Когато сте женени с деца и имате процъфтяваща кариера, първото нещо, което се изплъзва във вашето ежедневие, е „вие време“. Второто нещо? 'Ти и той' време.
Добрата новина: не е нужно много, за да се върнат последните в релси. Ако вярвате на най-добрите експерти по връзките (и трябва!), Малките неща, които правите ежедневно, наистина могат да означават разликата между щастлив брак и тежък брак. Така че опитайте тези малки, напълно изпълними действия и ще откриете, че те имат максимално въздействие върху вашето колективно щастие. И за още страхотни съвети за връзки, ето ви 7 начина да направите бракът ви завинаги .
1 Кажете му, че е страхотен в леглото
Ако никога не казвате това, направете го днес. „Вашият партньор иска да бъде най-добрият, който някога сте имали“, казва Април Масини , експерт и автор на отношения и етикет. - Затова се уверете, че той знае. Лесно е да забравите да направите това. Направете съзнателно усилие, за да го уведомите, че е тотален племенник. След като сложите егото му докрай, продължете да подправяте нещата с тях 60 позиции за секс, които всяка двойка трябва да опита .
2 Подкрепете приятелствата му
„Мъжете са склонни да се отказват от приятелите си, когато се женят, и това е жалко“, казва Карън Джоунс , експерт по отношения и основател на Сърцето има значение . „Едно нещо, което можете да направите, за да бъдете по-добра съпруга, е да го насърчите да излиза с други мъже. Има нещо, което те получават един от друг, но не могат да получат от жени. Това е по-безгрижно, по-малко отговорност и голям тласък в танковете им. И когато получат този тласък, те са склонни да го използват, за да направят съпругите си по-щастливи. Това е страхотна сделка! '
3 Поставете телефона си далеч
Дори и да е само за малко. „Когато вашият партньор има нещо, за което иска да говори, оставете телефона си“, препоръчва Келси Матесън , лайф треньор. „Толкова е неуважително да проверяваш телефона си, докато някой се опитва да говори с теб. Дайте на партньора си цялото си внимание. Той ще усети разликата, която прави, и автоматично ще се почувства по-свързан и по-ценен. С вашето неразделено внимание към него, може дори да научите нещо ново за партньора си. За по-страхотни съвети за връзки научете как да Прочетете мислите на вашия партньор с тези 10 разказа за езика на тялото .
4 Говорете с него
„Вашият мъж трябва да се чувства възхитен, обожаван и уважаван“, обяснява Каролайн Мадън , Доктор, автор и лицензиран брак и семеен терапевт в Бърбанк, Калифорния. „Направете съзнателно усилие, за да му покажете, че го оценявате. Ефективен начин да направите това е да му позволите да чуе как говорите с някой друг за това колко много го обичате и че се чувствате щастлив да бъдете негова съпруга. Друг ефективен начин е да научите 12 начина да подправите връзката си с телефона си .
5 Дайте му малко пространство
„Като жени обичаме да говорим, но мъжете обикновено не са толкова словесни“, посочва Д-р Венеса Мари Пери , основател и главен стратег за връзки в Любовта пише . „Така че, когато се прибере от работа след дълъг ден, очакваме да чуем всичко за неговия ден. Мъжете искат да могат да се декомпресират от деня преди започват да се ангажират. Позволете му да започне разговора сам. Оставете го да диша.
6 Подкрепете Неговите Цели
„Ако иска да започне нов бизнес, започнете ново хоби, опитайте нов режим на фитнес, насърчете го да достигне това, което иска да постигне“, казва Патриша Бубаш , лицензиран професионален съветник. „С други думи, бъдете негова мажоретка.“
7 Кажете „Да“
Особено ако става въпрос за нещо, на което обикновено казвате „не“. „След периода на ухажване двойките често стават по-честни и отказват да участват заедно в потенциално забавни дейности“, отбелязва Джаред Хийтман , Доктор по медицина, базиран в Хюстън психиатър. „Започнете да казвате„ да “по-често и участвайте в нови хобита като двойка.“
8 Удряйте, преди да критикувате
Би било нереалистично да се каже, че трябва никога критикувайте съпруга си, но като се уверите, че това наистина е необходимо предварително, можете да намалите до каква степен сте критични към него.
„Лесно е да попаднете в модела да се оплаквате на партньора си, когато той не се справя с нещата или не прави нещата така, както вие искате“, казва Ронда Милрад , LCSW и основател на Връзка . „Внимавайте кога искате да критикувате и се запитайте дали наистина е необходимо да кажете нещо. Ако е, тогава продължете. Но ако не е, хапете си езика и се въздържайте да го правите. По-малко критики ще доведат до това партньорът ви да се чувства по-малко атакуван, по-малко контролиран, по-ценен и следователно по-нетърпелив да се засили и да помогне. “
9 Събудете се, преди да го направи
Особено, ако сте майка, която си стоите вкъщи или работите от вкъщи. - Сварете кафето. Присъединете се към него под душа - предлага Мадън.
