40 въпроса, които всеки човек трябва да зададе на лекаря си след 40

Що се отнася до назначенията на лекар, много от нас имат една цел: Влезте и излезте възможно най-бързо. Но веднъж ти навърши 40 , крайно време е да променим това. В крайна сметка за всеки здравословна промяна ти зная можете да направите, има още безброй, за които никога няма да разберете - освен ако не попитате . Сега, когато сте на 40, вие и вашият лекар трябва да проведете откровена дискусия. Това означава подробен разговор за семейната ви здравна история и начина ви на живот, при който не криете истината в името на срама.



Но за да проведете тези разговори, може да се наложи сами да ги повдигнете. Ако сте мъж над 40 години, следващия път, когато се отправите към лекарския кабинет, не забравяйте да поставите следните 40 въпроси . Получаването на отговори - и персонализирането на грижите - ще гарантира, че се чувствате най-добре през 50-те, 60-те и след това.

1 „Защо забравям нещата?“

объркан възрастен азиатски мъж, алцхаймер

Shutterstock / 9нонг



Докато незначителна забрава, като забравяне на имена, заменяне на обекти или проблеми с извличането на думи, се случва често, когато хората остаряват, ако откриете, че постоянно забравяте важни подробности - или ако забравата ви влияе негативно върху живота ви, е време да се консултирате с Вашия лекар.



„Основната разлика между свързаната с възрастта загуба на памет и деменция е, че при нормално стареене забравата не пречи на способността ви да продължите с нормалните ежедневни дейности“, казва Верна Р. Портър , Доктор по медицина, невролог и директор на Програмата за болестта на Алцхаймер в здравния център на Провиденс Сейнт Джонс в Санта Моника, Калифорния. „За разлика от тях деменцията се характеризира с подчертано, трайно и деактивиращо намаляване на две или повече интелектуални способности, като памет, език, преценка или абстрактни разсъждения, които значително пречат и нарушават нормалните ви ежедневни дейности.“



2 „Достатъчно здрав ли съм, за да поддържам настоящата си рутинна тренировка?“

Бягаща двойка от 40 неща, здравни въпроси над 40

Shutterstock

Ако сте запален трениращ , мисълта да се откажете от предпочитаната тренировъчна рутина с напредването на възрастта може да изглежда депресираща перспектива. Но е разумно да обсъдите вашата рутина с Вашия лекар и да видите дали тя се нуждае от промяна. В крайна сметка, ако се контузите, докато тренирате, нещата ще бъдат само по-лоши. Според проучване от 2013 г., публикувано в BMJ Open , сред група от близо 170 възрастни възрастни, 14% съобщават за наранявания, свързани с упражнения.

3 „Мога ли още да имам деца?“

дядо четене на внучка, здравни въпроси над 40

Снимки на Shutterstock / LightField



Ако сте над 40 и все още се интересувате раждане на бебе , говорете с Вашия лекар за възможностите си, но не забравяйте, че времето е от съществено значение, когато става въпрос за репродуктивно здраве. „Докато произвеждате сперма, все още е възможно да имате деца, но с напредването на възрастта качеството на спермата намалява“, казва Д-р Джанет Нешейват . „Раждането на деца по-късно в живота понякога може да доведе до повече проблеми във вашето потомство, защото тялото ви може да произведе дефектни сперматозоиди, което може да доведе до мутации в ДНК.“

4 „Как е кръвното ми налягане?“

инфаркт след 40

Shutterstock

Вашият шанс за развитие високо кръвно налягане се увеличава с напредването на възрастта поради промени във вашите съдови системи. Така че, след като достигнете 40-те си години, е добре да попитате Вашия лекар как се справяте. Ако не контролирате кръвното си налягане чрез здравословна диета и начин на живот, Национален институт за стареене (NIA) казва, че това може да доведе до инсулт, сърдечни заболявания, проблеми с очите и бъбречна недостатъчност, както и други здравословни проблеми.

Nesheiwat също препоръчва да говорите с Вашия лекар за начини да поддържате кръвното си налягане в здравословен диапазон: „[Избягвайте] пушенето, следете приема на сол, избягвайте прекомерния алкохол, упражнявайте и управлявайте стреса“, предлага тя.

