Осъществяване на връзка за последно не е лесен подвиг, дори за хора, които се разхождат по пътеката, подготвени да вършат тежката работа, за да имат щастлив и здрав брак . Обаче не само големите прегрешения, като изневярата, могат да отблъснат това, което някога е изглеждало като стабилна основа . От нахлуване в неприкосновеността на личния живот на другия до не задаване на ясни очаквания, това са брачните грешки, които всеки над 40 години трябва да знае, за да избягва, според експерти. И ако искате да запазите брака си здрав за години напред, открийте ги 50 брачни съвета от двойки, които са били женени от 50 години .
1 Не карайте партньора си да се чувства специален
Мерилин Нийвс / iStock
Въпреки че не всеки ден може да се почувствате като първата ви среща, забравяйки да покажете на партньора си колко специални са за вас, в крайна сметка ще отблъсне брака ви с течение на времето. Независимо от възрастта ви, „важно е да продължите да правите нещата, които сте направили, за да привлечете интереса на партньора си, ако искате да запазите интереса на партньора си“, обяснява треньорът по секс и отношения Лиза М. Роджърс , RN, основател на Уелнес на GreenAura . Това може да означава обличане, флирт помежду си или просто отделяне на време да бъдете редовно сами. И ако искате да укрепите връзката си, опитайте 40 най-добри идеи за среща, ако сте над 40 .
2 Пренебрегване на вашата романтична страна
iStock
Лесно е да потънете в работа, деца или безброй други стресове, които идват заедно с ежедневния живот на възрастните. Въпреки това, ако не подхранвате романтиката си, бъдете готови да гледате как тя избледнява. „Отделянето на време за нощна среща и самотно време помага на двойките да поддържат връзка и помага за възстановяването на енергията, необходима за поддържане на заетостта на домакинството, и поддържа двойките щастливи“, казва Роджърс. А за повече начини да покажете на партньора си, че ви е грижа, разгледайте 21 начина да бъдеш по-обмислен съпруг, според експерти .
3 Да не говорим за пари
Shutterstock
„Въпросите с парите са a водеща причина за развод “, Казва Роджърс. За да поддържате брака си на твърда основа днес, утре и след 10 години, трябва да се консултирате помежду си относно големи покупки и да разберете финансовите цели на бъдещето.
4 Или позволяването на парите да повлияят на динамиката ви
iStock
Разбира се, когато сте в обвързана връзка, вие и вашият партньор трябва да се обърнете към парите. Но не бива да позволявате на финансите да диктуват вашата динамика. „Що се отнася до парите, двойките правят грешката да омаловажават или обезсилват партньора си, защото печелят повече пари от другия“, обяснява Рейчъл Мос , съосновател на сайта за запознанства Добра първа среща . Това е токсичен начин да се подходите към брака си и вероятно ще доведе до емоционален разрив между вас двамата.
5 Не се зачитат стиловете на комуникация помежду си
Shutterstock
Чували сте отново и отново, че ключът към щастливата връзка е комуникацията и въпреки това толкова много двойки все още се борят да поддържат отворен диалог. Вие и вашият партньор трябва да се изслушате и да можете да изразявате, обяснявате и артикулирате чувствата си в пространство, където не се чувствате осъдени. „За да могат и двамата да се чувстват щастливи и изпълнени и да се ориентират към предизвикателствата, когато възникнат, трябва [да има] среда, в която може да възникне безопасна, отворена комуникация“, казва Мос. И ако искате да укрепите вашия съюз, започнете с 50 най-добри брачни съвета за всички времена .
6 Снапване един по друг
iStock
Разглеждането на имейлите или текстовете на партньора ви е огромно нахлуване в личния живот, както и нарушение на доверието. „Ако се вгледате достатъчно внимателно, ще намерите нещо, което може да се тълкува негативно. Ако смятате, че другият не е надежден, тълкуването на действията му ще бъде оцветено от това убеждение “, казва Джина Гардинер , треньор по овластяване и взаимоотношения във Великобритания, и основател на Искрено Вие . Трябва да се доверите на партньора си достатъчно, за да не почувствате необходимостта да преглеждате - и ако не го направите, вероятно е време да поговорите защо е така.
7 Не се произнасяйте, когато имате проблем с партньора си
iStock
Може да не ви се струва да повдигнете всичко, което партньорът ви прави това те дразни , но когато започват да възникват по-големи проблеми, запазването им в бутилки само ще навреди на брака ви. „Премълчаването, когато имате проблем със съпруга / съпругата, създава гняв и негодувание и може да доведе до огромни конфликти“, казва Роджърс. Нейното предложение? Говорете за сериозен проблем веднага щом се появи и го преодолейте, докато той все още е свеж в съзнанието ви.
