40 начина да гарантираме здрава кожа след 40

Истински разговор: Ако искате наистина здрава кожа след 40 години, ще трябва да дадете на кожата си само малко повече TLC, отколкото вероятно сте му дали през 30-те години. Сега, макар че това може да не ви се струва огромно питане, мисля, че ще се съгласите, че нищо не убива внимателна рутинна грижа за кожата, подобно на целодневна работа, пътуване до фитнес залата и дълго пътуване до работното място. (И да, това важи и за жените и мъже.) Добрата новина? Има a Вашият от неща, които можете да направите за здравословна грижа за кожата след 40 години, които всъщност са доста лесни. Всички сме ги събрали тук, за да можете да се научите как да получите младежка кожа на 40. Запомнете този списък, ако искате винаги да поддържате ефервесцентния си блясък!



1 Използвайте подходящия почистващ препарат за вашия тип кожа.

почистващи препарати за кожата и почистващи подложки, почистващи препарати за здрава кожа след 40-те

Най-здравата кожа винаги е чиста, затова се уверете, че използвате почистващ препарат за лице, подходящ за вашия тип кожа. Потърсете такъв, който се пени, тъй като той ще премахне мръсотията под повърхността, както и грима и други подобни. Сухият тен трябва да търси почистващи препарати, добавени с естествени омекотители, като например почистващи препарати на маслена основа, по-мазни видове, трябва да намерят формули за разпадане, които съдържат съставки като салицилова киселина. И за още чудесни съвети за грижа за кожата, разгледайте 20 козметични продукта за винаги събуждащи се разкошни .

2 Инвестирайте в нов дневен серум с антиоксиданти.

жена, оцветяваща лицето си със серум, здрава кожа след 40-серум-1

Антиоксидантите - по-специално витамините С и Е - работят блестящо за отблъскване на UVA и UVB свободните радикали, действайки почти като помощник на шефа, който е слънцезащитен крем. Дерматолозите са единодушни, че качествените антиоксиданти ще помогнат за възстановяване и предотвратяване на по-нататъшно увреждане на кожата. Опитвам Skinceuticals C E Ферулова киселина ($ 165), широко смятан за златен стандарт в дневните серуми от професионалистите в грижата за кожата.



3 И серум, добавен с ретинол през нощта.

ретинолов серум с капкомер, серум за здрава кожа след 40 нощи

Запазете витамин С за сутрини. (Помислете за това като ежедневната си чаша прясно изцеден портокалов сок). Вместо това, изберете една форма на витамин А - ретиноиди или ретинол, както е известна, в зависимост от това дали ще видите дерматолог за скрипт или ще купите рецепта без рецепта за най-добрата си здрава грижа за кожата след 40 години.



Тъй като ретинолът е доста силен, говорете с професионалист, преди да започнете каквото и да е лечение, особено ако имате чувствителна кожа. (В този случай документите често препоръчват подобен субстрат от витамин А, известен като ретинил палмитат.) След това, след като приключите с нанасянето на нещата, не забравяйте да изчистите 11 одобрени от лекаря тайни за заспиване по-бързо за най-добрия ви сън досега.



4 Овлажнявайте толкова често, колкото е необходимо през деня.

мъж, прилагащ овлажнител, овлажнител за здрава кожа след 40

След като серумът ви изсъхне (изчакайте около пет минути), нанесете върху кожата си здрав слой хидратиращ овлажнител. Производството на масло се забавя след 40-годишна възраст, така че ще трябва да попълвате кожата отвън по-често.

Използвайте такъв, който съдържа хидратиращи съставки, като хиалуроновата киселина. Една чудесна версия е Peter Thomas RothWater Drench Hyaluronic Cloud Cream (65 долара), което също се предлага в удобен размер за пътуване от 0,67 унции, който е само 24 долара. Никога не забравяйте: редовното овлажняване е едно от 20 начина да изглеждаме по-млади от десетилетие .

5 Уверете се, че винаги носите SPF.

слънчеви очила и слънцезащитен крем SPF, седнал на плажа, здрава кожа след 40-spf

Всеки дерматолог ще ви казва отново и отново, че ежедневното (дяволско, дори двучасово) приложение на UVA / UVB SPF 30 или повече е най-добрият инструмент за предотвратяване на бъдещи щети или признаци на стареене като фини линии, бръчки и възраст петна.



