Тайните на най-добрите връзки

Възрастовата група между 45 и 54 години е с най-висок процент разводи в страната. За да избегнете присъединяването им към редиците им, най-доброто, което можете да направите през 40-те си години, ако не и по-рано, е да създавате ежедневни или седмични ритуали (независимо от децата и други разсейващи фактори), за да сте сигурни, че вие ​​и съпругът ви прекарвате известно време заедно и се фокусирате един върху друг , а не семейната логистика, казва Уилям Дохърти. Доктор, професор по семейни и социални науки в Университета на Минесота и автор на Вземете обратно брака си: Придържайте се заедно в свят, който ни раздвоява . „Ритуалите може да не са ефективни“, казва Дохърти, „но те принуждават да установите връзка“.



библейски смисъл на Кортни

Ето видеото за ключовете за успеха на връзката

Планирайте времето заедно

Кийт С. беше на сантиметри от развода. Твърде зает със създаването на собствена инженерингова компания, той напълно пренебрегва съпругата си Ан. Тогава той чу министъра си да споменава в проповед, че е създал седмична нощ с жена си. Така че Кийт резервира детегледачка за всяка сряда вечер за цяла година. „Това буквално спаси брака ми“, казва Кийт. Десет години по-късно, без деца в къщата, той и Ан все още имат сряда вечер.



Ето още няколко начина да прекарате време заедно.



1 Влезте в състезание с планинско колоездене

Двойка, разхождаща се в парк



Двойките, които спортуват заедно, намаляват стреса и се чувстват по-близки във връзката си, казва Бони Ийкър Уа, д-р, терапевт за двойки в Ню Йорк и автор на Гримирайте се, не се разделяйте . Колкото по-диво, толкова по-добре: „Приливът на адреналин ще бъде насочен към вашата романтика.“

2 Пътуване във времето

Двойка, бягаща на плаж, пръскаща вода

Извадете фотоалбума или домашните филми ... онези от далеч назад, когато сте били най-младият, еластичен и най-привлекателен. „Отново ви възбужда един към друг“, казва Вайл.



3 Увеличете органа си

Двойка, стояща в лозе

Вашият мозък, т.е. „Опитайте да градинарите, да вземете курс, да присъствате на лекция или да вземете заедно музикален инструмент“, предлага Ами. Ще подобрите съвместимостта си, докато споделяте ентусиазъм.

4 Станете момиче

Двойка танцува навън

Не щракнете далеч! Разгледайте втори път някои добродетели, които обикновено се свързват с нашите майки, сестри и съпруги. Психотруизъм е, че с напредването на възрастта жените и мъжете стават все по-подобни. Те стават по-напористи, ние се интересуваме повече от връзките.

Отработете извивките

Преди да подадете молба за развод, помислете за някои изненадващи новини от Чикагския университет: В проучвания на 700 нещастни съпрузи, готови за раздяла, изследователите установиха, че две трети от онези, които са останали женени, са били щастливи пет години по-късно. Те отстраниха някои от най-трудните проблеми, с които една двойка може да се сблъска, включително алкохолизъм, изневяра, тежки финансови проблеми и сериозни заболявания. Тяхната стратегия? Съчетание от упорит ангажимент, готовност за съвместна работа по въпроси и здравословно понижаване на очакванията. Допълнителната полза? Те избягваха финансовите и емоционални стресове от развода, които могат да бъдат значителни независимо дали имате деца или не.

Ако искате да дадете втори шанс на брака си, първо идентифицирайте корените на своето нещастие, предлага изследователят Линда Джо Уейт, доктор по медицина, социолог от университета. Има ли сериозен проблем като изневяра или алкохолизъм? Скука или емоционална дистанция? Или външни стресове: Работа, нужди на децата или финансов натиск? След това използвайте един от тези инструменти за лечение.

1 Изчакайте

Жена, прегърнала мъж отзад

С времето ситуациите на работа се подобряват, децата остаряват и стават по-малко взискателни и вие можете да развиете нова перспектива.

