4 размяна на лекарства, за които да попитате Вашия лекар точно сега

Независимо дали е главоболие, Джой без болка или класически пристъп на лошо храносмилане, съществуват много различни опции за излекуване на това, което ви боли – от лекарства без рецепта (OTC) до витаминни добавки , и дори здравословни напитки които притежават невероятни свойства. Този диапазон от избори може да се почувства непосилен - трябва ли да вземете това лекарство вместо това? Има ли определени лекарства, които никога не трябва да приемате заедно? Ами нещата, които трябва никога не вземайте изобщо ? Прочетете за четири лекарства, към които хората често посягат, когато страдат от обичайни заболявания и някои изненадващи, потенциално по-безопасни алтернативи. Чаша чай от бяла върба, някой?

ПРОЧЕТЕТЕ ТОВА СЛЕДВАЩО: 4 популярни лекарства, които Medicare никога няма да покрие .

1 Мелатонин вместо хапчета за сън

Губене на сън поради безсъние или всяко друго разстройство може да се обърка с цялостното ви здраве на много различни нива. Проблеми с концентрацията, намален имунитет към болести и високо кръвно налягане са само няколко възможни ефекта на лишаване от сън , според Healthline. И въпреки че много лекарства за сън са лесно достъпни, те „могат да доведат до пристрастяване и други опасни странични ефекти“, предупреждава Тони Бенджамин , MD. „Те също могат да станат неефективни с течение на времето, изисквайки все по-високи дози за същия ефект.“ Бенджамин препоръчва вместо това да опитате мелатонин.

„Мелатонинът е хормон, който тялото произвежда естествено и е от съществено значение за нормалните цикли на сън/събуждане“, обяснява Бенджамин. „Много хора откриват, че приемането на добавки с мелатонин може да бъде мощен инструмент за подобряване на качеството на съня им и намаляване на количеството лекарства за подпомагане на съня, които трябва да приемат.“

мечта за издигане на вода

ПРОЧЕТЕТЕ ТОВА СЛЕДВАЩО: 4 основни недостига на лекарства, които могат да ви засегнат .

2 Пробиотици вместо антиациди

Наречете го киселини, киселинен рефлукс или лошо храносмилане – най-важното е, че всички тези заболявания, свързани със стомаха, могат да бъдат изключително неудобни. „Киселини се появяват, когато стомашната киселина се натрупва в тръбата, която пренася храна от устата ви до стомаха (хранопровода)', обяснява клиниката Майо. Това може да причини болка в гърдите, която може да се влоши, когато легнете или се наведете, и/или горчив, кисел вкус в устата си, казва сайтът.

Лекарство за състояния като киселини включват хистамин-2 (Н2) блокери като фамотидин (Pepcid), или Инхибитори на протонната помпа (PPI) , които включват Омепразол (Prilosec).

Въпреки това, 'нови изследвания показват, че пробиотиците може да са жизнеспособно допълващо лечение , независимо дали човек има случайни пристъпи на киселинен рефлукс или по-продължителна гастроезофагеална рефлуксна болест (ГЕРБ)', съобщава Medical News Today. В допълнение, 'съществуват и доказателства, че пробиотиците могат да облекчат страничните ефекти на лекарствата, които помагат за справяне със състоянието.' Това е тъй като пробиотиците помагат за справяне с баланса на чревните бактерии, което е от съществено значение за доброто здраве на червата.Приобиотиците могат да се приемат като добавки или храни като „кисело мляко, кефир, кисело зеле, темпе и кимчи“, съветва Healthline.

тълкуване на сън лъв атака

3 Тиленол вместо аспирин

Болкоуспокояващите без рецепта (OTC) може да изглеждат взаимозаменяеми, но всеки тип е различен. Ацетаминофенът и аспиринът са вид нестероидно противовъзпалително лекарство (НСПВС), докато ацетаминофенът също е „а болкоуспокояващо и понижаващо температурата , но няма противовъзпалителните свойства на НСПВС“, обяснява Кливландската клиника.

кое е най -старото животно на земята

Ако приемате аспирин за справяне с различни болки, предлага Бенджамин опитайте Tylenol (ацетаминофен) вместо това . „Тиленолът (ацетаминофен) и аспиринът облекчават болката, като намаляват активността на ендогенните хромафинови клетки в мозъка“, казва Бенджамин. „Ако имате избор, препоръчвам Tylenol вместо аспирин, защото е по-малко вероятно да причини неблагоприятни ефекти или усложнения.“

СВЪРЗАНИ: За повече актуална информация, запишете се за нашия ежедневен бюлетин .

4 Добавки вместо болкоуспокояващи.

Ако е възможно, може да искате да си вземете почивка от лекарствата без рецепта, тъй като никой от тях не идва без риска от странични ефекти или усложнения. „Ацетаминофенът… споделя някои странични ефекти с аспирина“, предупреждава Бенджамин. „И двете лекарства могат да доведат до стомашно-чревно увреждане и кървене, въпреки че се появяват с различна честота и тежест в зависимост от човека.“ А болкоуспокояващите с рецепта, като кодеин, могат да доведат до пристрастяване и предозиране други опасни странични ефекти .

Различните витаминни добавки могат да помогнат при различни състояния. „Когато става въпрос за главоболие, нисък магнезий е ключов участник ', съобщава Functional Medicine Institute, отбелязвайки, че около 75 процента от американците не консумират достатъчно магнезий. „Тъмните листни зеленчуци, като спанака, са най-добрият начин да получите магнезий от храната', съветва сайтът. „Можете също да приемате висококачествена добавка.' Магнезият също може да бъде полезен при справяне със заболявания като синдром на раздразнените черва (IBS). ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

нещо, което да кажеш на приятелката си

За болки в ставите Институтът по функционална медицина предлага добавки с омега-3. „Двете мастни киселини в омега-3, EPA и DHA, могат да намалят възпалението“, казва сайтът. „Според няколко различни проучвания хората с ревматоиден артрит, които са приемали добавки с омега-3, са имали намаляване на болките в ставите.“

А билката бяла върба“ е естественият аспирин ,' Ева Селхъб , MD, казва WebMD. 'Има салицин, който укротява възпалението. Добре е при главоболие и може да облекчи болките в кръста.' WebMD отбелязва обаче, че кората от върба - която може да се приема като чай или добавка - не трябва да се използва при лица под 18 години поради по-висок риск от сериозно състояние, наречено синдром на Reye.

Best Life предлага най-актуалната информация от топ експерти, нови изследвания и здравни агенции, но нашето съдържание не е предназначено да замести професионалните насоки. Когато става въпрос за лекарствата, които приемате, или други здравословни въпроси, които имате, винаги се консултирайте директно с вашия доставчик на здравни услуги.