какво означава, когато сънуваш раждане
Защо? „Тъй като дори и най-просветеният, любящ мъж става неприятен да си тръгва сутрин, за да отиде на работа, докато жена му спи.“
10 Изберете „Fight“, когато става дума за „Fight or Flight“
„Аргументите често са добри ледоразбивачи, за да получите по-положителна комуникация със съпруга ви“, обяснява Никол Мерит , експерт по отношения и основател на jthreeNMe . „Не избягвайте конфронтация. Вземете го, но го правете възможно най-почтително и възможно най-спокойно. Мислете за борбата си като за здравословна алтернатива на грубото избягване и пасивната агресивност.
най -обидните шеги на всички времена
11 Насърчавайте го да бъде здрав
Без да го принуждавам, разбира се. „Помагането му да води здравословен начин на живот е от полза за вас като двойка“, отбелязва Бубаш. „Ако сте главният готвач, организирайте здравословни ястия. Вземете да ходите заедно или се насочете към фитнеса. Наблюдавал съм много двойки, при които едната е решила да води здравословен начин на живот, другата не, а в пенсионните години недоволството съществува, когато човек стане болногледач. Работете заедно по това. По този начин ще се надяваме да имате още много години заедно, за да се радвате на компанията на другия в добро здраве.
12 Пазете тайните му
„Когато партньорът ви каже нещо на доверие, не споделяйте информацията с никого - дори с най-добрия си приятел“, казва Кимбърли Хершенсън , LMSW. Имайте това предвид, колкото и да е съблазнителен или подходящ за вашия разговор. „Трудно е да си уязвим и да споделяш проблеми с другите. Когато съпругът ви е в състояние да ви се отвори, е важно да не нарушавате доверието му.
13 Започнете секс
Особено ако обикновено не го правите. „Мъжете често са инициаторите и както когато жените поемат контрола в спалнята“, отбелязва д-р Пери. - Изненадайте го, като му покажете какво имате в спалнята. Ще го накара да тича у дома за още.
14 Направете проверка на червата, преди да кажете нещо грубо
„След като сме заедно за известно време, естествено е да говорим по-удобно помежду си“, казва д-р Хийтман. „Удобно звучи приятно, но може да доведе и до говорене откровено, а не учтиво.“ Макар да е страхотно да можете да „станете истински“ със съпруга си за нещо, също така е важно да не сте негативни през цялото време.
15 Готварска вечеря
Няма нужда да правите огромно хранене всяка вечер, ако готвенето не е вашето нещо, но ако искате да направите нещо хубаво за съпруга си, храната обикновено е безопасен залог. „Мъжете обикновено предпочитат домашно приготвено ястие“, казва д-р Пери. „Вечеряйте в очакване, за да подготвите за една спокойна вечер.“ Така много по-добре от храна за вкъщи.
16 Заведете майка му на обяд
Да, дори тя да не е вашият любим човек на планетата. „Ако правите малки неща, за да имате връзка с нея, независимо дали това е изпращането на бележки, отвеждането й на обяд, като се уверите, че има хубав рожден ден, това дава на вашия човек да разбере, че сте с него и да го подкрепите. В неговите очи ще бъдеш най-добрата съпруга някога - казва Джоунс.
17 Намерете време за Него
Това може да изглежда очевидно, но животът е зает. Дайте му цял ден или нощ от времето си - непрекъснато. „Всеки от нас се нуждае от утвърждаване и привързаност“, казва Бубаш. „Ако винаги сте твърде заети, за да бъдете любвеобилни или да отделите време, той може да се обърне към някой друг или да започне да не го интересува.“
18 Похвали го
Малко потвърждение може да свърши дълъг път. Независимо дали става въпрос за външния му вид, работата или личността, комплиментът е лесен и ефективен начин да го накарате да се чувства страхотно. „Повечето мъже жадуват за признателност и искат да се чувстват така, сякаш съпругата им признава тяхната упорита работа и ги оценява за това“, обяснява Д-р Уайът Фишър , психолог със седалище в Боулдър, Колорадо.