най-добрите комици в Netflix

2 Работете по брака си

Двойка под чаршаф в леглото

Вижте брачен съветник, потърсете съвети от приятели и книги и отделете време за забавление заедно.

3 Задавайте отворени въпроси

двойка, гледаща телевизия на дивана

'Защо си тъжен? Закъснявам с 10 минути. ' Това й позволява отдушник, който в крайна сметка я успокоява. Ако имате завръщане за всичко („Слушай, закъснявам само с 10 минути“), това ще я вбеси още повече.

4 Насърчете я едва доловимо

двойка, която спи в леглото заедно

Слушайте и кажете „Добре“ и „да“, докато тя говори. Това е, което й казва, че слушате. Това я прави по-приятна за вашата позиция. След като гневът й е изразходван, можете да се справите с истинския проблем - спокойно.

класика за четене в гимназията

5 Фокусирайте се върху собственото си щастие

мъж, спящ на настилка

Станете социален (присъединете се към книжен клуб, хор или тенис лига или се включете доброволно в местната банка за храна) или следвайте личното си блаженство (вземете уроци по пиано, научете занаят, каквото и да е!). Брачните ви проблеми може да не изчезнат, но наличието на източник на лична радост ви позволява да изградите щастлив живот, независимо от всичко.

Пресъздайте романтиката

Пряк път към отдадеността на жената: изненади. Поглезете я с един несин жест, който я глези. „Ключът е да се направи нещо, което изисква мисъл и усилия и е точно за нея“, казва д-р Шандор Гардос, сексолог за mypleasure.com. „Ако тя смята, че просто се опитвате да я вкарате в леглото, планът ви ще се обърне.“ Ето няколко секси изненади, които ще я накарат да се чувства кралска особа.

1 Елате чисти

свещи, цветя и кърпи

Запалете няколко свещи и напълнете вана с гореща вода точно преди тя да се прибере у дома. Нищо не казва разглезени като къпани. Подобрете водата с ароматни масла, или краставица, или банан и ванилия, казва д-р Алън Хирш, неврологичен директор на Фондация за изследване на миризми и вкусове в Чикаго. Придружаването й до ваната и помагането й да се съблече може да е достатъчно, за да насърчи мръсните мисли за къпане.

2 Яжте вътре

мъж, който храни приятелката си

Вместо стандартното си ястие, почерпете я с пикник в спалня - пълен с одеяло на пода или разстелен над леглото. Отворете бутилка вино (бялото или шампанското е по-малко опасно от петна, отколкото червеното) и поднесете някои храни с пръсти като суши, дим сума или просто домашни пици с английски кифли.

„Приготвянето на вечеря играе на сърцето на жената, защото е едно нещо по-малко, с което тя трябва да се справя, когато се прибере вкъщи“, казва Каролин Бушонг, психотерапевт и автор на Върнете мъжа, в когото сте се влюбили .

3 Оправете й леглото

двойка, която предстои да прави секс

защо продължавам да мечтая за любовта си

Да, „висок брой нишки“ може да бъде секси фраза. Не забравяйте да обърнете внимание на цветовата схема в спалнята и вземете нов комплект листове с брой конци 300 или повече в турски или египетски памук. След това оправете леглото с новите неща. Сега ще чакате много повече време там.

4 Играйте на обличане

мъж, бръкнал в роклята на своите приятелки

Преди следващото си излизане, направете малко обръщане на ролите и съберете дрехите, които нямате търпение да я видите - и извън - по-късно. Кажете й, че си спомняте колко добре изглеждаше последния път, когато носеше тази рокля / блуза / концертна риза (допълнителни точки, ако можете да си спомните кога това беше). „Това й показва, че обръщате внимание на това как изглежда и отбелязвате, когато изглежда особено секси“, казва д-р Линда Де Вилерс, секс терапевт и автор на Любовни умения . 'Повечето мъже не са добри в това, така че това ще ви изведе крачка пред другите момчета.'

Популярни Публикации