Нови изследвания от 2016 г. обаче установиха, че съставките в слънцезащитните продукти всъщност също могат да помогнат да се обърнат признаците на стареене. (Чудо продукт? Бихме казали така.) Тайният фаворит сред наркоманите за грижа за кожата на Reddit е Biore UV Aqua Rich Слънцезащитен крем с водна есенция SPF50 + ($ 22).

6 Изберете отделен нощен крем.

бутилка нощен крем, здрава кожа след 40-дневен крем

Докато пазарувате за новата си грижа за кожата, намерете нощен крем, най-подходящ за вашия тип кожа. Тези овлажнители са малко по-тежки и съдържат оклузивни съставки, които помагат да се уплътни влагата, докато дремите. Много от тях съдържат и регенериращи свойства, които спомагат за обмена на клетките на кожата, оставяйки ви осем часа красив сън по-късно с гладък AF тен. Ултра хидратираща маска за лице на Kiehl ($ 35) е достатъчно нежен за всички типове кожа.

7 Или вместо това опитайте масло за лице.

серум и кърпа за ръце, масло за здрава кожа след 40 лица

Маслата за лице не са просто тенденция - те са доказано полезен начин за хидратиране на кожата, особено преди да ударите сеното. Поглезете се и се отдайте на такава, която предлага и страхотна обонятелна наслада, като например Абсолютно масло за лице Rodin Luxury Lavender Absolute ($ 170).

8 Винаги използвайте околоочен крем.

жена, прилагаща околоочен крем, здрава кожа след 40

Въпреки че някои от нас започват да използват кремове за очи на крехката възраст от 18, 40 е на време е да пазарувате за такъв, ако все още не сте го направили. Тъй като кожата около окото е по-тънка и по този начин по-нежна, тя изисква различна ефикасност и комбинация от съставки, отколкото кожата на останалото лице. Вземете бонус точки, като го скриете в хладилника, за да подпомогнете свиването на кръвоносните съдове, за да намалите подутите торбички сутрин.

9 Пропускайте преработените храни и захарта, доколкото е възможно.

бонбони и сладкиши на маса, здрава кожа след 40

Знаете ли идеята, че вие ​​сте това, което ядете? Важи и за кожата ви.

Ако живеете от нежелана храна и натоварени със захар храни, вероятно ще имате по-скучен тен, който също е по-склонен към пробиви. Опитайте да намалите захарта от диетата си и след дни ще забележите огромна разлика в кожата си. По-лесно да се каже, отколкото да се направи? Сигурен. Струва си? Определено.

10 Посегнете за ядене, богато на пробиотици.

кисело мляко в буркан, здрава кожа след 40

За всяка храна, която може да се обърка с тена ви, има още един чудесен избор, който ще ви остави да сияете. По-конкретно, търсете храни с високо съдържание не само на антиоксиданти, но и на пробиотици, които са естествени, полезни за червата бактерии, които спомагат за укрепването на имунната ви система.

Силната имунна система, разбира се, укрепва всички ваши защитни органи, включително най-големия: кожата ви. Можете да намерите високи нива на пробиотици в кисело мляко и кефир, както и в зеле, комбуча и кисело зеле. (С други думи: Има пробиотик за всяка вкусова пъпка.) И сега, когато разглеждате как да получите младежка кожа на 40 години, храненето отвътре навън е по-важно от всякога.

11 Използвайте целенасочена маска седмично.

жена, прилагаща маска за лице, здрава кожа след 40

За да увеличите наистина вашите новооткрити усилия за грижа за кожата, използвайте помощта на маска за лице седмично, за да видите още повече резултати. Потърсете формули, предназначени да стегнат, озарят, повдигнат или изгладят тена. (С толкова много налични опции има толкова много различни, които да опитате на всеки #SelfCareSunday.) Започнете с разбъркване Erno Lazlo Firmarine Lift Прахообразна маска за лице ($ 80), който има четири комплекта за еднократна порция, така че вие ​​и ваш приятел да можете да се включите в магията за смесване.

12 Спрете да пушите.

цигари в тава за пепел, здрава кожа след 40

Да.

13 Не забравяйте за ръцете си.

