В момента са 55 милиона души живеещи с деменция в световен мащаб, казват експертите - и това число е се очаква да нарасне значително през следващите десетилетия. Въпреки че няма лек за деменция, ранната диагностика има много предимства , включително повишено качество на живот, по-ефикасни лечения и терапии и възможност да вземате важни решения относно вашето здравеопазване. Ето защо си струва да знаете знаците, на които може да се намирате повишен риск от деменция — включително такъв, който може да се появи през нощта. Прочетете, за да научите кое червено знаме може да означава, че рискът от деменция е до пет пъти по-висок, според ново проучване.
ПРОЧЕТЕТЕ ТОВА СЛЕДВАЩО: Ако спите по този начин, рискът от деменция нараства, предупреждава проучване .
Вашите модели на сън може да предложат прозорец към вашето когнитивно здраве и риска от деменция, ако знаете какво да търсите. Например, някои проучвания са установили, че хората, които получават твърде малко сън — шест часа или по-малко — са изложени на повишен риск от деменция. Други изследвания показват, че твърде много сън също е свързано с по-висок риск от деменция, въпреки че причинно-следствената връзка не е установена.
Други характеристики на съня, като например кога заспивате и се събуждате, дали страдате от сънна апнея и общото време, което прекарвате в леглото, също могат да дадат представа за вероятността от развитие на деменция. Сега ново проучване добавя допълнителна функция за сън, която може да ви насочи към нивото на риска от деменция.
ПРОЧЕТЕТЕ ТОВА СЛЕДВАЩО: Дрямката по това време подобрява здравето на мозъка ви, казва проучване . ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
Честите кошмари може да са показателни за бъдещ когнитивен спад , ново проучване, публикувано в eClinicalMedicine Journal на Lancet предполага. Изследователите разглеждат връзката между честотата на кошмарите, съобщавана от тях, и риска от деменция при хора на средна и по-възрастна възраст и откриват, че и мъжете, и жените, които са имали кошмари всяка седмица, са изложени на значително повишен риск.
признаци, че жена ви се е оттеглила от брака
„След корекция за всички ковариати, по-високата честота на тревожни сънища беше линейно и статистически значимо свързана с по-висок риск от когнитивен спад сред възрастни хора на средна възраст и по-висок риск от инцидентна деменция по всякаква причина сред възрастни хора. В сравнение с възрастните на средна възраст, които съобщават, че не са сънували тревожни сънища в началото, тези, които съобщават, че имат седмични тревожни сънища, са имали 4-кратен риск от преживяване на когнитивен спад', заключават авторите на изследването.
Въпреки че и мъжете, и жените с чести кошмари са имали повишен риск от деменция, изследователите са установили, че връзката е много по-силна при мъжете, отколкото при жените. „Възрастни мъже, които имаха кошмари всяка седмица са били пет пъти по-склонни да развият деменция в сравнение с по-възрастните мъже, които не са сънували лоши сънища,' Абидеми Отайку , автор на изследването и академичен клиничен сътрудник на NIHR по неврология в университета в Бирмингам, каза Разговорът . 'При жените обаче увеличението на риска е само 41 процента.'
За още здравни новини, изпратени директно във входящата ви поща, абонирайте се за нашия ежедневен бюлетин .
Авторите на изследването смятат, че проследяването на честите кошмари може да помогне за по-ранна диагноза при пациенти с деменция. „Като цяло тези резултати показват, че честите кошмари може да са един от най-ранните признаци на деменция , което може да предшества развитието на проблеми с паметта и мисленето с няколко години или дори десетилетия - особено при мъжете', казва Отайку.
Разбира се, кошмарите са а сравнително често срещано явление и не означава непременно, че ще развиете деменция. При много хора тревожните сънища са причинени от стрес, странични ефекти от лекарства и други фактори и не отразяват когнитивен спад. Въпреки това, ако вие направи забележите, че често сънувате тревожни сънища, важно е да ги обсъдите с Вашия лекар - особено ако са налице други признаци на деменция. „Тези констатации могат да помогнат за идентифицирането на лица, изложени на риск от деменция и биха могли да улеснят стратегиите за ранна превенция“, отбелязват изследователите.
Лорън Грей Лорън Грей е писател, редактор и консултант от Ню Йорк. Прочети Повече ▼