След дълъг ден проучване на нов град или а усилена потна сесия във фитнеса , можете почти да очаквате краката ви да се чувстват като изгорени, когато най-накрая имате шанс да седнете. Ако обаче сте на бюро по време на работа по цял ден и все пак все още се оказвате да се справяте с болки в краката, може да има по-големи проблеми, които се варят - такива, които може дори да изискват среща с ортопед, за да се решат. Ако краката ви болят редовно, продължете да четете, за да научите за някои от най-честите причини за болки в краката.
Имате сплескани арки.
Shutterstock
мечтае за горящи къщи
Основната причина за болките в краката ви може да са сводовете - или по-скоро липсата им. Ако краката ви са необичайно плоски, може да имате състояние, известно като плоскостъпие. Въпреки че обикновено е безболезнено, Клиника Майо отбелязва, че състоянието може да причини болка в краката, особено в областта на петата или свода. Ако Вашият лекар Ви диагностицира плоскостъпие и установи, че състоянието е причината за Вашата болка, той или тя може да Ви поръча персонализирани опори за арки, за да ограничите симптомите.
Имате болест на Рейно.
Shutterstock
Болестта на Рейно или феноменът на Рейно е състояние, характеризиращо се с намален приток на кръв към крайниците. Според Фондация за артрит , хората с краката на Рейно често изпитват изтръпване и изтръпване в отговор дори на най-малките температурни промени - и колкото по-лоша е температурата, толкова по-болезнена е реакцията. Обикновено можете да разберете дали болките в краката ви са резултат от въз основа на Рейно независимо дали стават бели и / или сини , тъй като това е един от издайническите признаци на състоянието.
Имате нужда от нови маратонки.
Shutterstock
Използвай твоя бягане обувки за по-дълго, отколкото трябва и може да откриете, че краката ви изпитват силна болка всеки път, когато излезете за джогинг. Това е така, защото колкото по-износени стават обувките ви, толкова по-малко подплата и защита осигуряват на краката ви срещу суровата настилка. И така, колко често трябва да сменяте тези маратонки? Според експертите по обувки в ЦАР , обувките ви за бягане трябва да се сменят на всеки 300 до 500 мили.
Вашето сухожилие е възпалено.
Shutterstock
Тендинит - или възпаление на сухожилието - може да се появи както в глезена, така и в петата на стъпалото. Това състояние, което причинява болезненост и болки в ставите, най-често се причинява от многократно поставяне на стрес върху сухожилието, например чрез повтарящи се движения или когато носите обувки за бягане, които са износени.
Имате плантарен фасциит.
Shutterstock
Ако краката ви болят и не знаете защо, виновник може да е плантарният фасциит. Според Клиника Майо , това състояние, което е причинено от възпаление на дебела ивица тъкан в долната част на стъпалото ви, е едно от най-тежките често срещани причини на болка в петата и има тенденция да причинява силен дискомфорт, който достига връх сутрин и бавно се подобрява, колкото повече го разхождате.
не е като да си убил някого
Имате шпора на петата.
Shutterstock
Като Едуард Р. Ласковски, д-р , съдиректор на Центъра за спортна медицина в клиниката Mayo, обясни чрез Клиника Майо уебсайт, петата е „костен израстък, който обикновено започва от предната част на петата ви и сочи към свода на крака ви“. Въпреки че повечето хора с този тип растеж няма да изпитват дискомфорт в резултат - Клиника в Кливланд отбелязва, че само един на всеки 20 пациенти с петна на шпона изпитва болка от всякакъв вид - струва си да проверите крака си.
истории, които ще ви направят щастливи
Имате подагра.
Shutterstock
Подаграта е вид артрит, който се появява, когато пикочната киселина, отпадъчен продукт, се трансформира в иглеподобни кристали и се настанява в тъканите на тялото. Според Фондация за артрит , един от най-честите първи признаци на това възпалително заболяване е болка и подуване на палеца на крака, които често следват заболяване или нараняване.
Имате буниони.
Shutterstock
Забелязвали ли сте някога как някои хора имат костни изпъкналости, излизащи от вътрешността на краката им, каращи палеца на крака да приеме необичаен ъгъл? Те се наричат буниони и въпреки че са относително чести, те също могат да станат болезнени (и дори да причинят артрит), тъй като бавно преобразуват костта на големия пръст. Според Американска академия на ортопедичните хирурзи , лека болка в областта на зъбите обикновено се облекчава чрез носене на по-широки обувки и инвестиране в подложки за щитове —Но ако имате затруднения при ходене, тогава вероятно сте стигнали до точката, в която трябва да помислите за операция.
Имате артроза.
Shutterstock
Остеоартритът - най-честата форма на артрит, според Фондация за артрит —Настъпва, когато хрущялът, който защитава костите в ставите, се разпада, причинявайки скованост, болка или дори пълна загуба на движение. Що се отнася до стъпалото, остеоартритът най-често се проявява в палеца на крака, но също така е известно, че засяга и областта на средното стъпало. И докато лекарства без рецепта , като нестероидните противовъзпалителни лекарства (НСПВС), могат да помогнат за облекчаване на болката, свързана с остеоартрит за някои пациенти, други намират облекчение само чрез по-инвазивни мерки, като инжекции с кортизон или операция. И за повече съвети, които ще ви помогнат да поддържате оптимално здраве, вижте тези 40 неща, за които никога не трябва да лъжете лекаря си след 40 .
За да откриете още невероятни тайни за това как да живеете най-добрия си живот, Натисни тук да ни следвате в Instagram!