5 „Здраво ли е сърцето ми?“

мъж в болница, здравни въпроси след 40

Shutterstock

Никога не е рано да се търси твоето сърце и да зададете на Вашия лекар този прост въпрос е чудесно място да започнете. Според Американска сърдечна асоциация , данните показват, че рисковите фактори за сърдечно-съдови заболявания (включително високо кръвно налягане, висок холестерол, висок индекс на телесна маса, диабет и тютюнопушене), които присъстват на 40-те години, могат да предскажат здравето ви по-късно в живота.

Хората, които не са имали основни рискови фактори през 40-те си години, не само са живели по-дълго, но и са живели повече години без сърдечни заболявания или хронични заболявания. Така че, дори ако сега не се притеснявате от сърдечни проблеми, грижата за себе си може да помогне да се уверите, че това не е проблем надолу.

6 „Какво мога да направя, за да запазя слуха си?“

слухов апарат за мъж, здравни въпроси след 40

Shutterstock

Ако сте над 40, е време да проведете разговор с Вашия лекар относно риска от загуба на слуха, дори ако това е само незначителен проблем за Вас в момента. Всъщност присъствието на въпроса сега може да предотврати бъдещ когнитивен спад: Според преглед от 2014 г. на изследванията, публикуван в Стареене и психично здраве , има значителна връзка между нелекуваната загуба на слуха и развитието на деменция.

смисъл на бебешки алигатор

7 „Влиява ли фамилната ми история върху здравето ми?“

ходенето е най-доброто упражнение

Shutterstock

Когато беше по-млад , не трябваше да се притеснявате толкова за семейната си история, особено ако сте били относително здрави. Но тъй като много здравословни проблеми, като сърдечни заболявания, рак и диабет, са склонни да се развиват в семейства, ще искате да започнете да му обръщате внимание през 40-те си години. Посъветвайте се с Вашия лекар с този въпрос, за да проведете дискусия относно семейната Ви история. Това ще му помогне да се справи по-добре с вашето здраве, независимо дали това означава да правите по-чести прожекции или да сложите край на рисковите навици в начина на живот.

8 „От кои прожекции имам нужда?“

пациент и лекар разглеждат резултатите от теста, здравни въпроси след 40

Shutterstock

Видовете тестове, от които се нуждаете (и честотата, с която ще ги правите), ще се променят с напредването на възрастта. Посъветвайте се с Вашия лекар с този въпрос, за да разберете точно кои прожекции трябва да сте направили, за да сте в течение на нещата. Това може да е нещо толкова просто, колкото да проверявате редовно кръвното си налягане или холестерола.

9 „Как мога да подобря здравето на червата си?“

Човек, който боли стомаха си, здравни въпроси след 40

Shutterstock

Вашето здраве на червата играе по-голяма роля в цялостното ви здраве, отколкото си мислите - което означава, че може да поискате да попитате Вашия лекар тествайте функцията на червата . „Тези тестове гарантират, че тялото ви е в противовъзпалително състояние против стареене“, казва Маги Бергоф , практикуваща семейна медицинска сестра. „Може да се наложи да видите функционален или интегриращ практикуващ за тях, тъй като те са много по-подробни от традиционните кръвни изследвания. Независимо от това, уведомете ги за интереса ви в тази област, за да можете да бъдете насочени в правилната посока. '

10 „Какво мога да направя, за да поддържам зрението си?“

възрастен мъж с нови очила при очен лекар, здравни въпроси над 40

Shutterstock / Робърт Кнешке

Според Национално проучване на здравното интервю , повече от 26,9 милиона американци страдат от загуба на зрение и процентът на засегнатите се увеличава с възрастта, поради което е важно да поговорите с Вашия лекар за това как да поддържате здравето на очите си, когато остареете.

Не всичко, което сте чували за здравето на очите си, обаче е вярно. „Докато витамин А - мисля, че морковите - е ключов за поддържането на очното здраве и зрение, твърде много моркови ще ви направят оранжеви, а твърде много витамин А ще доведе до повишено вътречерепно налягане и може да причини слепота“, казва Хауърд Р. Краус , Доктор по медицина, хирургичен невроофталмолог в здравен център Providence Saint John’s.