прилагане на крем за ръце, здрава кожа на 40-те години

Ръцете са подъл таен подарък за възрастта. Тъй като ръцете често са изложени на елементите и получават малко коли, те са склонни да изглеждат най-изветрени - и то бързо. Използвайте луд хидратиращ крем за ръце, като Ритуали Ритуалът на аюрведа балсам за ръце ($ 17), заедно с ежедневно покритие от SPF, за да запази нещата гладки и защитени. Бонус точки, ако използвате масло за кутикула около ноктите си, като напр Essie Кайсиево масло за кутикула ($ 9), което ще подсили ноктите и ще предпази кожата от разкъсване.

14 Третирайте старческите петна с освежител за кожа.

затворено око с възрастово петно, здрава кожа след 40

Възрастовите петна - известни също като хиперпигментация - са неизбежни, ако не използвате правилния SPF през целия си живот. (Повечето от нас са виновни по обвинение.) Следователно може би сте забелязали някои тъмни следи по кожата си на 40 години, които не сте виждали преди - или на онези оголени ръце. Намерете изсветляващо лечение, което съдържа съставки, включително екстракт от женско биле или хидрохинон, като например Коректор за тъмни петна Glytone ($ 52).

15 Помислете за дермапланинг.

инструмент dermaflash, здрава кожа след 40

Необяснимото прасковено размиване става донякъде норма, тъй като жените стареят и хормоналните им нива се коригират съответно. Докато пичовете могат да извадят самобръсначка (или да се отправят към бръснарница за горещо бръснене), жените са били повече, ах, креативни.

Въведете: дермапланинг, новата тактика у дома, която спомага за ефективно изглаждане на кожата, премахване на прасковените размивания и елиминиране на излишните мъртви кожни клетки, които са се натрупали, оставяйки ви моментално по-ярки. The DermaFlash ($ 190) е надежден всеки път, когато играя с него, TBH.

мечтае да бие някого

16 Или използвайте инструменти за епилация в движение.

жена с восъчна лента, здрава кожа след 40

Ако не усещате острието - или може би търсите по-конкретни, целенасочени опции за епилация - знайте, че има много. Най-хубавото е, че никой от тях не изисква посещение на салон или спа. Ако се притеснявате за косата си в горната устна, опитайте Преносим комплект за кола маска за устни NoMostache ($ 18), който съдържа 12 двустранни восъчни ленти и контейнер с хидрокортизонов крем с размер на пинта, за да успокои кожата след като си направи сам.

17 Използвайте отделен продукт за лечение на врата си.

жена, прилагаща крем за врата здрава кожа след 40

Има причина да има толкова много кремове за врата. С напредване на възрастта кожата на шията и деколтето стават крепирани, различен ефект от този на лицето по отношение на фините линии и бръчки. Затова използвайте продукт, специално насочен към него и включете в ежедневния си режим. Чисто новият Направете крем за възстановяване на врата на Moonlight ($ 52) има вграден апликатор, който помага на формулата да проникне, като същевременно създава по-гладък ефект.

18 Ексфолирайте редовно, но внимателно.

зелен пилинг крем, здрава кожа след 40

Подпомагането на клетъчния оборот чрез премахване на мъртвите неща - процесът на ексфолиране - е от ключово значение за поддържането на кожата чиста и лимфната система се движи. Използвайте нежен ексфолиант около веднъж седмично, като например Tatcha Indigo Успокояващ оризов ензимен прах ($ 65), който няма жилави орехови черупки или други сурови ексфолиантни гранули. Уверете се, че никога не прекомерно търкайте също: Ще предизвикате свръхпроизводството на масло, което е противоположно на това защо изобщо ексфолирате.

19 Внимавайте за акне при възрастни.

възрастни акне, здрава кожа след 40

Акнето при възрастни е твърде истинско - и твърде често, особено след като си мислите, че гимназията ще бъде последното място, на което ще видите зор. Уви, тези кистозни пристъпи се дължат на промяна в нивата на хормоните. За разлика от други пъпки, които се образуват на повърхността на кожата (епидермиса), тези болезнени, подути момчета са склонни да живеят в дермата и поради това са невъзможни за лечение с локален крем.

20 И се отнасяйте към тези zits по различен начин.

жена, която получава инжекция за акне, здрава кожа след 40

Сега, когато търсите здрава кожа след 40 години, най-вероятно ще трябва да потърсите помощта на лекар, ако искате тя да заздравее бързо и без белези по кожата (поради самия й размер). Докторът на медицината често предписва антибиотици за лечение на инфекцията и / или ви дава кортизонов изстрел, последният от който помага подуването да намалее значително в рамките на 24 часа. (И за Божията любов, не ги изстисквайте. Буквално няма да направите нищо и просто ще направите по-лошо.)