8 Опитвате се да направите партньора си различен човек
Shutterstock
Очаквайте някой да се преобрази радикално в брака е просто неразумно, несправедливо и непродуктивно. „Ако вие или вашият партньор трябва да промените основните си същества, за да накарате връзката да работи, вероятно сте с грешния човек“, казва Кевин Дарне , автор на Котката ми няма да лае! (Връзка Богоявление) . Вместо това накарайте другата си да се почувства като милион долара с тях 23 малки комплимента, които не казвате, че ще имат дълъг път .
9 Хранене в драма
Shutterstock
Аргументите непременно ще се случат в брака, но трябва да подходите към тях по-рационално, докато узреете. Младите двойки са склонни да търсят драма и да избират ненужни битки, но този тип поведение вероятно няма да бъде толериран с течение на времето. „До 40-годишна възраст човек трябва да търси да премине през златните си години, вместо да купува електронен билет, за да кара непредсказуеми влакчета“, казва Дарне.
10 Или избягване на конфликт на всяка цена
Shutterstock
Известно количество конфликт е здравословно, за да може една връзка да расте. И като възрастен човек трябва да можете да се справите с конфронтацията, вместо да се опитвате да я избегнете. „Покажете ми двойка, която не се бие и аз ще ви покажа двойка с дълбоки тайни“, казва Джесика Елизабет Оперт , експерт по любов и отношения в Лондон. „Не става въпрос за това колко и колко често се карате. Става въпрос за това колко любов остава на ринга, когато сте готови. Можете да влезете в конфликт, без да бъдете неуважителни и недобри.
11 Става съзависим
Shutterstock
Вие и вашият партньор сте екип, но това не означава, че всеки човек трябва да разчита единствено на другия за всичко. От съществено значение е да се намери баланс, в който вие и вашият партньор да сте един за друг, но въпреки това да функционирате като независими хора в света. „Най-здравословната връзка е между онези, които казват:„ Имам нужда от теб в живота си, но имам нужда и да имаш свой собствен живот “, казва Оперт. „Наличието и запазването на автономията, която ни позволява да останем индивидуални в нашите мисли, преследвания и идеи, е от решаващо значение - както и времето, отделено от партньорите, за да се грижим за тази автономия“.
12 Или изобщо да не разчитате на партньора си
iStock
Докато съзависимостта може да погълне всеки брак, тъй като сте толкова самодостатъчни, че вашият съпруг се чувства така, сякаш не са необходими, може по същия начин да носи вашия брак.
„Когато правите това, по същество отнемате на партньора си шанс да постигне чувство за стойност - тоест колко ценни са те и техният принос за вас, за цялостното ви чувство за благополучие, щастие и удовлетворение“, обяснява Марк Борг-младши , Доктор, психолог и психоаналитик в Ню Йорк. Независимо дали имате нужда от тях, за да ви помогнат да инсталирате ново осветително тяло или да ви научат на рецепта, наложително е да накарате партньора си да се чувства необходим, дори и само заради тях.
13 Отказ от компромис
Shutterstock
какво символизира молец?
Вие и вашият партньор сте звено, но вие също сте двама души, което означава, че работата, за да направите двамата щастливи, ще изисква компромис. И това изисква практика, макар че за съжаление много двойки не се вслушват в случая. На въпрос какво общо грешки, които повечето хора правят във взаимоотношенията , дори след като са достигнали 40, Мос казва, че това е „нежелание за компромис“.
14 Не работи върху себе си
iStock
Лесно е да се почувствате, че намирането на любов е краят на дълго пътуване, но работата не спира дотук. Важно е винаги да работите върху себе си, тъй като дължите на партньора си да бъдете най-доброто, което можете да бъдете. . „Някои хора се страхуват да гледат на себе си и на действията си в отношенията си“, казва Мос. „След като някой е над 40, става все по-важно да се саморефлектирате, да израствате с партньора си и да се появявате [за вашия] партньор по различен, по-осъзнат начин.“
15 Да не знаете какво е важно за вас
iStock
сънувайте как зъбите се рушат и падат
Не може да се очаква от партньора ви да чете мислите ви, така че трябва да можете да формулирате това, което искате и имате нужда от тях, за да се чувствате изпълнени в брака си. „Ако някой все още не е направил равносметка на своите ценности и това, което е наистина важно за него, ще бъде трудно да се намери трайно партньорство, което да има реална дълбочина и да отговаря на нуждите на двамата“, казва Мос. Едно от предимствата на остаряването е, че сте по-съзвучни с важното за вас. Не забравяйте да споделите това с партньора си, за да могат да ви срещнат наполовина.
