Хранене на някой гладен. Вдигане на парче постеля край пътя. Помощ за някой, който се нуждае от ръка, слизаща по стълбище. Тези жестове отнемат само секунди от вашето време, но те могат да направят всичко различно за човека от приемащия им край. И въпреки че те може да не направят голяма вдлъбнатина през деня ви, те могат да доведат до някои сериозни ползи и за вас.
Според изследователи от Университет в Оксфорд , проявите на доброта - от усмивката на непознат до помагането да се изкопае нечия заседнала гума от снега - могат да доведат до значителни подобрения в настроението не само на получателите им, но и на отделния човек, който ги разтоварва. Точно така: всяко на пръв поглед незначително нещо, което правите, за да зарадвате някой друг, може да ви изпълни със също толкова радост.
Имайки това предвид, ние събрахме 33 малки прояви на доброта, които можете да направите днес, без да похарчите нито един долар. Така че, опитайте един или всички от тях и осъзнайте колко в действителност е да бъдете мил и внимателен човек като човек, който повишава настроението.
1 Подарете остатъците си от храна на някой в нужда.
Shutterstock
Вместо да изхвърляте съвършено добрите си остатъци от обяд, помислете да ги боксирате и да ги раздадете на някой, който се нуждае от хапка. Ще се почувствате по-добре, знаейки, че не сте загубили нищо идеално добра храна , и едно човешко същество ще има голяма полза от вашия малък, но значителен акт на доброта.
2 Дръжте вратата отворена за някого.
Shuttotock
Това може да не изглежда толкова забележително като жест, но непознати със сигурност ще отбележат факта, че сте се измъкнали, за да държите вратата отворена за тях - особено ако живеете в оживен град където постоянно е всеки човек за себе си.
3 Комплимент на непознати на улицата.
Shutterstock
Виждате ли някой във влака, чиято кесия обожавате? Тогава им кажете! Комплиментите от приятели и семейството са едно, но нищо не се чувства по-добре от това получаване на комплимент неочаквано от непознат мимоходом. И кой знае: Ако всичко върви добре, може дори да го ударите с този непознат и да създадете нов приятел. Печеливша!
4 Дарете стари дрехи.
Shutterstock
Направете място за много нова рокля и дайте дрехи на нуждаещите се, всички в един вид жест. Вече може да нямате нужда от старите си маратонки или някогашното любимо подпухнало яке, но това не означава, че някой друг не може да се възползва добре от тях за години напред.
5 Изненадайте офиса с домашно приготвени печени изделия.
Shutterstock
Отделете секунда сега, за да разгледате всички сухи стоки, които в момента имате в килера си. Ако случайно имате правилните съставки за приготвяне на домашни печени изделия, като бисквити или кифли, тогава разбъркайте партида. Използването на онези съставки, които иначе биха изпаднали в килера, не само ще намали хранителните отпадъци, но също така е и безкасов начин да зарадвате много хора с малко усилия.
6 Оставете неизползваните талони на рафт в магазина.
Ако имате талон, който ще изтече и нямате никаква полза от него, просто го оставете на рафта в магазина до артикула, на който отговаря, за да може някой друг да се възползва от него. Разбира се, купон с отстъпка от 1 долар не е много в схемата на нещата, но добротата и щедростта, които разпространявате наоколо, са безценни.
3 от пръчките в бъдеще
7 Попълнете анкета за удовлетвореност на клиентите и се насладете на страхотно изживяване.
Shutterstock
Ако случайно имате особено приятно изживяване с представител на обслужване на клиенти, отделете няколко минути, за да попълните анкетата за удовлетвореност на клиентите и да похвалите този човек за неговата доброта и услужливост. Никой всъщност не се радва да попълва тези анкети в края на телефонно обаждане, но ако го направите, може да се направи огромна разлика в нечия кариера.
8 Наглеждайте децата на приятел - безплатно.
Shutterstock
Тази двойка във вашия живот с малки деца не бих оценил нищо повече от едно излизане без малките, но детегледачки в наши дни са скъпо . Това е мястото, където идва вашият акт на доброта. Като предлагате детегледачка напълно безплатно, можете да дадете на приятелите си нощ навън те са копнели и няма да им се наложи да жертват нито стотинка.
9 Върнете количките за пазаруване в хранителния магазин.
Shutterstock
обучете се да имате фотографска памет
Следващият път, когато видите пазарска количка на място, отделете няколко секунди, за да я върнете там, където трябва да бъде, и да улесните живота на някой друг. Тези колички за пазаруване, които хората оставят в средата на паркинга, не се връщат магически просто на определените им места - когато клиентите отказват да ги приберат, трудолюбивите служители трябва да отделят ценно време от деня си, само за да сложат тези колички където трябва да бъдат. И за всяка количка за пазаруване, която поставите на правилното си място, вие също намалявате риска някой да замърси.
