В съвременната ера практически всеки - независимо от възрастта си - използва смартфон. Според проучване от 2013 г., проведено от Медиите на здравия разум , шокиращите 38 процента от децата под 2-годишна възраст са използвали смартфон, за да консумират някаква форма на медия през 2013 г., в сравнение с едва 10 процента през 2011 г.
Както сте чували от време на време, се увеличава смартфон употребата представлява сериозни рискове за здравето за всички нас, но това е особено вярно за деца, чиито тела все още растат и се развиват. Да, смартфоните могат да повлияят на детето ви от главата до петите, но зоната, на която трябва да обърнете особено голямо внимание, са очите им. Прочетете, за да разберете какво точно прави времето на екрана за зрението на децата ви - със сигурност ще бъдете мотивирани да отнемете този смартфон, след като разберете повече.
Това причинява напрежение на очите.
Екраните на смартфоните излъчват нещо, наречено синя светлина, което може да причини сериозни щети на очите на вашето дете. „Прекомерното излагане на синя светлина е свързано с напрежение на очите, умора , и главоболие , обяснява Д-р Аманда Права , оптометрист и посланик на марката за Преходи лещи . Всъщност едно скорошно проучване от Съветът за визия установи, че 9 процента от родителите съобщават, че децата им, които прекарват два или повече часа, гледайки екрани, изпитват често напрежение в очите и главоболие.
Въпреки че тези симптоми може да не изглеждат особено опасни, Грег Бълок , маркетинг мениджър за компания за очила Тераспекции , казва, че тези симптоми могат да се влошат до такава степен, че да повлияят сериозно на здравето на вашето дете по-късно в живота.
„Комбинацията от синя светлина, настройки на екрана или устройството и интензивност на светлината могат да доведат до напрежение на очите дори при напълно здраво дете“, казва той. „Въпреки че това е временно за повечето, тези с присъщи нарушения могат да получат продължителни симптоми . '
Изсушава очите им.
Освен че причинява изключително напрежение на очите, честото излагане на цифрови екрани може също така да изсуши очите на децата. Според често цитирано проучване от 1991 г., публикувано в списанието Оптометрия и наука за зрението , визуалните дисплейни модули (прочетете: екрани на смартфони и компютри) излъчват светлини, които доказано изсушават очите на потребителите, като намаляват честотата на мигане на човек и следователно оставят очите без допълнителна мигаща влага.
Това може да навреди на техните ретини.
Според д-р Райт, продължителната и прекомерна употреба на смартфон има способността да нанесе сериозни увреждания на ретините на вашето дете или слоевете нервни клетки, облицоващи задната стена на окото, които работят за усещане на светлина и изпращат сигнали до мозъка за да можете да видите. „По-конкретно, доказано е, че високоенергийната синя светлина, подобно на излъчваната от телефона ви, ускорява смъртта на ретината на клетките“, казва тя.
Касун Ратнаяке , докторант в университета в Толедо, който помогна за провеждането на Проучване от 2018 г. за ефектите на синята светлина , се казва в изявление, „Ако осветявате синя светлина върху ретината, ретината убива фоторецепторните клетки. ... Фоторецепторните клетки не се регенерират в окото. Когато са мъртви, те са мъртви завинаги.
Това може да доведе до влошаване на зрението.
Също така е напълно възможно детето ви да се окаже в очила в резултат на прекарвайки твърде много време на телефона си . Един доклад за 2019 г. от компания за оптично здраве Бюро за писане установи, че през последните седем години броят на 13- до 16-годишните, които носят очила в Обединеното кралство, се е удвоил почти двойно, до голяма степен поради увеличаването на времето на екрана.
И може да причини пълна загуба на зрение.
Синята светлина може също така да повиши риска на детето ви да развие определени очни нарушения като дегенерация на макулата, водеща причина за пълна загуба на зрението. „[T] тук има доказателства, че дългосрочното излагане на нашите екрани може също да повлияе на зрителното ни здраве и увеличават риска от очни нарушения като дегенерация на макулата , казва Бълок.
Според Фондация BrightFocus , 11 милиона американци имат някаква форма на дегенерация на макулата днес. Но този брой се очаква да се удвои до близо 22 милиона до 2050 година.
какви са признаците на лош черен дроб
Може да навреди и на останалата част от тялото.
Постоянното излагане на синя светлина също може да изложи детето ви на риск от сериозни заболявания като рак на кожата . Това е така, както обяснява д-р Райт, „смята се, че увреждането от вредната синя светлина е кумулативно, подобно на излагането на UV светлина“.
И така, какво можете да направите, за да защитите детето си? По-конкретно, д-р Райт препоръчва две неща: детето ви да носи защитни лещи и да ограничи употребата на смартфон.
„Лещите, блокиращи синя светлина ... предлагат защитни ползи както от вътрешни, така и от външни източници на синя светлина“, казва тя, като слънцето е най-големият източник. „Освен това практикувайте правилото„ 20 -20-20 “, когато сте на цифрово устройство: На всеки 20 минути време на екрана правете 20-секундна почивка, за да погледнете нещо на разстояние 20 фута. В тази модерна ера цифровите устройства са част от ежедневието и затова целта не е да се избягват екраните, а да се практикува безопасно използване чрез защитни очила и управление на времето на екрана. ' А за още начини да гарантирате, че децата ви са щастливи и здрави, ето Тайната за отглеждане на здрави деца .
За да откриете още невероятни тайни за това как да живеете най-добрия си живот, Натисни тук да ни следвате в Instagram!