16 Не искаш какво искаш в спалнята
Shutterstock / Юлия Григориева
Да се изразиш сексуално не е лесно за всички, но ако участваш в открит диалог за своите желания, ще осигуриш удовлетворението си в спалнята. Партньорът ви няма да знае как да накара фантазиите ви да оживеят, освен ако не им кажете какви са тези фантазии. „Откритото общуване за фантазиите и желанията на другия позволява на двойката най-лесният достъп до подправяне на нещата“, казва Оперт.
17 Ако приемем, че сексуалният ви живот ще изчезне
iStock
Когато за първи път влезете във връзка, обикновено има начален период, когато искрата е толкова силна, че е трудно да се въздържите да не скъсате дрехите си. „Сексът е важна част от всяка връзка и начин да се свържете по различен и смислен начин с партньора си“, казва Мос. Но поддържането на същата тази страст жива може да бъде предизвикателство и естествено ще има приливи и отливи, когато става въпрос за сексуалния ви живот. Затова е важно да сте отворени с партньора си относно вашите сексуални желания и нужди, независимо дали те се махат или намаляват.
18 И игнориране на несексуалното докосване
iStock
Докато сексът е важна част от всеки брак, други форми на физическо докосване също са. Всъщност, според проучване от 2011 г., публикувано в Архиви на сексуалното поведение , физическата привързаност беше значително свързана със удовлетворението от връзката при двойките на средна възраст и по-възрастните, което означава, че запазването на PDA в менюто може просто да направи вас и съпруга ви по-щастливи в дългосрочен план.
19 Имате фиксиран график за брака си
Shutterstock
Един от най-трудните уроци в живота е, че не винаги нещата се получават точно по начина, по който сте планирали. Когато разглеждате брака си, не бива да мислите за него от гледна точка на определен график. („Ще си купя къща на 27, първото ми дете на 30, второто на 33 ...“) Решаването на факта, че бракът ви трябва да се развива с определена скорост, се подготвя за разочарование и разочарование. Ако вие и вашият партньор сте на една и съща страница за вашите цели за голяма картина, като вашата кариера или като деца, като цяло, можете да се отпуснете за точния график за тези важни моменти. Това в дългосрочен план ще направи вас и партньора ви по-щастливи.
21 Сравняване на себе си с другите
Shutterstock
Със сигурност ви е позволено да имате цели за връзката си, но също така е важно да имате известна гъвкавост - и да не използвате партньорствата на други хора като стандарти за вашите собствени. Сравняването на себе си с другите по същество се настройва за неуспех. „Всяка двойка е различна“, казва Ноел Кордо , сексолог и главен изпълнителен директор на Коучинг на JRNI в Лос Анджелис. 'Хората имат различни нужди, които се различават значително в няколко отделни континуума.'
22 Действайки по ревност
Shutterstock
Нападането на партньора ви, когато сте се чувствали несигурни, може да е било вашият начин на действие в гимназията и колежа, но този вид поведение е просто неприемливо по-късно в живота. Напълно естествено и човешко е да се чувстваш ревнив, разбира се, но най-важно е как се справяш с тези чувства.
Двойките трябва да практикуват честни разговори помежду си за ревността, която изпитват, без да правят обвинения или преценки. „Неконтролираните ревниви тенденции могат да станат разрушителни във връзката“, казва Кордо.
22 Попадане в удобна рутина
Shutterstock
Едно от многото предимства на обвързаната връзка е, че вече не трябва да се изтощавате, излизайки по барове, опитвайки се да се срещнете с някого. Въпреки това, макар че е страхотно да имате някой, с когото можете да се отпуснете напълно, трябва да внимавате да не оставите нещата да станат твърде предсказуеми. Забавлението е голяма част от щастливия брак и изисква малко усилия. „Намерете дейности, на които и двамата се наслаждавате, за да споделяте специално време във вашата връзка“, предлага Розалинд Седака , сертифициран треньор по разводи и експерт по връзки със седалище във Флорида.