10 Изхвърлете постелята на тротоара.
Shutterstock
Направете малък акт на доброта за планетата и изхвърлете всякакви отпадъци, които видите, докато се разхождате по улицата. Според Министерство на околната среда и опазване, нещо като парче картон може да отнеме до два месеца, докато се разпадне, и така всяко парче боклук, което сложите в подходящ съд, прави огромно различно за околната среда.
11 Оставете ободряващи коментари за акаунтите на приятелите в социалните медии.
Shutterstock
Не е лесно да публикувате снимки в интернет и да останете уязвими за проверката на непознати, които изглежда никога нямат нищо хубаво да кажат - така че следващия път, когато сте превъртане през Instagram и забележете, че приятел току-що е качил селфи, уверете се, че сте го уведомили колко прекрасно изглеждат.
12 Оставете на партньора си любовна бележка.
Покажете на партньора си колко ви е грижа като им напишете тайна любовна бележка и я оставите в чантата или куфарчето си, за да я намерите по-късно. В средата на деня другарят ви ще бъде приятно изненадан от сладкия ви акт на доброта (и те никога не трябва да знаят, че това изисква минимални усилия и нула пари от ваша страна).
13 Доброволец в местен приют за животни.
Обърнете се към вашия местен приют за животни и вижте дали можете да направите нещо, за да помогнете. Повечето приюти са силно недостигнати и обикновено са повече от щастливи да вземат всички доброволци, които могат да получат! И какво по-хубаво от това да прекарвате време с очарователни животни през целия ден?
14 Вместо подаръци за рожден ден, помолете приятелите си да дарят за благотворителност.
Shutterstock
Когато вашите приятели и семейство ви попитат какво искате за рождения си ден тази година, кажете им, че вместо подаръци за рожден ден, бихте предпочели те дари за благотворителност на ваше име. Facebook дори има функция, която ви позволява да стартирате набиране на средства за рождения си ден, така че е толкова лесно, колкото просто да щракнете върху бутон, за да извършите този прост, но важен акт на доброта следващия път, когато вашият голям ден се завърти.
15 Настигнете стар приятел.
Shutterstock
Намерете време в натоварения си график, за да настигнете стар приятел, когото не сте виждали от известно време. И вие, и твоя приятел ще се възползва от отдавна закъснялото събиране - в края на краищата нищо не създава добро настроение, подобно на спомените с някой, който ви помни от времето, когато.
16 Изненадайте семейството си с домашно приготвено ястие.
Shutterstock
Върнете това прекалено използвано меню за изнасяне обратно в кухненското чекмедже и вместо това изненадайте семейството си с обмислено домашно приготвено ястие, което те никога няма да очакват. Дори и да не сте майстор готвач, просто мисълта и усилията, които сами полагате, за да приготвите храна, ще бъдат достатъчни, за да накарате семейството ви да се почувства оценено.
17 Напишете писмо до някой, който служи в чужбина.
Shutterstock
Покажете благодарността си за тях рискувайки живота си в чужбина като напишете писмо чрез Операция „Благодарност“. Да си в чужда държава в средата на война може да стане самотен и войникът в получаващия край на писмото, което пишеш, определено ще оцени, като чуе, че усилията му не остават незабелязани.
18 Дарете кръв.
Болниците и спешните центрове винаги се нуждаят от повече дарения на кръв, особено когато станат трагедии и природни бедствия. Ако ти отговарят на квалификацията за даване на кръв, тогава регистрацията за локално кръвно шофиране е лесен и ефективен начин да помогнете на нуждаещите се. (О, и споменахме ли, че обикновено получавате вкусна закуска в края на дарението си?)
19 Дарете косата си.
Shutterstock / Камил Макняк
Искате да промените външния си вид? Помислете дали да не убиете две птици с една прическа, като дарите опашката си. Всяка организация има различни изисквания по отношение на това какво ще приеме и какво не, но обикновено твоята коса трябва да е от 8 до 10 инча, преди да можете да го дарите. След като косата, която искате да дарите, бъде отсечена, можете да се забавлявате, играейки се с нова, много по-кратко 'направи!
20 Усмихнете се!
Shutterstock
Направете си навик, като се усмихвате на непознатите, край които минавате на тротоара. Никога не знаеш какво преживяват другите хора, и вашата усмивка може да обърне целия ден на този непознат.
21 Хвалете колегите си за добре свършената работа.
