Когато то идва да мие спално бельо , хората изглежда имат солидна идея, че трябва да ги разменяте всяка седмица или две. Но независимо колко време прекарвате в измиване и сгъване на калъфките си, горния чаршаф и страховития монтиран чаршаф, липсва един ключов елемент за почистване на пространството за сън, ако не миете самата възглавница. - Хората обикновено перат дрехите им поне веднъж седмично и вероятно има повече от едно облекло “, казва Натали Барет , надзорник и експерт по почистване в Nifty Cleaning Services. 'От друга страна, много хора лежат всяка вечер на една и съща възглавница и възглавницата им никога не получава същите грижи, въпреки часове и часове употреба.' Прочетете, за да разберете колко често възглавницата ви се нуждае от пране и за повече съвети за почистване, разберете Лекарите на частта от тялото казват, че никога не трябва да почиствате .
Според Барет трябва да се миете вашата действителна възглавница поне на всеки три до шест месеца. За повечето хора два пъти в годината ще бъдат достатъчни. Но при определени обстоятелства може да искате почиствайте го по-често .
„Ако се потите повече през нощта, имате по-чувствителна кожа или имате алергии, трябва да миете възглавниците си по-често - приблизително на всеки три месеца или повече, ако чувствате нужда“, казва Барет.
iStock
Защо възглавницата ви се нуждае от пране, ако е покрита с калъф? „Възглавниците са идеални домакини за отломки, мъртви кожни клетки, пот, влага, кожни масла и т.н.“, обяснява Алекс Сави , да се сертифициран треньор по наука за съня и основател на SleepingOcean. - Ако оставите всички тези неща да бъдат, те могат да привлекат прахови акари. И да споделите мястото си за спане с тези момчета може да причини алергии , сърбящи или сълзящи очи, кожни обриви и дори повишен риск от астма. '
Що се отнася до най-добрия начин да измиете възглавницата си, Барет казва, че това зависи от типа ви. Пухени и синтетични възглавници за пух обикновено може да се пере в пералната машина, докато възглавниците от пяна трябва да се почистват само на място. А поставянето на възглавница с мемори пяна в пералнята ще я обърка, защото тя може да поеме цялата вода от цикъла.
„Прочетете първо етикета, тъй като повечето производители предлагат предложения за подходящата температура на водата и цикъла на пране за всеки конкретен тип възглавница“, предлага Сави.
Дори да миете редовно възглавницата си, пак трябва да я сменяте често. Barret and Savy отбелязват, че трябва да подменяте възглавницата си изцяло на всеки една до две години.
Прочетете за знаци, които трябва да замените възглавницата си, а за повече елементи, които трябва да сменяте на обикновената, вижте Ето колко често трябва наистина да сменяте бельото си .
1 Обърнете внимание на деформираните възглавници.
iStock
Сави казва, че забележимите бучки във възглавниците ви са добър знак, че трябва да бъдат заменени и според Барет същото важи, ако възглавницата ви се чувства твърде плоска. И за да разменяте повече неща в спалнята си, разберете дали имате Цветът на стената на спалнята, който съсипва съня ви .
2 Проверете за постоянни петна.
Shutterstock / ieang
Ако възглавницата ви е зацапана трайно, може да е време за нова. Barret казва, че всички възглавници, които са образували жълтеникав цвят, който не е изчезнал след измиване, трябва да бъдат заменени. И ако вече правите малко търкане, не забравяйте да се справите Единственото нещо в дома ви, което не почиствате, ви разболява .
3 Внимавайте за упорити миризми.
iStock
Докато някои миризми изчезват, когато измиете възглавницата си, други може да останат наоколо. Сави казва, че трайните упорити миризми са „добър знак, че възглавницата ви вероятно е твърде стара за вас“. И за още полезни съвети и трикове за вашето ежедневие, регистрирайте се за ежедневния ни бюлетин .
4 Опитайте сгъването тест.
Shutterstock
Националната фондация за сън има лесен тест за това дали имате нужда от нова възглавница . Според организацията трябва да сгънете възглавницата си наполовина и да видите дали тя остава сгъната, докато не я държите. Ако го направи, трябва да го замените. А за друг обект, който се нуждае от повече внимание за почистване, вижте Най-мръсното място в дома ви е 12 пъти по-мръсно от тоалетната седалка .
