Истински разговор: Ако искате наистина здрава кожа след 40 години, ще трябва да дадете на кожата си само малко повече TLC, отколкото вероятно сте му дали през 30-те години. Сега, макар че това може да не ви се струва огромно питане, мисля, че ще се съгласите, че нищо не убива внимателна рутинна грижа за кожата, подобно на целодневна работа, пътуване до фитнес залата и дълго пътуване до работното място. (И да, това важи и за жените и мъже.) Добрата новина? Има a Вашият от неща, които можете да направите за здравословна грижа за кожата след 40 години, които всъщност са доста лесни. Всички сме ги събрали тук, за да можете да се научите как да получите младежка кожа на 40. Запомнете този списък, ако искате винаги да поддържате ефервесцентния си блясък!
Най-здравата кожа винаги е чиста, затова се уверете, че използвате почистващ препарат за лице, подходящ за вашия тип кожа. Потърсете такъв, който се пени, тъй като той ще премахне мръсотията под повърхността, както и грима и други подобни. Сухият тен трябва да търси почистващи препарати, добавени с естествени омекотители, като например почистващи препарати на маслена основа, по-мазни видове, трябва да намерят формули за разпадане, които съдържат съставки като салицилова киселина. И за още чудесни съвети за грижа за кожата, разгледайте 20 козметични продукта за винаги събуждащи се разкошни .
Антиоксидантите - по-специално витамините С и Е - работят блестящо за отблъскване на UVA и UVB свободните радикали, действайки почти като помощник на шефа, който е слънцезащитен крем. Дерматолозите са единодушни, че качествените антиоксиданти ще помогнат за възстановяване и предотвратяване на по-нататъшно увреждане на кожата. Опитвам Skinceuticals C E Ферулова киселина ($ 165), широко смятан за златен стандарт в дневните серуми от професионалистите в грижата за кожата.
Запазете витамин С за сутрини. (Помислете за това като ежедневната си чаша прясно изцеден портокалов сок). Вместо това, изберете една форма на витамин А - ретиноиди или ретинол, както е известна, в зависимост от това дали ще видите дерматолог за скрипт или ще купите рецепта без рецепта за най-добрата си здрава грижа за кожата след 40 години.
Тъй като ретинолът е доста силен, говорете с професионалист, преди да започнете каквото и да е лечение, особено ако имате чувствителна кожа. (В този случай документите често препоръчват подобен субстрат от витамин А, известен като ретинил палмитат.) След това, след като приключите с нанасянето на нещата, не забравяйте да изчистите 11 одобрени от лекаря тайни за заспиване по-бързо за най-добрия ви сън досега.
След като серумът ви изсъхне (изчакайте около пет минути), нанесете върху кожата си здрав слой хидратиращ овлажнител. Производството на масло се забавя след 40-годишна възраст, така че ще трябва да попълвате кожата отвън по-често.
Използвайте такъв, който съдържа хидратиращи съставки, като хиалуроновата киселина. Една чудесна версия е Peter Thomas RothWater Drench Hyaluronic Cloud Cream (65 долара), което също се предлага в удобен размер за пътуване от 0,67 унции, който е само 24 долара. Никога не забравяйте: редовното овлажняване е едно от 20 начина да изглеждаме по-млади от десетилетие .
Всеки дерматолог ще ви казва отново и отново, че ежедневното (дяволско, дори двучасово) приложение на UVA / UVB SPF 30 или повече е най-добрият инструмент за предотвратяване на бъдещи щети или признаци на стареене като фини линии, бръчки и възраст петна.
Нови изследвания от 2016 г. обаче установиха, че съставките в слънцезащитните продукти всъщност също могат да помогнат да се обърнат признаците на стареене. (Чудо продукт? Бихме казали така.) Тайният фаворит сред наркоманите за грижа за кожата на Reddit е Biore UV Aqua Rich Слънцезащитен крем с водна есенция SPF50 + ($ 22).
Докато пазарувате за новата си грижа за кожата, намерете нощен крем, най-подходящ за вашия тип кожа. Тези овлажнители са малко по-тежки и съдържат оклузивни съставки, които помагат да се уплътни влагата, докато дремите. Много от тях съдържат и регенериращи свойства, които спомагат за обмена на клетките на кожата, оставяйки ви осем часа красив сън по-късно с гладък AF тен. Ултра хидратираща маска за лице на Kiehl ($ 35) е достатъчно нежен за всички типове кожа.
