Въртене, или извършването на малки движения с ръце и крака, може да има много причини, независимо дали изпитвате тези движения най-много в работната среда или у дома. Макар че размиването обикновено може да бъде свързано с неотдаване на адекватно внимание на съответния проект или ситуация, всъщност има определени случаи, в които тези малки движения могат да бъдат от полза - например при опит за решаване на сложни проблеми. Въпреки това, в други ситуации, вашето пресичане може да сочи към по-големи проблеми, които несъзнателно ви измъчват.
Ако установите, че размиването ви е станало прекомерно, може да живеете с недиагностицирано разстройство - такова, при което може да се представи чрез тези движения на краката и ръцете ви. И така, за тези от вас, които страдат от прекомерно раздвижване, разкрихме най-честите причини за въртенето на косата ви и подслушването на краката.
1 Имате недиагностициран ADHD.
Според лекарите от Vantage Point Recovery, клиника за поведенческо здраве и лечение на травми в Калифорния, една от най-честите причини за тревожност е нелекувано разстройство с дефицит на внимание / хиперактивност (ADHD). Ако постоянно се тревожите, говорите, прекъсвате другите и не се справяте добре в дейности, които са предназначени да бъдат тихи, тогава може би е време да преоцените неспокойството си. Освен това, ако вашето безпокойство е натоварило много от вашите лични и професионални взаимоотношения, тогава може да е време да се консултирате с лекар.
2 Имате синдром на неспокойните крака.
Друго често срещано разстройство, свързано с треперенето, е синдромът на неспокойните крака, разстройство, което обикновено измъчва страдащите през нощта или когато се опитват да се отпуснат, казва Националния институт по неврологични разстройства и инсулт. Разстройството ви оставя дискомфортно усещане в краката, което ви кара да чувствате, че е необходимо да ги движите, дори когато останалата част от тялото ви е отпуснато. Въпреки че не се знае много за причините за синдрома на неспокойните крака, той може да бъде стимулиран от дълги периоди на бездействие, като разходки с кола, полети на дълги разстояния и други дейности, които изискват да седите по-дълго време.
мечтайте за черна котка
3 Може да сте аутист.
Shutterstock
Ако не можете да останете неподвижни в повечето ситуации, това може да се дължи на факта, че не можете да устоите на импулси и или се справяте със сензорно-двигателни проблеми, причинени от аутизъм, казва Емили Растал, клиничен психолог в Детски център за аутизъм в Сиатъл. Въпреки че няма диагностичен тест за аутизъм, възрастните, които се борят с него, често го правят, без да знаят, че са засегнати от разстройството. Ако установите, че имате затруднения при тълкуването на това, което другите мислят и изразяват чрез езика на тялото си, или имате затруднения в регулирането на емоциите и поддържането на разговор, тогава, заедно с проблемите с тревогата, които изпитвате, това може да сочи към аутизъм.
хубави неща за казване по време на секстинг
4 Преминавате през менопаузата.
Shutterstock
Като изследователи от университета в Упсала намерен , постоянното въртене през нощта може да сочи към началните етапи на менопаузата. Това проучване на шведски жени, влизащи в менопауза, установи, че тревожността и синдромът на неспокойните крака по-често придружават симптоми, типични за изместването на хормоните, като нощно изпотяване и умора. По принцип, както се посочва в изследването, това изчерпване на хормоните може да доведе до тревожност, особено през нощта.
5 Имате ПТСР.
Тъй като посттравматичното стресово разстройство често може да доведе до затруднена концентрация и усещане, че винаги трябва да сте нащрек, страдащите могат да започнат да се тревожат като начин да насочат част от задържаната си енергия, според проучване публикувано от RAND Corporation. Ако сте преживели травмиращо събитие, което сега преживявате отново чрез ретроспекции, кошмари или просто общ физически дискомфорт при мисълта за събитието до степен, в която то пречи на вашето ежедневие, тогава трептенето ви може да сочи много по-голям въпрос.
какво трябва да направи една съпруга за съпруга си
6 Имате проблеми с изразяването на определена емоция.
Shutterstock
Непоколебимостта може също да бъде пряк резултат от невъзможността да изразите определена емоция и в някои случаи всъщност в крайна сметка замествате тази непозната емоция с незначително или прекомерно трептене. Наричано поведение на изместване, страдащите смятат, че трептенето е по-безопасно от изразяването на емоцията, че имат проблеми с достъпа.
7 Чувствате се самосъзнателни в социална ситуация.
Без значение колко екстровертни се чувствате, сте определени социални ситуации - като първи срещи или големи социални събирания, където вашата социална издръжливост със сигурност ще бъде тествана - все още може да бъде невероятно нервна. Така че би имало смисъл, че безпокойството, което изпитвате, когато бъдете изтласкани в по-напрегнати социални ситуации, би довело до прекомерно треперене. Накратко, телата ни реагират на тези стресови ситуации, като използват въртене като емоционален изход.
8 Опитвате се да разрешите сложен проблем.
Постоянното ви дърпане на косата и гризане на ноктите също може да сочи към факта, че се опитвате решаване на проблем което изисква вашето пълно внимание, според изследвания публикувано в Американски вестник за превантивна медицина . Всъщност постоянното ви бъркане се оказва страхотно за производителността с проучвания показвайки, че почукващите ви крака всъщност могат да ви насърчат да продължите със задачата си, вместо да спрете, когато се чувствате препънати. И така, следващия път, когато съседният ви колега ви направи забележка, че почуквате по краката си, просто внимателно им кажете, че движението ви неизбежно ще ви помогне да решавате проблеми с по-голяма ефективност от останалите ви колеги.
9 Може да изпитвате предозиране с кофеин.
Shutterstock
Според клиниката Майо, когато консумирате повече от 400 милиграма кофеин, може да получите предозиране на веществото. Най-често срещаните източници на кофеин са черно кафе, черен чай, сода, енергийни напитки и шоколад, като всички те, когато се консумират в излишък, могат да доведат до симптоми като виене на свят, диария, треска, безсъние, главоболие и - да, вие предположих - въртях се. Ако започнете да усещате по-екстремни симптоми като халюцинации и болки в гърдите, трябва незабавно да потърсите медицинска помощ.
значението на цвета в сънищата
10 Отегчен си.
Shutterstock
Скуката е може би най-очевидната причина за прекомерно трептене, тъй като тялото ви се опитва да намери начин да ви занимава, според проучване публикувано в Невропсихология . Това проучване установи, че хората, които са изпитвали скука, често са използвали трептене (като прекомерно мигане и потупване), за да останат нащрек. Освен това те стигнаха до заключението, че трептенето може да представлява средство за бягство от тази скука, което напълно позволява на ума ви да се скита или да мечтаете.
