Истинските причини, поради които разпадането боли толкова много, според Science

Всеки, който някога е бил влюбен, знае, че раздялата е мъчително болезнена, особено ако прекратяването на нещата не е било ваше решение. Курсове за болка през цялото тяло и сърцето ви се чувства като едновременно горещо и ледено студено. Може би не можете да спрете да плачете или може би сте толкова депресирани, че ви е трудно да станете от леглото и да се мотивирате да направите каквото и да било. Погълнати сте от непреодолимо, постоянно чувство на силна загуба и копнеж и просто не можете да спрете да мислите за изчезналия човек. Ако състоянието стане достатъчно лошо, дори е възможно да умреш от разбито сърце .



И едно от нещата, което затруднява целия процес, е фактът, че сме склонни да се чувстваме виновни, ядосани или смутени от това колко ужасно се чувстваме. 'Защо не мога просто да преодолея това?' мислите си. „Ако те не те искат, значи не трябва да ги искаш“, казват приятелите ви. Но мозъкът не работи по този начин.

замислени неща, които да кажете на приятелката си

Добрата новина е, че науката е на ваша страна тук, тъй като съществуват различни причини, основани на изследвания, защо почивките нараняват толкова, колкото и те. Можете да ги разгледате по-долу и ако сами преминавате през раздяла, опитайте да слушате този музикален плейлист, който учените са подготвили, за да излекуват разбитото сърце .



1 Това е като смърт

неща, които жените не

Shutterstock



Когато близък приятел или член на семейството умре, никой не очаква да отскочите след няколко седмици. Но едно от нещата, което затруднява раздялата, е, че сте склонни да получавате сравнително кратко време за скръб, след което хората се държат като нещо жалко, ако не можете просто да пуснете и да продължите с живота си. Някои може дори да се раздразнят и да кажат нещо като: „Не е като някой да е умрял“.



Но истината е, според експерти , начинът, по който хората емоционално обработват разпада, е много подобен на начина, по който обработват внезапна смърт, поради което преминаваме през същите пет етапа на скръбта: отричане, гняв, договаряне, депресия и приемане.

2 Любовта е зависимост

жена изглежда тъжна

Shutterstock

В Защо обичаме , биологичен антрополог Хелън Фишър твърди, че романтичната любов може да бъде също толкова голяма зависимост, колкото всяка друга форма на злоупотреба с вещества. Романтичната любов залива мозъка с добри хормони като допамин и възнаграждава центровете за удоволствие в мозъка по същия начин като наистина мощно лекарство. Ето защо влюбените са склонни да изпитват силен глад за обекта на своето желание и се чувстват готови да изоставят всичко, за да бъдат с тях или дори да умрат за тях. Въпреки че това създава забележително чувство на еуфория, когато всъщност сме с тях, това също означава, че можем да изпитаме същите симптоми на отнемане като някой, който се опитва да победи пристрастяване към твърдо наркотик.



мечта за аквариум

Някои от най-убедителните доказателства за факта, че любовта е наркотик е, че когато Фишър и нейните колеги проведоха новаторско проучване върху хора, които преминаха през скорошна раздяла, те откриха, че сканирането на мозъка им изглежда изключително подобно на това на наркоман от кокаин . И като наркоман, който преминава през изтегляне, може да се почувствате готови да направите всичко, за да получите само още един „удар“ на човека, дори ако знаете, че това ще затрудни по-дълго почистване бягай. За какво си струва обаче едно скорошно проучване твърди, че в определени случаи всъщност е добре да спиш с бившия си .

3 Мозъкът ви е гладен

неща, които жените не

Shutterstock

Едно от другите интересни открития от Fisher изследване на мозъчно сканиране беше, че имаше повишена активност в опашкото ядро, регион, свързан с откриване и очакване на наградата, както и вентралната тегментална област - мозъчната верига за възнаграждение.

Когато сте с любовника си, системата за възнаграждения на мозъка ви постоянно се задоволява. Но когато вече не виждате човека, вашите неврони все още очакват тази награда. Въпреки че знаете, че няма да го получите повече, отнема малко време, докато мозъкът ви навакса.

4 Не можете да видите ясно

случайни прояви на доброта

Shutterstock

Друго откритие от изследването на Фишър е, че когато се влюбим, части от мозъка, които са свързани с негативни емоции, критична оценка на поведенческите черти и оценка на надеждността стават дезактивирани. До такава степен Чосър беше прав, когато каза: „Любовта е сляпа“. Фишър вярва, че неспособността ни да видим недостатъците на обекта си на привързаност произтича от необходимостта ни да се привържем към някого, достатъчно дълго, за да се възпроизведем поради което тази сляпа еуфория отслабва след около 18 месеца . По същество тялото ви ви дава краен срок за възпроизвеждане, след което ви позволява да видите човека за неговите брадавици и всичко останало.

изгубен в сън

„Мисля, че романтичната любов еволюира, за да даде възможност на хората да фокусират своята чифтосваща енергия само върху един човек, като по този начин запазват времето и енергията на чифтосване“, Фишър казах . „Не е благоприятно за реалния живот да живееш в това състояние 20 години, защото се разсейваш от него, не можеш да мислиш за други неща, забравяш какво правиш, вероятно не се храниш правилно, със сигурност не спиш добре и преминаваш през върхове и спадове ... Мисля, че привързаността е еволюирала, за да толерира някой поне достатъчно дълго, за да отгледа едно дете заедно.

