Всички знаем това пия алкохол има множество негативни ефекти върху вашето здраве, нанасяне на хаос върху съня ви , което ви кара да наддавате и води до увреждане на черния дроб. Но все повече изследвания се фокусират върху дългосрочните въздействие на алкохола върху мозъка . Едно проучване от 2018 г., публикувано в Британски медицински вестник установи, че хората, които са пили повече от 14 единици - 10 милилитра или 8 грама —От алкохола на седмица редовно се е увеличил риск от деменция . Сега, ново проучване, публикувано в списанието Научни доклади разкри драматичното въздействието на алкохола върху мозъка . Според изследването всеки грам алкохол, консумиран на ден, състарява мозъка на 0,02 години.
За своите изследвания учени от Университета на Южна Калифорния разгледаха сканиране на мозъка на 17 308 души на възраст между 45 и 81 години, след което обучиха компютър за оценка на възрастта на мозъка в сканиранията. Изследователите сравняват резултатите с хронологичната възраст на участниците и техните самоотчети за това колко пият и пушат. В резултат на това те стигнаха до заключението, че само един грам алкохол, консумиран на ден, състарява мозъка на 0,02 години, което е приблизително седмица. Като се има предвид, че а стандартна чаша вино или бутилка бира съдържа приблизително 14 грама алкохол, това е доста значителна вреда.
Констатациите от проучването също така показват, че мозъкът на хората, които ежедневно пият за пиене, изглежда средно с около пет месеца по-възрастен от тези, които консумират повече умерени количества алкохол .
Ефектите от тютюнопушенето обаче бяха още по-тежки. Мозъкът на тези, които изпуши кутия цигари един ден за продължителен период от време изглеждаше средно по-стар от шест до седем месеца от тези, които пушат само от време на време или изобщо не.
Разбира се, има редица други фактори, които имат ефект върху здравето на мозъка ви , включително какво ядеш и колко тренирате. Някои когнитивни навици - като четене, правене на пъзели и практикуване на медитация - също е показано, че помага на хората останете остри до дълбока старост . Но това проучване на USC върху въздействието на алкохола върху мозъка - един от най-големите по рода си - със сигурност предполага, че е най-добре да намалите алкохола, за да избегнете когнитивния спад.
„Знаем, че като цяло пиенето с излишък - повече от 21 напитки на седмица в продължение на четири или пет години - е вредно за здравето на мозъка при повечето хора“, Марлене Оскар Берман , Доктор, водещ изследовател върху мозъчните ефекти на алкохола, каза Масова обща болница през 2017 г. „За много хора това се свежда до следното: Ако искате да пиете, бъдете здрави. И помислете за намаляване или спиране, когато достигнете средна възраст, за да намалите нарастващия риск от вредни ефекти върху мозъка ви. ... Изводът е: Бъдете разумни. Консумацията на алкохол е аспект на здравето на мозъка, който трябва да бъде внимателно обмислен. '
И точно това хората привидно започнаха да осъзнават в наши дни. През изминалата година имаше промяна в отношението на американците към консумацията на алкохол, което доведе до трезво любопитно движение , което насърчава хората да бъдат по-внимателни как се чувстват, когато пият.
„Реших да се откажа от пиенето, защото осъзнах, че никога не съм искала да се спирам на такова“, трезва майка майка блогър Селест Ивон каза Най-добър живот през 2019 г. „Баща ми беше алкохолик и видях как това унищожи здравето си с инсулт на 52 години. Видях също от първа ръка как алкохолизмът на баща ми повлия на нашето семейство и не исках това за моето.