Маслата за лице не са просто тенденция - те са доказано полезен начин за хидратиране на кожата, особено преди да ударите сеното. Поглезете се и се отдайте на такава, която предлага и страхотна обонятелна наслада, като например Абсолютно масло за лице Rodin Luxury Lavender Absolute ($ 170).
Въпреки че някои от нас започват да използват кремове за очи на крехката възраст от 18, 40 е на време е да пазарувате за такъв, ако все още не сте го направили. Тъй като кожата около окото е по-тънка и по този начин по-нежна, тя изисква различна ефикасност и комбинация от съставки, отколкото кожата на останалото лице. Вземете бонус точки, като го скриете в хладилника, за да подпомогнете свиването на кръвоносните съдове, за да намалите подутите торбички сутрин.
Знаете ли идеята, че вие сте това, което ядете? Важи и за кожата ви.
Ако живеете от нежелана храна и натоварени със захар храни, вероятно ще имате по-скучен тен, който също е по-склонен към пробиви. Опитайте да намалите захарта от диетата си и след дни ще забележите огромна разлика в кожата си. По-лесно да се каже, отколкото да се направи? Сигурен. Струва си? Определено.
За всяка храна, която може да се обърка с тена ви, има още един чудесен избор, който ще ви остави да сияете. По-конкретно, търсете храни с високо съдържание не само на антиоксиданти, но и на пробиотици, които са естествени, полезни за червата бактерии, които спомагат за укрепването на имунната ви система.
Силната имунна система, разбира се, укрепва всички ваши защитни органи, включително най-големия: кожата ви. Можете да намерите високи нива на пробиотици в кисело мляко и кефир, както и в зеле, комбуча и кисело зеле. (С други думи: Има пробиотик за всяка вкусова пъпка.) И сега, когато разглеждате как да получите младежка кожа на 40 години, храненето отвътре навън е по-важно от всякога.
За да увеличите наистина вашите новооткрити усилия за грижа за кожата, използвайте помощта на маска за лице седмично, за да видите още повече резултати. Потърсете формули, предназначени да стегнат, озарят, повдигнат или изгладят тена. (С толкова много налични опции има толкова много различни, които да опитате на всеки #SelfCareSunday.) Започнете с разбъркване Erno Lazlo Firmarine Lift Прахообразна маска за лице ($ 80), който има четири комплекта за еднократна порция, така че вие и ваш приятел да можете да се включите в магията за смесване.
Да.
Ръцете са подъл таен подарък за възрастта. Тъй като ръцете често са изложени на елементите и получават малко коли, те са склонни да изглеждат най-изветрени - и то бързо. Използвайте луд хидратиращ крем за ръце, като Ритуали Ритуалът на аюрведа балсам за ръце ($ 17), заедно с ежедневно покритие от SPF, за да запази нещата гладки и защитени. Бонус точки, ако използвате масло за кутикула около ноктите си, като напр Essie Кайсиево масло за кутикула ($ 9), което ще подсили ноктите и ще предпази кожата от разкъсване.
Възрастовите петна - известни също като хиперпигментация - са неизбежни, ако не използвате правилния SPF през целия си живот. (Повечето от нас са виновни по обвинение.) Следователно може би сте забелязали някои тъмни следи по кожата си на 40 години, които не сте виждали преди - или на онези оголени ръце. Намерете изсветляващо лечение, което съдържа съставки, включително екстракт от женско биле или хидрохинон, като например Коректор за тъмни петна Glytone ($ 52).
Необяснимото прасковено размиване става донякъде норма, тъй като жените стареят и хормоналните им нива се коригират съответно. Докато пичовете могат да извадят самобръсначка (или да се отправят към бръснарница за горещо бръснене), жените са били повече, ах, креативни.
Въведете: дермапланинг, новата тактика у дома, която спомага за ефективно изглаждане на кожата, премахване на прасковените размивания и елиминиране на излишните мъртви кожни клетки, които са се натрупали, оставяйки ви моментално по-ярки. The DermaFlash ($ 190) е надежден всеки път, когато играя с него, TBH.