Вместо това, Krauss препоръчва да говорите с Вашия лекар и да се уверите, че нивата Ви B-1 и B-12 са в здравословен диапазон, тъй като дефицитът и на двете може да повлияе на зрението Ви.

11 „Как да лекувам сухото си око?“

мъж на средна възраст, който търка очи, здравословни въпроси след 40

Shutterstock / fizkes

как да бъдеш секси жена

Хроничното сухо око е често оплакване за хората с напредването на възрастта, но това не означава, че трябва да продължите да страдате. В допълнение към използването на капки за запазване на влагата в очите, можете да опитате „омега-3 мастни киселини и / или добавки от ленено семе“, казва Краус.

12 „Нормално ли са нивата на тестостерона ми?“

човек получава лоши новини на лекарски преглед {приоритети след 50}

Shutterstock

Важно е мъжете да тестват нивата на тестостерон, особено след настъпването и изчезването на 40-ия им рожден ден. Инна Лукяновски , PharmD, казва, че симптомите на нисък тестостерон могат да започнат малки и бързо да станат сериозни. „Мъжете с нисък тестостерон могат да изпитат сърдечно-съдови рискове“, казва тя.

Според проучване от 2017 г., публикувано в Сърдечно-съдов вестник на методиста DeBakey , ниските нива на тестостерон могат дори да увеличат риска от развитие на коронарна артериална болест, метаболитен синдром и диабет тип 2.

13 „Имам ли риск от загуба на зъби?“

Възрастен мъж на зъболекар, който проверява венците си, здравни въпроси след 40

Shutterstock

Ако искате да запазите усмивката си здрава и ярка с напредване на възрастта, важно е да обсъдите възможността за кариес, загуба и пародонтоза със своя зъболекар. Според Национален институт по дентални и черепно-лицеви изследвания , докато възрастните между 20 и 34 години имат средно 26,9 зъба, този брой спада до едва 22,3 сред възрастните между 50 и 64 години. За щастие, колкото по-скоро се справите с тези проблеми със зъбите си, толкова по-скоро можете да работите за запазване на това усмивка .

14 „Трябва ли скрининг за холестерол?“

тест за дислипидемия, здравни въпроси над 40

Shutterstock

Дислипидемия се появява, когато има необичайно голямо количество липиди —АКА холестерол или мазнини — в кръвта, често поради избора на диета и начин на живот. Тъй като това е свързано със сърдечни заболявания и инсулт - два от най-добрите убийци в Съединените щати - важно е да тествате нивата на холестерола си.

The Работна група за превантивни услуги на САЩ препоръчва на мъжете на 35 и повече години да се направи скрининг за липидни нарушения. Ако вече имате повишен риск от коронарна болест на сърцето, това е особено важно за вашето здраве.

15 „Как трябва да изглежда диетата ми?“

група приятели и семейство вечеря на маса, здравословни въпроси след 40

Shutterstock

Вашият диета играе огромна роля за вашето здраве. Докато навлезете в 40-те си години, може да започнете да изпитвате здравословни проблеми заради това, което сте слагали в чинията си през всичките тези години. Попитайте Вашия лекар как трябва да изглежда вашата диета. Ако ти трябва да контролирате кръвната си захар , може да ви бъде казано да ядете повече плодове, зеленчуци и пълнозърнести храни. И ако трябва да подобрите холестерола си, вероятно ще ви бъде казано да избягвате храни с високо съдържание на нездравословни мазнини.

16 „Здравословно ли е кръвната ми захар?“

жена, която проверява нивата на кръвната си захар

Shutterstock

Докато само четири процента от американците между 18 и 44 имат диабет , този брой се увеличава драстично през 40-те години, според Центрове за контрол и профилактика на заболяванията (CDC) . За американците от 45 до 64 този процент достига до 17 процента. Поради това Американска диабетна асоциация препоръчва скрининг за диабет тип 2 на всеки три години след 45-годишна възраст - и е от съществено значение да знаете и състоянието си предидиабет.

