Ако правите това в банята, рискът от диабет нараства, казва проучване

Диабетът е сложно и потенциално сериозно състояние, но добрата новина е, че има много начини за справяне с него. Хранене на здравословна диета който е богат на витамини, минерали, антиоксиданти и фибрите са от решаващо значение. Същото е и осигуряването на правете достатъчно упражнения . Наблюдаването за симптоми е също толкова важно; според Центровете за превенция и контрол на заболяванията (CDC), от над 37 милиона американци които имат диабет , всеки пети дори не знае, че има заболяването. (Имайте предвид, че тук говорим за диабет тип 2, който засяга 90 до 95 процента от страдащите от диабет, според CDC.)

Важно е да знаете какво може да увеличи рисковия фактор за развитие на диабет. Определен избор на начин на живот и дейности, заедно с други фактори, могат да увеличат вероятността да бъдете засегнати от това заболяване. Прочетете, за да разберете за един навик в банята, който според изследователите ви излага на по-висок риск.

ПРОЧЕТЕТЕ ТОВА СЛЕДВАЩО: Яденето на този вид зърнени храни за закуска може да намали риска от диабет, казват експерти .

Има различни видове диабет.

Терминът 'диабет' се отнася до редица видове заболяване. Общото между тях е, че диабетът засяга баланса на кръвната захар в организма. 'Диабет е хронично заболяване това се случва или когато панкреасът не произвежда достатъчно инсулин, или когато тялото не може ефективно да използва инсулина, който произвежда', обяснява Световната здравна организация (СЗО). 'Инсулинът е хормон, който регулира кръвната глюкоза.' ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

Има три основни типа диабет , Според CDC. Това са тип 1, тип 2 и гестационен диабет (диабет, който възниква при бременност ).

СЗО съобщава, че през 2019 г. „диабетът е пряката причина за 1,5 милиона смъртни случая, а 48 процента от всички смъртни случаи, дължащи се на диабет, са настъпили преди навършване на 70 години“. В допълнение, „още 460 000 смъртни случая от бъбречни заболявания са причинени от диабет, а повишената кръвна захар причинява около 20 процента от сърдечно-съдовите смъртни случаи“, се казва в сайта. Те също така отбелязаха, че във времето между 2000 г. и 2019 г. стандартизираните по възраст нива на смъртност от диабет са се повишили с три процента.

ПРОЧЕТЕТЕ ТОВА СЛЕДВАЩО: Ако забележите това в банята, прегледайте се за диабет, казват експерти .

Различни фактори могат да допринесат за повишен риск от диабет

Докато конкретната причина за диабета все още не е известна, ' във всички случаи , захарта се натрупва в кръвния поток', обяснява Mayo Clinic, отбелязвайки, че това се случва, защото панкреасът не произвежда достатъчно инсулин. 'Както диабет тип 1, така и диабет тип 2 може да бъде причинен от комбинация от генетични фактори или фактори на околната среда. Не е ясно какви могат да бъдат тези фактори', се казва в сайта. Тъй като точната причина не е определена, превантивните мерки могат да бъдат от решаващо значение.

Семейната история се смята за допринасящ фактор за диабет тип 1, според CDC. CDC също цитира семейната история, както и възрастта и физическите упражнения, като някои от факторите, допринасящи за тип 2.

асо на връзки

Проучванията показват, че загубата на тегло - дори и малко - може да намали риска ви на диабет тип 2. Упражненията и здравословната диета могат да бъдат ефективни за намаляване на риска. Изненадващи дейности, като напр пиене на определена напитка всеки ден, може да намали и риска ви.

Диабетът е свързан с оралното здраве.

Различни проучвания разкриват връзки между практикуването на добра орална хигиена и редица аспекти на нашето здраве. Сега знаем, например, че ежедневното миене на зъбите и почистването им с конец може да помогне намалите риска от болестта на Алцхаймер , докато други навици за устна хигиена могат да повлияят здравето на вашето сърце .

Грижата за вашите зъби е важна и когато става дума за диабет. „Чрез намаляване на устойчивостта на организма към инфекции, диабет излага венците ви на риск ', предупреждава Mayo Clinic. „Заболяването на венците изглежда е по-често и тежко сред хората, които имат диабет, [и] изследванията показват, че хората, които имат заболяване на венците, по-трудно контролират нивата на кръвната си захар.' Сайтът съветва, че ' редовната пародонтална грижа може да подобри контрола на диабета.'

За още здравни новини, изпратени директно във входящата ви поща, абонирайте се за нашия ежедневен бюлетин .

Използването на вода за уста може да има отрицателно въздействие върху вашето здраве.

Докато поддържането на добро здраве на устната кухина е жизнено важно за цялостното ви здраве, може да искате да оставите водата за уста извън ежедневието си. Проучване, публикувано от Британски стоматологичен журнал потвърждава „важността на оралния микробиом за общото здравословно състояние“ – и също така разкрива, че използването на вода за уста може да бъде свързано с повишен риск от преддиабет и диабет.

За някои използването на вода за уста е част от обичайната им рутина, но тази дейност може да причини проблеми по повече от един начин. „Изследователите предполагат, че използването на вода за уста поне два пъти всеки ден унищожава „приятелските“ орални бактерии, които от своя страна могат да променят метаболизма на кръвната захар и насърчават диабета , особено за хора, които вече са изложени на висок риск от заболяването“, каза MedicalNewsToday.

„В сравнение с участниците, които не са използвали вода за уста, тези, които съобщават, че използват вода за уста поне два пъти дневно, са с 55% по-голяма вероятност да развият преддиабет или диабет в продължение на три години“, съобщава сайтът, като същевременно отбелязва, че „няма връзка между използването на вода за уста по-малко от два пъти на ден и риска от преддиабет или диабет, съобщават изследователите.'

Може да искате да преразгледате включването на вода за уста в рутината си и поради други причини. Антисептичната вода за уста се смята за потенциално увреждат зъбите и изплакване с вода за уста, след като си измиете зъбите, вместо преди , също се смята, че вероятно е вредно за вашите зъби. Някои видове вода за уста също могат да взаимодействат отрицателно с лекарството, което приемате - по-специално, два вида антибиотици които могат да причинят опасни странични ефекти, ако се използват заедно с вода за уста.