Ако вашият колега е свършил особено добра работа по проект или презентация, не се колебайте да ги уведомите за това. Дори ако вашият колега вече знае дълбоко в себе си, че са работили усилено и са се представили добре, понякога малко признание е точно това, от което всички се нуждаем, за да се чувстваме добре със себе си.
22 Организирайте шофиране с храна.
Включете цялата си общност във вашия акт на доброта, като организирате шофиране с храна. Всеки - включително и вие самите - може да се чувства добре, когато правите нещо, за да помогнете на тези, които се нуждаят от нещо за ядене, а консервираните стоки, които никога не биха могли да бъдат изядени в противен случай, ще бъдат полезни. Това е печеливша!
23 Предложете да вземете хранителни продукти на съседа.
Shutterstock
Така или иначе вече отиваш в хранителния магазин, така че защо да не предложиш да вземеш няколко допълнителни артикула и за съседа си? Вашият приятел в съседство вероятно има толкова много на чинията си, колкото и вие, така че всяка помощ, която могат да получат, ще бъде много оценена.
24 Виждате ли изгубен телефон на земята? Помогнете да го върнете.
Shutterstock
Представете си за секунда колко загубени бихте без вашия смартфон. Доста безпомощен, нали? Задръжте това усещане и го запомнете следващия път, когато видите изгубен смартфон, седнал на улицата. Някой там търси изгубения телефон и връщането му в местен магазин или полицейско управление може не само да озари деня им, но и да им спести хиляди долари.
как да се обучите да имате фотографска памет
25 Прекарайте известно време в дом за възрастни хора.
Старши живот домовете винаги търсят доброволци, които просто да седят и да си чатят с жителите си. Дори ако имате само един час или повече, тези 60 минути ще направят огромна разлика в живота на самотния човек.
26 Учители на местни деца напълно безплатно.
Предложете своите умения по математика, английски език или история на децата от вашия квартал, които се нуждаят от помощ в училищната си работа. Преподавателите не са евтини и затова помагането дори само за няколко часа на всеки няколко седмици може да елиминира финансовия стрес за много семейства.
известни филмови цитати от 80 -те години
27 Правете комплименти на родителите за поведението на детето им.
Родителите с малки деца са твърде свикнали да чуват оплаквания за това как детето им е прекалено силно, прекалено развълнувано или просто е прекалено много, добре, дете. Когато обаче децата са добре възпитани и седят спокойно на публично място, родителите никога чуйте нещо за това колко добри са децата им - и така само ако чуете малко похвала от вас, може да им даде надежда, че хората забелязват тяхната упорита работа.
28 Поставете една четвърт в паркомер с изтекъл срок на годност.
Shutterstock
Добре и технически този не е безплатен, но какви са 25 цента в сравнение с глобата от 100 долара, която колата може да получи, ако ченге види техния изтекъл метър ?!
29 Слушам когато някой друг говори.
Shutterstock
Като се има предвид колко често хората се преструват, че слушат, докато зонират или превъртат телефоните си, може би е един от най-великите прояви на доброта там всъщност да слушат, когато някой друг говори. Разбира се, може да е изкушаващо да проверите часовника или вижте това известие в Twitter, но човекът, с когото разговаряте, ще оцени, че цените времето и думите им достатъчно, за да игнорирате поривите си.
30 Оставете сливаща се кола във вашата лента.
Shutterstock
Трафикът е достатъчно стресиращ, без да се налага да се пребориш с лента - така че следващия път, когато видиш някой да се бори да се слее с твоята лента, направи малко място и го пусни да влезе!
31 Помогнете на родител, който се бори, да носи количката си по стълбите.
Не пренебрегвайте просто, че мама или татко се мъчат да носят количката си по стълба. Помогнете им! Подаването на ръка няма да отнеме повече от минута и този стресиран родител ще бъде вечно благодарен за помощта.
32 Обади се на майка си!
Shutterstock
Спрете да се оправдавате и просто вдигнете телефона и се обадете на майка си! Разбира се, тя може да се заеме понякога за драмата в нейния клуб за книги или за това как хранителният магазин е бил извън любимата й зърнена култура, но нищо не я прави по-щастлива от това да чуе от вас - и това е всичко, което има значение.
33 Направете закуска на партньора си в леглото.
Shutterstock
Изненадайте партньора си тази неделя с вкусна закуска в леглото. Дори ако това са само бъркани яйца и кафе, вашият друг ще се радва, че сте положили усилия, за да направите сутринта им толкова по-сладък.
За да откриете още невероятни тайни за това как да живеете най-добрия си живот, Натисни тук да ни следвате в Instagram!