„Ако имате преддиабет, важно е да се предприемат действия сега“, казва Нешейват. „Ако не, тогава в рамките на 10 години ще развиете диабет - високи нива на кръвната захар, които могат да причинят еректилна дисфункция, сърдечни пристъпи, слепота, бъбречна недостатъчност, инсулти, изтръпване и изтръпване в краката, понякога водят до ампутация, умора и др. . ' Много хора, живеещи с диабет, дори не знаят, че го имат, което може да изложи здравето и живота им на риск.

17 'Какво мога да направя за забавянето на метаболизма си?'

Азиатски мъж седи в леглото късно през нощта с чиния с юфка, здравословни въпроси след 40

Shutterstock

Ако сте забелязали вашето метаболизъм забавяне през 40-те, това е нормално. Експерти казват, че метаболизмът ви намалява всяко десетилетие след ранна зряла възраст, което затруднява поддържането на здравословно тегло. За да сте сигурни, че все още се чувствате най-добре, въпреки промените, които тялото ви преживява, Вашият лекар може да Ви препоръча неща, които можете да направите, за да се преборите със забавящия се метаболизъм, независимо дали това е по-здравословна диета или по-редовни упражнения.

18 'Тежа ли прекалено много?'

причини ви

Shutterstock

И като говорим за тези метаболитни дефицити, според CDC , почти 40 процента от възрастните в САЩ са със затлъстяване. И макар че никога не е забавно да попитате дали тежите повече, отколкото трябва, питането за вашето тегло е много повече от суетата - става въпрос за вашето здраве. Ако сте с нездравословно тегло, може да сте изложени на животозастрашаващи състояния като сърдечни заболявания, инсулт, диабет тип 2 и дори някои видове рак, така че винаги е умна тема за разглеждане.

19 'Защо напълнявам?'

весели думи

Shutterstock

Не е просто по-лесно качвам килограми през 40-те - също е по-трудно да го загубите, ако го направите. Нито мъжете, нито жените са в безопасност от забавен метаболизъм, слабо функционираща щитовидна жлеза, загуба на мускули и по-малко активност - всичко това може да повлияе на броя на скалата. Ако промяна в теглото ви притеснява или става нездравословна, Вашият лекар може да Ви даде план за действие за борба с излишните килограми. Внезапното наддаване на тегло може също да бъде симптом на хормонален дисбаланс, проблеми с бъбреците или дори сърдечна недостатъчност, така че е важно да попитате Вашия лекар дали теглото Ви продължава да пълзи нагоре.

личност на 31 август рожден ден

20 „Колко често трябва да бъда изследван за рак на простатата?“

рак на простатата, здравни въпроси след 40

Shutterstock

След като достигнете 40-те години, е време да попитате Вашия лекар колко често трябва да бъдете изследвани за рак на простатата - особено ако имате фамилна анамнеза за болестта или сте афроамериканец. Тъй като всеки девети мъж е диагностициран рак на простатата по време на живота си, Фондация за рак на простатата казва, че се препоръчва всеки мъж да получи изходен PSA (специфичен за простатата антиген), тест, който идентифицира тези, които са изложени на по-висок риск.

21 „Трябва ли да си направя тест за STD?“

най-лошите неща на 40 години

Shutterstock

Полово предаваните болести (ЗППП) се смятат за проблем на младия човек. Но честотата на полово предавани болести при възрастни хора също е висока - най-вече поради това, че не се подлагат на скрининг или лечение, както и промяна в имунната система. „Можете да хванете инфекции, предавани по полов път, на всяка възраст, независимо дали сте на 17 или 70 години“, казва Нешейват.

Според Медицинско училище в Харвард , процентите на хламидия, гонорея и сифилис са най-високи сред възрастните възрастни на възраст между 45 и 54 години. Не забравяйте да го изведете при следващата си среща - особено ако сте на среща и не използвате защита.