21 Потърсете продукти за грижа за кожата, богати на пептиди.

жена, прилагаща крем за кожа, здрава кожа след 40

Погледнете отблизо етикета на съставките, когато се запасявате с козметични продукти, и търсете скрабове, есенции и лосиони с укрепващи кожата съставки, особено пептиди. Попитайте всеки естетик и той ще се закълне в аминокиселините, по същество фрагментирани протеини. Те ще помогнат на кожата да стане по-устойчива на всякакъв вид атака - от замърсяване, цигарен дим или каквито и дразнители да дебнат във въздуха.

22 Или продукти с AHA.

жена, премахваща маска за лице, здрава кожа след 40

Друга чудесна съставка, за която трябва да внимавате, е AHA - алфа хидрокси киселина, която често се намира в пилинг и други продукти за възстановяване на кожата. Често се виждат, че се наричат ​​с действителните им имена, като гликолова или млечна киселина (и двете са AHA). Тези химически ексфолианти се различават от физическия скраб, но имайте предвид, че са сурови, така че е най-добре да започнете с малка доза и да си проправите път нагоре (или използвайте само капка от един близък до серумен бустер за малко допълнителна вечер TLC).

23 Вземете пара.

жена в сауна, здрава кожа след 40

Топлият, влажен въздух на парната баня ще помогне за отваряне на порите, прочистване на мръсотията и маслото, като същевременно ще позволи на продуктите, които следват парата, да абсорбират по-пълно.

24 Посегнете за мулти-витамин.

мултивитамини, разляти върху контра, здрава кожа след 40

Да цитираш Зайнфелд : „Повече от нещо?“ „Повече от всичко!“ Да, мултивитамин ще ви донесе само подобрени ползи за грижа за кожата.

25 Както и добавка с рибено масло.

хапче за добавка с рибено масло, здрава кожа след 40

Рибеното масло е богато на здравословно за сърцето ( бонус! ) омега-3 мастни киселини, които помагат за предотвратяване на възпалението в органите ви с поток от хидратация. Когато се приемат редовно, редовността и тежестта на акнето при възрастни намалява, както и появата на отпусната кожа, фини линии и бръчки.

26 Приоритизирайте 8 часа време за отлагане.

спи с глава под завивки, здрава кожа след 40

Точното количество време за дрямка е наложително за нашите тела да се забавят, изключат и регенерират от един наистина натоварен ден. Опитайте да планирате няколкодневни графици до тези осем часа и вижте как се чувствате - и колко по-здрава ще бъде кожата ви - след няколко добри почивки през нощта.

27 Не нанасяйте твърде много грим за лице.

твърде много грим здрава кожа след 40

Въпреки че идеята на фон дьо тен и коректор е да прикрият несъвършенствата, твърде много от тях определено може да е лошо нещо - ако не друго, искате да използвате прозрачен, хидратиращ оцветен овлажнител като фон дьо тен. Коректорът често се утаява в линии и бръчки, като всъщност поставяте по-голям акцент върху тях, отколкото ако изобщо не сте носили никакъв грим.

28 И измивайте лицето си също всяка вечер. Месечен цикъл.

измиване на лицето, ексфолиране, здрава кожа след 40

Shutterstock

Ако просто сте прекалено уморени, оставете комплект мицеларни кърпички за лице с вода, като например MAC внимателно изтрити кърпички + мицеларна вода ($ 29), на нощното ви шкафче. По този начин можете да измиете лицето си в леглото - официално да останете без извинение.

29 Пийте много вода.

газирана вода, здрава кожа след 40

Shutterstock

Вероятно най-често даваният съвет на знаменитости за блестяща кожа - и най-лесно използваният от професионалистите - е просто: изпийте тон вода. Колкото повече вода пиете, толкова повече заливате клетките и органите си, включително кожата. Когато кожата е в оптималните си нива на влага, тя е в най-здравословно състояние - и вие знаете всички добри неща, което означава. Така че изпийте, бу.

30 Играйте с домашни устройства с червена светлина.

червена светлина маска за лице, здрава кожа след 40

Напоследък има много разпространени у дома устройства против стареене, повечето от които използват LED светлина. (Не се притеснявайте, това е напълно различно от вредните слънчеви лъчи на светлината.) По-специално червената светлина задейства метаболизма на кожните клетки и стимулира производството на колаген.