23 Приемане на партньора за даденост
Shutterstock
Докато вие и вашият партньор растат заедно, тези малки неща, които правят за вас може да започне да се чувства по-малко специален, което улеснява приемането на тези домашно приготвени ястия или „само защото“ подаръци за даденост. Седака посочва, че дори мънички жестове, като да казваш 'Моля и благодаря,' са важни за предотвратяването на това. 'Лесно е да се приемате за даденост в средата на живота', казва тя. „Не забравяйте да покажете признателност към малките неща в съвместния ви живот, показва, че се грижите и уважавате партньора си.“
24 Загуба на връзка с вашия социален кръг
Shutterstock
„Балансът между приятели, семейство, колеги и социални кръгове помага да се поддържат здрави отношения“, казва Тами Шакли , основател на Сватовници на H4M . Никой не иска да бъде човекът, който спира да се мотае с приятелите си, когато си партнират. Освен това е изключително важно да имате живот извън брака си.
25 Оставяне на неразрешени битки
iStock
След като спорите с партньора си, е изкушаващо да постъпите така, сякаш на следващата сутрин нищо не се е случило, но пълненето на негодувание никога не прави услуга на никого. Разногласията трябва да бъдат разрешени и подходът към тях по неприятелски начин е от съществено значение за здравословната връзка.
Обаче е добре да отделите секунда, ако нещата наистина се разгорещят, и да се върнете към разговора, след като се почувствате по-спокойни. „Ако сте в лошо пространство, отдръпнете се, разходете кучето, изпълнете поръчка и се върнете у дома с по-добро намерение“, казва Шакли. „Оформянето на думите ви като положителни, дори когато посочвате нещо, което искате да бъде коригирано, има по-голяма сила, когато се говори с позитив.“
26 Или държане на обида
iStock
Придържането към враждебност към другата ви страна в крайна сметка ще предизвика хаос във връзката ви. „Прошката ви освобождава. Отваря сърцето ви, облекчава товара ви и замества недоволството със състрадание “, казва Трева Брандън Шарп , треньор по живот и треньор по срещи в Лос Анджелис.
27 Не се доверявайте на партньора си
Shutterstock
Партньорството трябва да се основава на доверие, така че такова без него няма да просперира. Доверието на някого прави скок на вярата, но правенето на този скок показва, че сте отдадени и желаете да поставите сърцето си на опасност за него. Ако не можете да се доверите на партньора си, това ще се почувства като предателство към тях и вероятно ще ги прогони. „Вашият партньор може да ви даде толкова много уверения - останалото зависи от вас“, казва Шарф.
28 Или в зависимост от вашия партньор за валидиране
Shutterstock
Въпреки че е важно да имате партньор, който да ви кара да се чувствате добре със себе си, ако вашият партньор е единственият ви източник на самооценка, в дългосрочен план ще бъдете нещастни.
„Това са годините наистина да усъвършенствате характера си, да намерите целта си, да получите яснота и да станете това, което наистина искате да бъдете“, казва Шарф. „Не разчитайте на някой друг, който да ви направи щастливи. Бъдете източник на вашите собствени проверки. '
29 Игра на игри
Shutterstock
Най-добре оставете игрите в училищния двор. Една от най-добрите части на остаряването е, че вече не трябва да се справяте с дребнавостта. Прекалено сте заети и уморени за това. Всяка връзка, която включва игри на ума, е токсична, така че или излезте, или работете върху промяната му.
30 Пренасяне на багаж от минали връзки в настоящия
iStock
Това е трудно, но може да се избегне или поне да се работи върху него. Трудно е да не подходите към нова връзка с мисленето на предишна, но те са две отделни ситуации и трябва да се третират като такива. „Животът е твърде кратък, за да пропуснете висококачествени връзки, защото сте били изгорени в миналото“, казва Даниела Блум , MA, LMFT, психотерапевт и експерт по запознанства в Лос Анджелис. Да бъдеш уязвим със съпруга си може да е трудно, но ако си позволиш да го направиш, в крайна сметка ще ти се изплати.
31 Прекарване на твърде много време като болногледач
iStock
подгрейте пицата във фурната от алуминиево фолио
Независимо дали се грижите за децата си или за немощните си или възрастни родители, поемането на ролята на болногледач за всички около вас, с няколко обекта за вашите разочарования, може непоправимо да навреди на брака ви. „Твърде много време в тази роля може да доведе до недоволство“, казва Адам Маурер , терапевт по брак и двойки в Тексас. Маурер обяснява, че това, че единственият болногледач с малко облекчение може да доведе до експлозивни изблици, когато „единственото взаимодействие на възрастен [с партньора ви] дава място за изливане на трудни чувства“.
32 Недетайлизиране на границите
iStock
Това, че сте женен за някого, не означава, че трябва да приемате всичко, което прави партньорът ви. Но това, че не изяснявате границите - независимо дали това означава да бъдете изрични относно вашите очаквания за тяхната вярност, или просто да уведомите партньора си, че не обичате да бъдете гъделичкани - може да се отрази на брака ви.