22 „Нормално ли е безпокойството ми?“

тревожен, тъжен или депресиран мъж, седнал на диван, депресия, депресия, тревожност, стрес, притеснение, притеснение, здравословни въпроси след 40

Shutterstock

Тревожността, която се проявява през 40-те, не е необичайна. Според Центърът за лечение на тревожност и разстройства на настроението , тревожността на средната възраст може да възникне по много различни причини, независимо дали е свързана с работата ви, неудовлетвореност от връзката ви или повторно отгатване на житейските решения, които сте взели през по-младите си години. Ако изпитвате такива симптоми на безпокойство - включително необясним гняв или досада, лош сън, промяна в хранителните ви навици или чувство, че сте в капан - добра идея е да го споделите с Вашия лекар, за да видите какво може да помогне.

23 „Нуждая ли се от колоноскопия?“

над 40

Shutterstock

Ако нямате възпалително заболяване на червата или лична или фамилна анамнеза за колоректален рак, ще искате да започнете редовни колоноскопични прожекции на 45 години, според Американско общество за борба с рака . (И ако го направите, трябва да започнете по-рано - с което Вашият лекар ще може да Ви помогне.) Разбира се, не е забавно да правите колоноскопия, но за повечето хора се препоръчва само веднъж на 10 години.

24 „Проблем ли е киселините ми?“

Човек с инфаркт

Shutterstock

Няма нищо по-лошо от това да изпитате лош случай на киселини. И ако сте се справяли с проблема в миналото, той вероятно ще зачести само с възрастта. Според Клиника в Кливланд , това се дължи на факта, че мускулите ви отслабват с времето, включително долния езофагеален сфинктер, който контролира отвора между хранопровода и стомаха.

Ако искате да сложите край на киселините завинаги, Вашият лекар може да Ви предпише лекарства и да Ви даде предложения за други промени в живота, които също могат да помогнат, като например смяна на позицията Ви за сън или коригиране на графика Ви на хранене.

25 'Имам ли някакъв недостиг на хранителни вещества?'

Витамини

Shutterstock

Колкото по-възрастни ставате, толкова по-уязвими сте към хранителни дефицити. Според Световна здравна организация , стареенето се отразява на нуждите ви от хранителни вещества и ако не отговаряте на тези, здравето ви може да пострада поради дългия списък от заболявания, които са засегнати от вашата диета. Завършването на кръвната работа може да позволи на Вашия лекар да види какво ви е ниско и да се уверите, че сте най-здрави.

26 „Какви добавки трябва да приемам?“

добавки витамин d ежедневни здравни хакове

Shutterstock

Дори ако ядете a супер здравословна диета , все пак може да се наложи да вземете добавка тук и там, за да засилите здравето си. Посъветвайте се с Вашия лекар дали нещо не ви липсва. Може би сте с ниско съдържание на витамин D или бихте могли да използвате някои антиоксиданти, за да поддържате имунната си система силна.

„Златният стандарт би бил практикуващият да изтегли нивата на хранителните вещества, за да разбере какво може или не трябва за тялото ви“, казва Бергхоф. „Наистина не бива да следвате универсален план за добавки, тъй като телата ни се различават по различен начин и са биохимично уникални.“

признаци, че сте във връзка

27 'Какво става с моя график за сън?'

мъж на средна възраст, дремещ на жълт диван, здравни въпроси след 40

Shutterstock

The Национална фондация за сън казва, че е напълно нормално да се премине промени в съня с напредване на възрастта, независимо дали изведнъж ви е по-трудно да заспите или се събуждате по-често през цялата нощ. Поговорете с Вашия лекар за графика на съня си и изведете всички навици, които влияят отрицателно върху количеството, което получавате, като хъркане, синдром на неспокойните крака или дори стрес и безпокойство.

28 'Защо изпитвам повече болка от обикновено?'

мъж с болки в гърба, седнал на легло

Shutterstock

Когато сте на 20 години, можете да спите на пода, без дори да ви боли. Това не е така. Ако се притеснявате да изпитвате повече телесни болки от нормалното, попитайте Вашия лекар за това. Докато Клиника в Кливланд казва, че е напълно нормално да забелязвате повече болки с напредване на възрастта, със сигурност трябва да се търси хронична болка, за да се уверите, че тя получава вниманието, което заслужава и се управлява правилно.