31 Помислете за средиземноморската диета.

сьомга и рукола, здрава кожа след 40

Shutterstock

Гърците получиха много права. Пример за това: Доказано е, че диетата им, богата на пълноценни, пресни храни - включително плодове, зеленчуци, зърнени храни и риба, има многобройни ползи за здравето, включително засилва тена ви.

32 Добавете ден без алкохол към седмицата си.

отказване на алкохола в бар, здрава кожа след 40

Алкохолът по своята същност е дехидратиращ, което, както вече знаете, води до по-сива, по-тъпа кожа и ви дава подпухнали AF очи сутрин след нощно излизане. Изрязвайки еднодневно вино, ще създадете още един ден по-сияйна кожа и се надяваме да надградите здравословен навик, който има двойно изплащане.

33 Отдайте се на редовен масаж на лицето.

жена със здрава кожа, здрава кожа след 40

Знаете ли как понякога най-добрите неща в живота всъщност са безплатни? Масажът на лицето е един от тях. След внимателно почистване на двете ръце и лицето, прекарайте 30 секунди внимателно, като използвате върховете на пръстите си, като работите от центъра на лицето навън.

34 И посещавайте всеки месец професионален специалист по лице или дерматолог.

жена при дерматолог лекар здрава кожа след 40

Професионалистът ще ви каже какво да правите и кога да го правите - изваждайки всякакви предположения от уравнението и оставяйки ви пълен режим и наскоро ревитализирана перспектива за грижа за кожата.

35 Ограничете времето на екрана - особено преди лягане.

жена телефон в леглото здрава кожа след 40

Тъй като сънят ви за красота е толкова важен, изключете всички екрани поне час преди лягане. (Да, това включва вашия iPhone, дори в нощен режим). HEV лъчите, излъчвани от синята светлина на устройствата, могат да увредят кожата по различни начини, отколкото UVA и UVB лъчите - така че поддържайте техническото време на разстояние.

кои езици се учат най -трудно

36 Вземете калъфка, направена за вашата кожа.

копринена калъфка, здрава кожа след 40г

Има листове, а след това има наистина добър чаршафи. Същото важи и за калъфките за възглавници. Като имате предвид, че прекарвате една трета от живота си в леглото, инвестирайте в калъфки за възглавници, направени да поддържат кожата гладка, като например Плъзгаща се копринена калъфка ($ 80).

37 Винаги носете слънчеви очила на открито.

мъжки в слънчеви очила, здрава кожа след 40

Кожата ви на 40 е особено нежна, така че колкото повече предпазвате лицето си от слънцето и стихиите, толкова по-малко бръчки ще имате. Това е толкова просто. Считайте се за сенчести.

38 Опитайте сухо четкане.

покажете четка и свещи, здрава кожа след 40

Не отмахвайте това Goop- популяризира ексфолираща техника, когато става въпрос за кожата на тялото ви - всъщност това е доста ободряващ начин да получите здрава кожа след 40, без да използвате крем, да видите документ или да тренирате. Само като използвате дълги удари към сърцето си, ще стимулирате лимфната си система и естествения процес на детоксикация на тялото, като същевременно оставяте кожата си гладка като коприна.

39 Лицевата мъгла често.

жена, използваща мъгла за лице, здрава кожа след 40

Когато не можете да съберете цял контейнер с овлажнител или се нуждаете от нещо малко по-малко, е, очевидно, посегнете към хидратираща мъгла за лице. Потърсете такъв с натоварен с електролит кокосов екстракт или противовъзпалителна розова вода. Любимият ми е James Read Tan H2O Tan Mist ($ 31), който има комбинация от розова вода, кокосово масло и лек DHA - това е автобронзант - за да ми даде намек за цвят дори през зимата.

40 Съхранявайте продуктите си в хладилника.

поддържане на продукти за красота в хладилник, здрава кожа след 40

Въпреки че експертите са разделени, когато става въпрос за повишаване на ефикасността на съхранението на продуктите в хладилника, определено не е така боли . Освен това хладните темпове не само ще се чувстват добре на току-що облето, топло лице, но и ще помогнат временно да премахнат подуването на торбичките за очите и да изгладят появата на бръчки. Сега че е готин.

За повече съвети как да живеете най-добрия си живот, Последвайте ни във Фейсбук и регистрирайте се за нашия бюлетин сега !

Популярни Публикации