Правенето на това в банята може да повиши кръвното ви налягане, открива проучване

Високото кръвно налягане, известно още като хипертония, понякога се нарича „тихият убиец“. Въпреки че често може да бъде безсимптомно , хипертонията може да има сериозни и дори фатални последствия – така че е важно да разберете факторите, които могат да ви изложат на риск от заболяването, и да вземете избор на начин на живот, който го намалява. Прочетете, за да разберете за една рутинна дейност, която много от нас извършват в банята и която според изследователите може да увеличи риска от развитие на високо кръвно налягане.

ПРОЧЕТЕТЕ ТОВА СЛЕДВАЩО: Ето защо вашето високо кръвно налягане не се повлиява от лекарства .

Високото кръвно налягане уврежда тялото ви с течение на времето.

Какво точно се случва в тялото ви, когато страдате от високо кръвно? Кръвното налягане е ' силата на твоята кръв натискайки стените на вашите кръвоносни съдове', казва Американската сърдечна асоциация (AHA). 'Когато сърцето бие, то създава налягане, което изтласква кръвта през мрежа от кръвоносни съдове с форма на тръба, която включва артерии, вени и капиляри, “, обясняват те.

Когато това налягане се увеличи, това принуждава сърцето и кръвоносните ви съдове да работят по-усилено. AHA обяснява, че „с времето силата и триенето на високото кръвно налягане увреждат деликатните тъкани вътре в артериите“, което води до образуването на плака. „Колкото повече се увеличава плаката и увреждането, толкова по-тесни (по-малки) стават вътрешностите на артериите – повишавайки кръвното налягане и започвайки порочен кръг, който допълнително уврежда артериите, сърцето и останалата част от тялото ви.“

ПРОЧЕТЕТЕ ТОВА СЛЕДВАЩО: 4 лекарства, които повишават кръвното ви налягане, казват експерти .

Нелекуваната хипертония може да има сериозни последици.

Когато не се управлява, хипертонията може да причини множество широкообхватни усложнения , според клиниката Майо. „Колкото по-високо е кръвното налягане и колкото по-дълго остава неконтролирано, толкова по-големи са щетите“, обясняват техните експерти. Последствията от високо кръвно налягане включват повишен риск от сърдечна недостатъчност и инсулт , както и загуба на зрение, сексуална дисфункция, и периферна артериална болест (ПАБ) , съобщава AHA. Те отбелязват, че хипертонията може също да доведе до бъбречно заболяване или недостатъчност: 'Високото кръвно налягане може да увреди артериите около бъбреците и да попречи на способността им да филтрират кръвта ефективно.'

И въпреки че често протича безсимптомно, хипертонията също може се проявява със симптоми които влияят върху качеството на ежедневието ви. Според Verywell Health те включват чести главоболия, замаяност и задух. Те също така изброяват по-рядко срещани, но тревожни симптоми като промени в зрението, замаяност, гадене и повръщане, и намален апетит . ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

Тъй като високото кръвно налягане често няма симптоми, важно е да се изследвате редовно. Клиниката Mayo съветва здрави възрастни без рискови фактори да преминат скрининг на кръвното налягане на всеки две до пет години , минимум. Тези, които са над 40 години или които са изложени на по-висок риск от хипертония, трябва да проверяват кръвното си налягане всяка година, казват те.

Високото кръвно налягане има много потенциални причини.

Центровете за контрол и превенция на заболяванията (CDC) отбелязват, че високото кръвно налягане „обикновено се развива с течение на времето ,' и може да е резултат от определени здравословни състояния, включително диабет и затлъстяване. Липсата на упражнения и лошата диета също могат да допринесат за хипертония. WebMD съобщава, че дефицит на калий също може да бъде проблем. „Дори ако ядете диета с ниско съдържание на сол, пак може да имате по-високо кръвно налягане, ако не ядете достатъчно плодове, зеленчуци, бобови, нискомаслени млечни продукти или риба“, обясняват те. Други причини могат да включват лекарства, които приемате – и един изненадващ навик за орална хигиена.

За още здравни новини, изпратени директно във входящата ви поща, абонирайте се за нашия ежедневен бюлетин .

Използването на определени видове вода за уста може да допринесе за хипертония.

Ежедневното четкане и почистване с конец е жизненоважен компонент на добрата орална хигиена – не само помага да поддържате венците и зъбите си здрави, но също така е доказано, че вероятно намалява риска от болестта на Алцхаймер, рак на устната кухина и други сериозни, хронични състояния . Но преди да следвате обичайната си рутина в банята с вода за уста, помислете за това: Проучване от ноември 2019 г., публикувано от Националната медицинска библиотека, установи, че „честата редовна употреба на вода за уста без рецепта е свързана с повишен риск от хипертония , независимо от основните рискови фактори за хипертония и няколко други потенциални объркващи фактори.'

Защо? Всичко се свежда до бактериите. „Някои орални бактерии могат да причинят пародонтоза и други проблеми, докато други орални бактерии преобразуват хранителния нитрат в азотен оксид (NO), което помага поддържат нормално кръвно налягане ”, съобщава Стоматология днес . „Сега мултиинституционален екип от изследователи установи, че хлорхексидинът във водата за уста може да убие тези добри бактерии и да повиши систолното кръвно налягане.“

Водата за уста може да причини и други проблеми, като напр увреждане на зъбите и потенциално опасни взаимодействия с някои лекарства . Ако обичате усещането да използвате вода за уста, потърсете такава без химикали и други агресивни съставки, които могат да попречат на естествения бактериален баланс в устата ви.