29 „Да намаля ли алкохола?“

дрънкане на чаши и хранене край камината

Shutterstock

Все още е добре да пийнете или две с напредването на възрастта. Като се има предвид това, важно е също така да попитате Вашия лекар за вашите навици на пиене, за да сте сигурни, че не прекалявате с нещата - особено защото с напредването на възрастта способността Ви да метаболизирате алкохола намалява.

Според Медицинско училище в Харвард , дори ако пиете същото количество алкохол, както преди, ще започнете да имате по-висока концентрация на алкохол в кръвта след 40-те и след това. Поради тези промени можете да се почувствате по-опиянени с по-малки количества алкохол и това да ви навреди.

30 „Трябва ли скрининг за костна плътност?“

остеопороза, здравни въпроси след 40

Shutterstock

Може да изглежда твърде рано, за да се притеснявате за костите си: В края на краищата все още сте на 40 години. Въпреки това, като се има предвид, че мъжете са два пъти по-вероятно да умре от фрактура на тазобедрената става като техните колеги от женски пол, важно е да знаете здравето на костите си по-скоро, отколкото по-късно.

Тестът за костна плътност може да ви уведоми колко здрави са костите ви, особено ако имате фамилна анамнеза за влошаване на костите. Резултатите също могат да помогнат да се определи дали трябва да правите нещо по различен начин с вашата диета, за да ги поддържате стабилни.

31 „Какво е това странно петно ​​по кожата ми?“

Рак на кожата, здравни въпроси след 40

Shutterstock

Ако не обръщате внимание на здраве от кожата си, сега е идеалното време да започнете. Това е така, според Фондация за рак на кожата , повече американци са диагностицирани рак на кожата всяка година, отколкото всички други видове рак взети заедно. В допълнение, мъжете на възраст 49 и под години имат по-голяма вероятност да развият меланом, отколкото всеки друг рак. Ако сте имали повече от пет слънчеви изгаряния през живота си, рискът от меланом се удвоява, така че няма причина да не се прави редовен преглед на кожата на цялото тяло.

32 'Какво става с намаленото ми либидо?'

ядосана двойка, лежаща в леглото, здравни въпроси над 40

Shutterstock

Вашият полово влечение може да вземе хит във вашите 40-те. За мъжете това може да е резултат от естественото стареене или основно здравословно състояние като депресия или стрес, казва Клиника Майо . Някои лекарства също могат да причинят намаляване на вашето либидо. Ако имате подобни проблеми, има много възможности, които можете да обсъдите с Вашия лекар, за да сте сигурни, че отново се чувствате като себе си.

33 „Мога ли да направя нещо за косопада?“

неща, които жените не

Shutterstock

Мъжете обикновено очакват загуба на коса с напредване на възрастта и до 40-годишна възраст има голяма вероятност тя вече да не е толкова пълна, както преди. Всъщност до 50-годишна възраст 85 процента от момчетата ще са имали известно изтъняване, според Американска асоциация за косопад . Ако забелязвате промени в твоята коса , това е нещо, което можете да споделите с Вашия лекар.

как да изглеждаш млад на 30

34 'Защо трябва да пикая през цялото време?'

отворена тоалетна странни къщи шумове

Shutterstock

Свръхактивен пикочен мехур наистина може да попречи на ежедневието ви. Според Фондация за грижа за урологията , става все по-проблем с напредването на възрастта - 30% от възрастните мъже имат свръхактивен пикочен мехур. Това състояние изисква не само чести пътувания през банята през деня, но може да ви събуди и през нощта. Затова е добра идея да го предадете на Вашия лекар, за да разберете как да го управлявате, преди да започне да пречи на Вашето благосъстояние.