19 Поставете настрана нощ без технологии
„Може би дори след като децата заспиват, но вместо автоматично да включвате Netflix, планирайте вечер, в която телевизорът, таблетите и телефоните са изключени“, препоръчва Матесън. „Може да искате да готвите заедно, да се сгушите под одеяло и да си четете или може би да се изкъпете заедно. Единственото правило е, че електрониката не е разрешена! '
20 Бъдете най-добрият му приятел
Той вероятно има най-добрия приятел, но има някои добри причини и вие да се държите като него. „Най-добрите приятели се обичат, подкрепят се безусловно и са лоялни по вина“, обяснява Вики Циглер , адвокат за развод и автор на Предбрачно планиране . „Бъдете тази мажоретка за съпруга си, така че той да знае, че сте несломим екип, независимо от всичко, тъй като това ще го отвори за по-уязвим, честен и любящ.“
21 Направете групов разговор
Независимо дали абсолютно обичате всички в неговия социален кръг. „Това, че не харесвате приятелите му, не означава, че не трябва да излизате с тях, когато той поиска“, отбелязва Масини. - Нека го покаже на приятелите си. И ако наистина не ги харесвате, направете го вместо него. В здрави отношения партньорите правят неща един за друг. Жертвата изгражда интимност. '
22 Пренебрегвайте онези домашни любимци
Знаете ли всички онези дребни неща, които смятате за очарователни за съпруга ви, когато се срещнахте за първи път и сега ви се струват нелепо досадни? Понякога простото полагане на усилия, за да бъдете по-малко раздразнени, може да направи чудеса за вашето мислене. „Въпреки така наречените недостатъци на вашите други хора, странностите и това, което смятате за недостатъци, признайте, че той ви обича достатъчно, за да видите всичките си“, казва Мерит. „Намерете нова благодарност за него за това.“
23 Вземете секс играчка
„Изненадайте партньора си, като внесете неочаквана новост във вашето правене на любов“, предлага Милрад. - Насочете се към магазин за възрастни и си купете играчка за него и играчка за себе си. Партньорът ви ще бъде развълнуван, че подправяте сексуалния си живот и променяте познатите си модели.
24 Приоритизирайте собствените си грижи за себе си
„Може да изглежда неинтуитивно, когато говорим за връзки, но е толкова важно жената да отдели малко време за себе си, или няма да може да присъства истински за партньора си“, отбелязва Матесън. „Резервирайте си масаж, насладете се на балон с чаша шампанско, посетете местния клас по зумба - каквото ви върши работа. Когато се обсипвате с малко любов, вие сте в по-добра позиция да обсипвате с него и близките си.
25 Поставете фокуса върху него
Лесно е да попитате някого как е бил денят му и след това да започнете как е бил вашият ден веднага след това. Вместо това опитайте да оставите разговора просто за него от време на време. „Питането на партньора ви как се справят понякога, без дори да споделяте личните си проблеми, ви позволява да сте напълно достъпни и да ги уведомите, че присъствате напълно, за да ги изслушате“, обяснява Хершенсън.
26 Оставете го да избира
Дори и да е нещо малко, като какво да ядете за вечеря или как да прекарате неделния си следобед. „Много жени стават такива микромениджъри (защото трябва да работим със семейства и работа), че сме склонни да управляваме всичко - включително в кой ресторант да отидем, да гледаме филм, да рисуваме цвят в спалнята и т.н.“ Bubash бележки. „Нека съпругът ви участва в тези избори.“
27 Направете му масаж
Несексуалното докосване всъщност е невероятно мощен конектор. „Ако уменията ви за масаж не са на ниво, помислете дали да гледате видеоклип в YouTube или да вземете курс за това как да направите масаж на партньора си“, казва д-р Пери. „След дълъг ден, триенето на гърба на мъжа ви ще го накара да се отпусне по-бързо, да изгради интимност и да му позволи да се свърже с вас на по-дълбоко ниво.“
сънува как детето ви умира
28 Бъдете развълнувани да го видите, когато се приберете у дома
Това може да звучи малко, но всъщност е доста голяма работа. „Бъдете ентусиазирани, установете зрителен контакт, усмихнете му се и му покажете колко сте щастливи да го видите“, предлага Джоунс. „Бихте се изумили колко важно е. Толкова е лесно да оставите децата / работата / Facebook / готвенето или някое от другите милиони неща, които изискват нашето внимание, да имат предимство пред този специален момент на връзка. Получавате голям удар за парите си пет минути от вашето неразделено внимание и той ще се чувства обичан и ще иска да ви покаже колко много ви обича.
29 Реконструирайте гардероба си
Няма нищо по-хубаво от това да се преоблечете в удобни дрехи в края на деня. Но защо не се опитате да намерите някои парчета, които с нетърпение очаквате да се подхлъзнете, които са също сладък?
„Нежелани спортни панталони и старото бельо“, предлага Масини. „Вашият партньор ще забележи по най-добрия възможен начин. Въпреки че старите ви изпотявания може да са супер уютни, пазарувайте малко по-трудно и намерете нещо секси и удобно. '
30 Правете нещо малко за него всеки ден
„Може да му напиша малка бележка, която ще намери в колата си, изненадвайки го с любимото си ястие или коктейл след работа ( Луди хора- стил) или изпращане на текст, само за да се каже колко много го оценявате “, казва Матесън. „Те могат да бъдат малки неща или по-големи жестове, но всеки ден се събуждайте и изберете нещо, което ще направите, за да покажете своята благодарност и признателност за това, че той е в живота ви.“
За повече съвети как да живеете най-добрия си живот, следвайте ни във Facebook сега!