мечтае да бие някого
Ако не усещате острието - или може би търсите по-конкретни, целенасочени опции за епилация - знайте, че има много. Най-хубавото е, че никой от тях не изисква посещение на салон или спа. Ако се притеснявате за косата си в горната устна, опитайте Преносим комплект за кола маска за устни NoMostache ($ 18), който съдържа 12 двустранни восъчни ленти и контейнер с хидрокортизонов крем с размер на пинта, за да успокои кожата след като си направи сам.
Има причина да има толкова много кремове за врата. С напредване на възрастта кожата на шията и деколтето стават крепирани, различен ефект от този на лицето по отношение на фините линии и бръчки. Затова използвайте продукт, специално насочен към него и включете в ежедневния си режим. Чисто новият Направете крем за възстановяване на врата на Moonlight ($ 52) има вграден апликатор, който помага на формулата да проникне, като същевременно създава по-гладък ефект.
Подпомагането на клетъчния оборот чрез премахване на мъртвите неща - процесът на ексфолиране - е от ключово значение за поддържането на кожата чиста и лимфната система се движи. Използвайте нежен ексфолиант около веднъж седмично, като например Tatcha Indigo Успокояващ оризов ензимен прах ($ 65), който няма жилави орехови черупки или други сурови ексфолиантни гранули. Уверете се, че никога не прекомерно търкайте също: Ще предизвикате свръхпроизводството на масло, което е противоположно на това защо изобщо ексфолирате.
Акнето при възрастни е твърде истинско - и твърде често, особено след като си мислите, че гимназията ще бъде последното място, на което ще видите зор. Уви, тези кистозни пристъпи се дължат на промяна в нивата на хормоните. За разлика от други пъпки, които се образуват на повърхността на кожата (епидермиса), тези болезнени, подути момчета са склонни да живеят в дермата и поради това са невъзможни за лечение с локален крем.
Сега, когато търсите здрава кожа след 40 години, най-вероятно ще трябва да потърсите помощта на лекар, ако искате тя да заздравее бързо и без белези по кожата (поради самия й размер). Докторът на медицината често предписва антибиотици за лечение на инфекцията и / или ви дава кортизонов изстрел, последният от който помага подуването да намалее значително в рамките на 24 часа. (И за Божията любов, не ги изстисквайте. Буквално няма да направите нищо и просто ще направите по-лошо.)
Погледнете отблизо етикета на съставките, когато се запасявате с козметични продукти, и търсете скрабове, есенции и лосиони с укрепващи кожата съставки, особено пептиди. Попитайте всеки естетик и той ще се закълне в аминокиселините, по същество фрагментирани протеини. Те ще помогнат на кожата да стане по-устойчива на всякакъв вид атака - от замърсяване, цигарен дим или каквито и дразнители да дебнат във въздуха.
Друга чудесна съставка, за която трябва да внимавате, е AHA - алфа хидрокси киселина, която често се намира в пилинг и други продукти за възстановяване на кожата. Често се виждат, че се наричат с действителните им имена, като гликолова или млечна киселина (и двете са AHA). Тези химически ексфолианти се различават от физическия скраб, но имайте предвид, че са сурови, така че е най-добре да започнете с малка доза и да си проправите път нагоре (или използвайте само капка от един близък до серумен бустер за малко допълнителна вечер TLC).
Топлият, влажен въздух на парната баня ще помогне за отваряне на порите, прочистване на мръсотията и маслото, като същевременно ще позволи на продуктите, които следват парата, да абсорбират по-пълно.
Да цитираш Зайнфелд : „Повече от нещо?“ „Повече от всичко!“ Да, мултивитамин ще ви донесе само подобрени ползи за грижа за кожата.
Рибеното масло е богато на здравословно за сърцето ( бонус! ) омега-3 мастни киселини, които помагат за предотвратяване на възпалението в органите ви с поток от хидратация. Когато се приемат редовно, редовността и тежестта на акнето при възрастни намалява, както и появата на отпусната кожа, фини линии и бръчки.
Точното количество време за дрямка е наложително за нашите тела да се забавят, изключат и регенерират от един наистина натоварен ден. Опитайте да планирате няколкодневни графици до тези осем часа и вижте как се чувствате - и колко по-здрава ще бъде кожата ви - след няколко добри почивки през нощта.
Въпреки че идеята на фон дьо тен и коректор е да прикрият несъвършенствата, твърде много от тях определено може да е лошо нещо - ако не друго, искате да използвате прозрачен, хидратиращ оцветен овлажнител като фон дьо тен. Коректорът често се утаява в линии и бръчки, като всъщност поставяте по-голям акцент върху тях, отколкото ако изобщо не сте носили никакъв грим.