Проблемът е, че ако някой скъса с вас, докато все още сте във фазата, в която мозъкът ви деактивира способността ви да забелязвате недостатъци, вие ще можете да продължите да ги боготворите, независимо колко ужасни приятели продължават да твърдят, че са. Добрата новина е, че това отминава и в крайна сметка ще можете да ги видите, каквито са били в действителност.

5 Болката е физическа

болка в гърдите

Shutterstock

Все по-голямо количество изследвания предполагат, че правим прекалено голямо културно разграничение между физическа и емоционална болка. Например, скорошно проучване установи, че емоционалното облекчение което изпитвате, когато се държите за ръце с любим човек, всъщност може да облекчи физическата болка.

За съжаление е вярно и обратното. В проучване от 2011г , на участниците бяха показани снимки на бившите им и откриха, че изображенията стимулират същите точни части на мозъка, които са свързани с физическа болка. Според статията резултатите показват, че „отхвърлянето и физическата болка са сходни не само по това, че и двамата са притеснителни - те също споделят общо соматосензорно представяне“. Ето защо някои изследвания дори са показали, че пукането на тиленол може да бъде донякъде ефективно при справяне с раздялата.

значение на червена птица червеник

6 Парасимпатиковата нервна система се активира

опасения за здравето на жените след 40

Shutterstock

Повечето проучвания за сърдечни удари са фокусирани върху мозъка, но някои учени смятат, че усещането, което идентифицираме като сърдечно съкрушение, е свързано и с хормоналното задействане на симпатиковата система за активиране (която контролира реакцията борба или бягство) и системата за парасимпатикова активация ( който контролира отговора за почивка и усвояване).

„По начин, донякъде противоположен на това, когато сме изправени пред заплаха, отхвърлянето активира нашата парасимпатикова нервна система“, невролог Мелиса Хил писа за Ню Йорк Таймс . „Сигнал се изпраща през блуждаещия нерв от мозъка ни до сърцето и стомаха. Мускулите на храносмилателната ни система се свиват, което кара да се чувстваме така, сякаш има яма в най-дълбоката част на стомаха ни. Нашите дихателни пътища се свиват, което затруднява дишането. Ритмичното биене на сърцето ни се забавя толкова забележимо, че се чувства буквално, сякаш сърцето ни се разбива.

7 Това е еволюционно

как да спра да губя приятели в зряла възраст

Shutterstock

Когато преживявате раздяла, не е необичайно изведнъж да се почувствате безупречно сами на света, дори ако имате подкрепата на семейството и приятелите си. Може да изпитате безпокойство и ирационално чувство, че сте в някаква смъртна опасност. Някои учени вярват, че това е така, защото по онова време отхвърлянето или отделянето от вашето племе наистина е представлявало криза във вашата способност да оцелявате и ние все още не сме изхвърлили това първично усещане.

„От еволюционна гледна точка ние знаем, че общуването е първостепенен двигател“, Гай Лебедка , психолог и автор на наскоро освободен Как да поправя разбитото сърце, каза на Medium . „Можете ли да си представите, ако някой член на клан е изчезнал и никой от останалите членове на това племе не е почувствал нужда да отиде да ги потърси или не е усетил болката от раздялата?“

8 Вашите мечти са разбити

Разпадане, сам

Shutterstock

Едно от най-лошите неща в края на една сериозна връзка е фактът, че трябва да се примирите с факта, че всички планове, които сте имали за бъдещето си, няма да се случат.

„Когато изграждате романтична връзка, вие говорите за мечтите, амбициите и общите цели. Имате взаимно уважение и фокусирате вниманието си един върху друг. Тези човешки връзки, привързани веднъж, са изключително силни, така че може да отнеме много време, за да се откъснат от този човек, а в някои случаи винаги ще има остатъци от тази връзка “. Bianca acevedo , невролог и експерт по любовта, каза на Medium . „Не само сърцето може да се почувства като емоционално опустошително преживяване, но когато изведнъж отново станете необвързани, може да се почувствате така, сякаш сте загубили част от себе си, инвестирайки в процеса на това сливане или връзка, което се е случило. Но в обществено отношение все още не се отнасяме към него по същия начин, както [например] скърбим на някой, който продължава. И така, да си позволите време да тъжите и да направите равносметка на случилото се е от решаващо значение.

как да кажем, че съпругът изневерява

Изследванията на романтичната любов все още са в ранните си етапи, но има две основни похвати, за които е достатъчно доказано, че са верни. Първото е, че на научно ниво вие сте напълно оправдани да се чувствате също толкова ужасно, колкото пристрастен човек, който излиза от наркотик, или някой, който е загубил близък или неандерталец, който внезапно се е оказал сам в дивата природа, така че не Не позволявайте на никого да ви убеждава, че трябва просто да го преодолеете.

Второ, времето лекува всички рани. Така че колкото и да ви боли сега, можете да сте сигурни, че след малко мозъчната ви химия ще се нормализира - и ще се оправиш .

За да откриете още невероятни тайни за това как да живеете най-добрия си живот, Натисни тук да ни следвате в Instagram!

Популярни Публикации