„Задължително е хората да знаят какво са твърди, здравословни граници - граници, които не са прекалено пропускливи или твърди, но са информирани от естеството на връзката и възрастта и ролята на другия човек“, казва Джоан Кеч , LPC, LMFT, базиран в Тексас психотерапевт.
33 Невключване в любовни ритуали
Shutterstock
Ако не показвате любовта си към партньора си по малко, не се изненадвайте, ако бракът ви не стои дълго на здрави крака. „Може да изглежда незначително, но процедурите на прегръдки, целувки,„ Обичам те “или други специфични процедури, свързани с двойки, са важни за здравето на връзката“, казва Кеч.
34 Без да се съобразявате с чувствата на партньора си
iStock
Вземането под внимание на чувствата и желанията на партньора е нещо, което трябва да направите, ако искате нещата да се получат в брака, дори когато е трудно да се разбере перспективата им.
„Честа грешка, която хората правят във връзките, е да обичат партньора си по начина, по който искат да бъдат обичани, а не по начина, по който партньорът им иска да бъде обичан“, казва Уайът Фишър , PsyD, брачен съветник в Боулдър, Колорадо. Трябва да обърнете голямо внимание, за да разберете какво иска и има нужда вашият партньор от вас - и да осъзнаете, че това може да не е същото, което искате и имате нужда от тях.
35 Попадане в стари модели
Shutterstock
Може да сте чували за теорията, че в крайна сметка сте се оженили за някой като майка си или баща си, но може да не знаете, че това явление има психологическа легитимност. Посочен като a фантастична връзка , Това се случва, когато хората търсят чувство за безопасност и познатост, като избират хора, които отговарят на стари идентичности и роли от миналото им.
Естествено е да бъдете привлечени от динамика, която се чувства комфортно и познато, но е важно да се уверите, че това не е единственото нещо, което подхранва брака ви. Разберете как вашето детство е повлияло на функционирането на вашия възрастен, когато става въпрос за вашето стил на закрепване , конфликт и любовен стил, съветва Фишър.
36 Неспазване на различията на вашия партньор
Shutterstock
Въпреки че може да харесвате едни и същи неща, да имате едни и същи приятели или дори да започнете да се обличате по същия начин, след като сте завързали възела, ако не разпознаете партньора си като личност, може да поставите брака си на нестабилна земя.
„Най-голямото предизвикателство на брака е да признаете и приемете, че сте двама различни хора с различни преживявания и чувства за всякакви неща“, казва Lesli Doares , автор на План за траен брак . Като признавате и зачитате факта, че няма винаги да виждате очи в очи, можете да помогнете да запазите брака си силен, дори когато не сте съгласни със съпруга / съпругата си.
37 Прекалено бързо сключване на брак
Shutterstock
„Една често срещана грешка, която правят по-възрастните двойки, е, че стават твърде сериозни твърде бързо“, казва Фишър. „Може би защото са наскоро разведени и се възстановяват, или може би защото чувстват натиска да остареят, те са склонни да потъват във връзки.“
38 Мислейки за сватбата като за най-голямото събитие във вашия брак
Shutterstock
Мисленето за вашата сватба като за най-големия ден в брака ви само ще доведе до проблеми надолу. Когато двойките правят това, „те спират да полагат същите усилия в брака, както са се сгодили“, казва Доарес. Вместо това „те започват да се фокусират върху други неща и бракът умира с хиляда съкращения“.
39 Пропускане на предбрачно консултиране
Shutterstock
Дори ако смятате, че вие и вашият партньор сте създадени един за друг, не получаването на предбрачно консултиране може да извади от релси нещо добро, преди то дори да излезе от земята. Кеч отбелязва, че доброто предбрачно консултиране ще обхваща всичко - от пари до секс до решения за грижа един за друг, ако сте болни - теми, които в противен случай е малко вероятно да бъдат част от обичайните ви разговори. „Често в етапа на„ меден месец “на нова връзка виждам двойки, които не признават неизбежните предизвикателства“, казва тя. Но предбрачното консултиране е най-добрият начин да се уверите, че вашите бази са покрити.
40 Изчакайте твърде дълго, преди да получите професионална помощ
iStock
Въпреки че може да е неудобно за някои хора извикайте терапевт когато техният брак се нуждае от помощ, избягването на това само ще влоши нещата. „Много по-лесно е да коригирате курса, преди да се установят безполезни навици“, казва Кеч.
