традиционните хапчета“, споделя тя.
3 Пълни гуми SmartyPants за възрастни
Нуждаете се от нещо малко по-сложно? Ако сте против приемането на мултивитамини, Sabonaityte препоръчва Smarty Pants Adult Complete дъвки като добро решение.
„Натъпкани с основни витамини и омега-3, тези дъвки са вкусна и лесна за смилане алтернатива“, казва тя.
СВЪРЗАНИ: 5 най-добри добавки против стареене, според лекар .
можеш ли да ми кажеш шега чук чук
4 Сок плюс + дъвчащи
Juice Plus+ твърди техните Chewables са „идеални“ за всеки, който не обича да гълта капсули—и здравен експерт Мелиса Рифкин , RD, ще се съгласи. Гумените витамини на компанията се предлагат в смеси от плодове, зеленчуци и горски плодове.
„Всеки идва със своя собствена уникална смес от плодове и зеленчуци, съдържаща над 30 плода, зеленчуци и горски плодове, както и други съставки на растителна основа“, отбелязва Рифкин. „Ежедневната консумация на тези продукти за дъвчене ще увеличи приема ви на микроелементи и антиоксиданти без добавения царевичен сироп с високо съдържание на фруктоза.“
5 Nature's Way Quick Calm
Чувствате се малко на ръба? Лин Грийн , интегративна медицинска сестра и майстор билкар, препоръчва Nature's Way Quick Calm дъвки за 'бързо облекчение без лекарства'.
Тази добавка съчетава L-теанин и ашваганда, за да „насърчи релаксацията и спокойствието без сънливост през деня“, споделя Грийн.
мечтая куче да ме ухапе
СВЪРЗАНИ: Никога не купувайте витамини с тези 3 съставки, казва лекарят .
6 Garden of Life mykind Organics
Друга добра органична и растителна алтернатива, специално предназначена за жени, е Garden of Life mykind Organics Дамски гумени витамини, според Sabonaityte. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
„Изработени от истински плодове и зеленчуци, тези дъвки отговарят на хранителните нужди на жените, което ги прави идеални за тези, които дават приоритет на растителното хранене“, казва тя.
Best Life предлага най-актуалната информация от водещи експерти, нови изследвания и здравни агенции, но нашето съдържание не е предназначено да замести професионалните насоки. Когато става въпрос за лекарството, което приемате, или други здравословни въпроси, които имате, винаги се консултирайте директно с вашия доставчик на здравни услуги.
Кали Колман Кали Коулман е старши редактор в Best Life. Нейният основен фокус е отразяването на новини, където тя често информира читателите за продължаващата пандемия от COVID-19 и актуална информация за последните затваряния на магазини. Прочетете още
