6 добавки, които никога не трябва да приемате, ако сте над 60 години, казват лекарите

Създаването на добри здравословни навици, когато сте по-млади, които се пренасят в по-старите години, може да ви помогне да се чувствате най-добре. Вашата рутина може да включва приемане на хранителни добавки, за да сте сигурни, че получавате всичко витамини и минерали всеки има нужда или за да помогне за справяне с конкретен дефицит. Този здравословен навик обаче може да стане по-рисков, когато достигнете определена възраст.

„В някои случаи добавките могат да причинят проблеми при по-възрастни хора, защото взаимодействат с обичайните лекарства, отпускани с рецепта“, казва Лиан Постън , MD, лицензиран лекар и здравен съветник за Invigor Medical. „Говорете с вашия лекар, преди да вземете добавки, за да сте сигурни, че са безопасни за вас.“

Чудите се какво трябва да изключите от ежедневния си хранителен режим като възрастен? Помолихме експертите да преценят най-важните промени, които трябва да имате предвид точно сега. Прочетете за най-лошите добавки, които да приемате, ако сте над 60 години, според лекарите.

СВЪРЗАНИ: 5 добавки, които могат да увредят бъбреците ви, казват лекарите .

1 Жълт кантарион

Някои хора се обръщат към жълтия кантарион като естествен начин за лечение на лека депресия , според Mayo Clinic. Но лекарите предупреждават, че неговата активна съставка, хиперфорин, понякога може да причини проблеми, когато се приема с други лекарства.

„Жълтият кантарион може да взаимодейства със статини, разредители на кръвта като варфарин, антидепресанти, лекарства за мигрена и дигоксин, който се предписва при сърдечна недостатъчност“, казва Патрисия Пинто-Гарсия , MD, MPH, старши медицински редактор в GoodRx.

СВЪРЗАНИ: 7 изненадващи ползи от приема на магнезий всеки ден .

мечтаете за риба извън водата

2 Vitamin E

Когато става въпрос за подсилване на имунната ви система, мнозина се обръщат към витамин Е. Но ако приемате определени рецепти, може би е време да го изключите от ежедневния си състав.

'Витамин Е (токофероли и токотриеноли) е антиоксидант, който също предотвратява агрегацията на тромбоцитите, което може да доведе до повишен риск от кървене,' Сара Трахан , NMD, щатен лекар в университета Соноран, разказва Най-добър живот . 'Ако приемате определени лекарства, като аспирин, кумадин и Eliquis, или имате определени състояния, като заболявания на малабсорбция, вие сте изложени на по-висок риск от вътрешно кървене.'

3 Женшен

Добавките, получени от естествени източници, като женшен, може да изглеждат като безопасен вариант. Но в зависимост от съществуващите ви здравословни проблеми, може да искате да ги преразгледате, след като навършите 60 години. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

„Женшенът се използва от хиляди години за поддържане на паметта и имунното здраве, но той пречи на лекарствата за диабет и потенциално може да намали нивата на кръвната захар“, предупреждава Пинто-Гарсия.

СВЪРЗАНИ: 12 добавки, които никога не трябва да приемате заедно, казват медицински експерти .

4 Магнезий

Магнезият се превърна в популярна добавка поради предполагаемото си съдържание ползи за здравето . Те включват помагане контролирайте кръвното налягане , подобрявайки съня, подпомагайки редовността на червата и повишавайки настроението, според Healthline. Но някои лекари казват, че възрастните хора трябва да преразгледат включването му в състава.

„Излишният магнезий може да причини промени в нивата на калий и натрий и да повлияе на биенето на сърцето“, казва Постън. „Рискът е по-висок при хора, чиито бъбреци не работят добре.“

Пет Гинко билоба

Въпреки че има неубедителни доказателства за неговата ефективност, мнозина все още се обръщат към Гинко билоба добавки в помощ повишават когнитивното си здраве , според Mayo Clinc. Това обаче е проблематично за хора, приемащи определени лекарства.

„Докато мнозина го приемат за подобряване на паметта, гинко билоба може да увеличи риска от кървене – особено за тези, които приемат разредители на кръвта или имат проблеми с кървенето“, казва Беата Ридигер , базиран в Лос Анджелис регистриран диетолог . „Също така може да не се комбинира добре с антидепресанти и лекарства за диабет.“

Ако търсите друг навик, който да поддържа здравето на мозъка ви, Rydyger предлага да ядете храни с високо съдържание на антиоксиданти, като горски плодове и листни зеленчуци.

6 Куркума

Освен че е основен продукт за подправки, куркумата се превърна и в популярна добавка. Но експертите посочват, че може да създаде опасно взаимодействие с други лекарства.

как се казва актрисата

„Добре известна със своите противовъзпалителни свойства, куркумата може да повлияе отрицателно на някои лекарства като желязо, намалявайки усвояването му“, казва Линдзи Скарингела , регистриран диетолог и лицензиран диетолог в CareOne. „Също така е разредител на кръвта, така че приемането на други лекарства за разреждане на кръвта с куркума може да причини кървене или синини.“

Best Life предлага най-актуалната информация от топ експерти, нови изследвания и здравни агенции, но нашето съдържание не е предназначено да замести професионалните насоки. Когато става въпрос за лекарствата, които приемате, или други здравословни въпроси, които имате, винаги се консултирайте директно с вашия доставчик на здравни услуги.