Shutterstock
Ако просто сте прекалено уморени, оставете комплект мицеларни кърпички за лице с вода, като например MAC внимателно изтрити кърпички + мицеларна вода ($ 29), на нощното ви шкафче. По този начин можете да измиете лицето си в леглото - официално да останете без извинение.
Shutterstock
Вероятно най-често даваният съвет на знаменитости за блестяща кожа - и най-лесно използваният от професионалистите - е просто: изпийте тон вода. Колкото повече вода пиете, толкова повече заливате клетките и органите си, включително кожата. Когато кожата е в оптималните си нива на влага, тя е в най-здравословно състояние - и вие знаете всички добри неща, което означава. Така че изпийте, бу.
Напоследък има много разпространени у дома устройства против стареене, повечето от които използват LED светлина. (Не се притеснявайте, това е напълно различно от вредните слънчеви лъчи на светлината.) По-специално червената светлина задейства метаболизма на кожните клетки и стимулира производството на колаген.
Shutterstock
Гърците получиха много права. Пример за това: Доказано е, че диетата им, богата на пълноценни, пресни храни - включително плодове, зеленчуци, зърнени храни и риба, има многобройни ползи за здравето, включително засилва тена ви.
Алкохолът по своята същност е дехидратиращ, което, както вече знаете, води до по-сива, по-тъпа кожа и ви дава подпухнали AF очи сутрин след нощно излизане. Изрязвайки еднодневно вино, ще създадете още един ден по-сияйна кожа и се надяваме да надградите здравословен навик, който има двойно изплащане.
Знаете ли как понякога най-добрите неща в живота всъщност са безплатни? Масажът на лицето е един от тях. След внимателно почистване на двете ръце и лицето, прекарайте 30 секунди внимателно, като използвате върховете на пръстите си, като работите от центъра на лицето навън.
Професионалистът ще ви каже какво да правите и кога да го правите - изваждайки всякакви предположения от уравнението и оставяйки ви пълен режим и наскоро ревитализирана перспектива за грижа за кожата.
Тъй като сънят ви за красота е толкова важен, изключете всички екрани поне час преди лягане. (Да, това включва вашия iPhone, дори в нощен режим). HEV лъчите, излъчвани от синята светлина на устройствата, могат да увредят кожата по различни начини, отколкото UVA и UVB лъчите - така че поддържайте техническото време на разстояние.
кои езици се учат най -трудно
Има листове, а след това има наистина добър чаршафи. Същото важи и за калъфките за възглавници. Като имате предвид, че прекарвате една трета от живота си в леглото, инвестирайте в калъфки за възглавници, направени да поддържат кожата гладка, като например Плъзгаща се копринена калъфка ($ 80).
Кожата ви на 40 е особено нежна, така че колкото повече предпазвате лицето си от слънцето и стихиите, толкова по-малко бръчки ще имате. Това е толкова просто. Считайте се за сенчести.
Не отмахвайте това Goop- популяризира ексфолираща техника, когато става въпрос за кожата на тялото ви - всъщност това е доста ободряващ начин да получите здрава кожа след 40, без да използвате крем, да видите документ или да тренирате. Само като използвате дълги удари към сърцето си, ще стимулирате лимфната си система и естествения процес на детоксикация на тялото, като същевременно оставяте кожата си гладка като коприна.
Когато не можете да съберете цял контейнер с овлажнител или се нуждаете от нещо малко по-малко, е, очевидно, посегнете към хидратираща мъгла за лице. Потърсете такъв с натоварен с електролит кокосов екстракт или противовъзпалителна розова вода. Любимият ми е James Read Tan H2O Tan Mist ($ 31), който има комбинация от розова вода, кокосово масло и лек DHA - това е автобронзант - за да ми даде намек за цвят дори през зимата.
Въпреки че експертите са разделени, когато става въпрос за повишаване на ефикасността на съхранението на продуктите в хладилника, определено не е така боли . Освен това хладните темпове не само ще се чувстват добре на току-що облето, топло лице, но и ще помогнат временно да премахнат подуването на торбичките за очите и да изгладят появата на бръчки. Сега че е готин.
За повече съвети как да живеете най-добрия си живот, Последвайте ни във Фейсбук и регистрирайте се за нашия бюлетин сега !