35 „Актуални ли са ваксините ми?“

теории на конспирацията

Shutterstock

Когато сте по-млади, вероятно се чувствате като че ли ваксиниране през цялото време. Това не е нещо, с което можете просто да се откажете с напредването на възрастта. Според CDC , възрастни от 27 до 60 години трябва да получават годишна грипна ваксина, да са имали ваксина Tdap (която предпазва от магарешка кашлица) и бустер Td (която обхваща тетанус и дифтерия) на всеки 10 години. Посъветвайте се с Вашия лекар, за да сте сигурни, че всичките Ви снимки са актуални, за да предотвратите някакви здравословни проблеми.

36 „Трябва ли да се притеснявам от хранителни алергии?“

най-добрата кожа

Shutterstock

Повечето хора предполагат, че ако не са имали такива хранителни алергии като дете никога няма да го направят. За съжаление това не е така. The Клиника Майо казва, че докато повечето алергии започват в детска възраст, те могат да се развият във всеки един момент от живота ви. Понякога това означава да изпитвате сериозни проблеми като анафилаксия, подуване на лицето, копривна треска или затруднено дишане, но може да причини и храносмилателни проблеми. Ако е сигурно храни започнете да ви създавате проблеми, вашият лекар може да ви помогне да откриете виновника.

37 'Трябва ли да се притеснявам от стреса?'

възрастен мъж с лице в ръце, здравни въпроси след 40

Shutterstock / mrmohock

Стресът може да се отрази на всяка възраст и е особено важно да сте наясно през 40-те си години, ако усещате ефектите. Вие сте в момент от живота си, когато се опитвате да жонглирате много: луд график, връзка, деца, работа ... списъкът продължава и продължава. Ако оставите стресът да вземе най-доброто от вас, Клиника в Кливланд казва, че може да повлияе негативно на здравето ви, което води до главоболие, повишено кръвно налягане, болка в гърдите и психични проблеми като депресия и тревожност. А за майсторски начини да прогоните безпокойството, вижте тези 30 лесни начина за борба със стреса .

38 'Защо изпитвам възпаление?'

мъж с болка в коляното, здравни въпроси над 40

Shutterstock

Възпалението винаги е нещо, което трябва да знаете - по същество е ваше реакция на имунната система към дразнител , независимо дали са външни или вътрешни. В някои случаи възпалението може да бъде полезно - като например, ако получите порязване и тялото ви се опитва да го излекува.

Но в други случаи това може да навреди на вашето здраве. Понякога имунната ви система случайно се бори срещу клетките на тялото ви, което води до проблеми като ревматоиден артрит, псориазис и възпалителни заболявания на червата. Ето защо, ако имате възпаление, е умно да го обърнете на вниманието на Вашия лекар.

39 „Трябва ли да се тревожа за болките в гърба?“

мъж с болки в гърба, здравословни въпроси след 40

Shutterstock

Болка в гърба не винаги е просто болка в гърба. Въпреки че е все по-често да преживявате с напредването на възрастта - особено поради нормалното износване - това също може да е признак за основно състояние, включително инфекции, възпалителни заболявания, тумори и камъни в бъбреците, според Национален институт по неврологични разстройства и инсулт . Посъветвайте се с Вашия лекар за болката в гърба, за да стигнете до основата на причината. Дори да не е нещо сериозно, той или тя може да ви помогне да управлявате болката си.

40 'Колко често трябва да получавам прегледи?'

човек на дивана при лекар

Shutterstock

Трудно е да се определи колко често трябва да ходите на лекар, поради което винаги е най-добре да попитате. Най-общо казано, повечето здрави хора на около 40 години трябва посетете лекар веднъж през година, според Duke Health . „Важно е да посетите Вашия лекар не само когато сте болни, но и за обичайните ви физически процедури, за да се заразите с болестта в ранните етапи“, казва Нешейват.

Ако имате нужда лекарства с рецепта или имате някакви рискови фактори - включително фамилна анамнеза за определени заболявания, пушене или наднормено тегло - вероятно ще трябва да се отправите към лекар по-често. Ако разгледате темата, Вашият лекар ще може да Ви помогне да изготвите персонализиран план. И за повече начини да помогнете за здравето си, ето ви 40 неща, за които никога не трябва да лъжете лекаря си след 40 .

За да откриете още невероятни тайни за това как да живеете най-добре Натисни тук да ни следвате в Instagram!

Популярни Публикации