Тялото е сложно силно и мощно нещо, но дори то не може напълно да издържи на изпитанието на времето. С напредване на възрастта нещата, които ви помагат да функционирате - от мускулите, които ви карат да се придвижите до костите, които ви дават структура, започват бавно да се влошават и тези естествени промени могат да доведат до някои доста сериозни наранявания.
От понякога фатални фрактури на тазобедрената става до мъчителни щамове на подколенното сухожилие, тук са най-честите наранявания при възрастни над 50 години. И ако искате да прогоните може би най-много -често заболяване сред всички възрасти, Ето как да победите болката в долната част на гърба завинаги.
Shutterstock
Често лекарите откриват, че по-възрастните пациенти, които се оплакват от болки в коляното, имат разкъсвания на менискус или разкъсан хрущял в коленете. Тези сълзи са подобни на тези, наблюдавани при спортисти, но вместо да бъдат причинени от травма на терена, те са просто резултат от „остаряла, износена тъкан“, която е „по-податлива на сълзи“, според Американска академия по ортопедични хирурзи.
Според Центрове за контрол и превенция на заболяванията (CDC), най-малко 300 000 лица на възраст над 65 години са хоспитализирани за фрактури на тазобедрената става, повечето от които са причинени от падания. За съжаление обаче получаването на усложнения, свързани с фрактури на тазобедрената става зачестява с възрастта, така че е важно за лица на възраст над 50 години да се предпазят от тази травма според възможностите им.
Shutterstock
Кога Шведски изследователи анализираха 1313 наранявания, възникнали в общността на възрастните хора за период от една година, те установиха, че почти половината от тези наранявания са фрактури, като най-често срещаните видове са китката и тазобедрената става.
И още повече, друго проучване публикувано в списанието BMC Гериатрия установи, че тази обща вреда е причинила по-голямата част от причинените да станат зависими от друго лице, за да изпълняват основни функции.
Според Клиника Майо, фрактурите на ребрата са сред най-честите костни счупвания при възрастни хора, причинени както от травматични събития като падания, така и от нетравматични събития като кашлица или голф. И не само че тези наранявания са нещо обичайно за общността на възрастните хора, но и едно проучване публикувано в Списание за травма и остра хирургия установи, че хората на 65 и повече години са два пъти по-склонни от по-младите си колеги да умрат от фрактура на ребро.
Тъй като мозъчната тъкан се свива с остаряването на тялото, хората в по-късните си години от живота са изложени на по-голям риск от хроничен субдурален хематом (SDH) или обединяване на кръв на мозъчната повърхност. Това нараняване обикновено е резултат от лека травма и според една проучване публикувано в Следдипломно медицинско списание , лекарите често го диагностицират погрешно като всичко - от тумор до субарахноидален кръвоизлив. И за начини да запазите ума си запален, Ето две важни навици, които трябва да ритате заради мозъка си.
мечтаеше да бъде прострелян в главата
Shutterstock
Отчасти поради разпространението на остеопороза при по-възрастни хора, фрактури на таза често се наблюдават при пациенти над 50-годишна възраст. Това увреждане е толкова стандартно, всъщност, че Финландски изследователи са прогнозирали, че броят на остеопоротичните фрактури на таза при възрастното население ще се утрои до 2030 година.
„Пациентите в напреднала възраст са много по-склонни да получат нараняване на ротаторния маншет - групата сухожилия, връзки и други структури, които помагат на рамото да се движи“, казва ортопедичният хирург Д-р Ананд Мърти . Когато той и колегите му анализирани данни относно нараняванията на раменете сред общата популация, те установиха, че дислокациите на раменете водят до разкъсване на ротаторния маншет от 35 до 86 процента от пациентите на възраст 60 и повече години.
Shutterstock
Когато кръвоносен съд в мозъка се разкъсва и кърви, това е известно като вътречерепен кръвоизлив. Според Клиника Кливланд, този тип кървене може да се появи на всяка възраст, но най-често се наблюдава при възрастни хора поради неща като травма на главата и увреждане на артериите. И за повече медицински проблеми, които да бъдат нащрек с напредването на възрастта, прочетете на 20 най-страшни болести, които можете да хванете в градовете на Америка.
Травматично увреждане на мозъка или TBI се случва, когато главата е ударена достатъчно силно, за да причини увреждане на мозъка. Въпреки че TBI може да се случи на всеки, един проучване публикувано в Вестник на Американското общество за гериатрия установи, че нараняването причинява повече от 80 000 посещения на спешното отделение всяка година при демографски данни за възрастни хора. И ако се притеснявате за вашето мозъчно здраве, опитайте да ядете повече 50-те най-добри храни за вашия мозък.
Shutterstock
най -сладките неща да кажеш на гаджето си
„В по-напреднала възраст пекторалите в областта на гръдния кош са по-силни от ротаторните маншети, защото има толкова много наклони напред, когато седим или правим някакви дейности пред нас, като шофиране и писане“, физиотерапевт Ейми Девани обясни пред издателство Harvard Health Publishing. Проблемът е, че когато пекторалите са несъразмерно силни, те придърпват раменете напред и могат да причинят болка, разкъсване и бурсит, вид възпаление. Въпреки че тези усложнения на рамото са често срещани, Devaney отбелязва, че повечето от тях могат да бъдат облекчени „без операция“, стига пациентите да спазват строг график за разтягане.
Shutterstock
Лекарите препоръчват да останете активни с напредване на възрастта, за да поддържате оптимално здраве, но твърде много физическа активност може да има и своите недостатъци. Според един проучване извън Медицинския колеж в Уисконсин нараняванията на ахилесовото сухожилие са особено чести при активни възрастни пациенти, а мъжете над 30-годишна възраст са „особено уязвими“ в тази област.
По-специално, бурсит в ахилесовото сухожилие често се наблюдава при пациенти, започващи в края на 40-те години, със симптоми като болка в задната част на петата и накуцване по време на ходене. А за някои безопасни упражнения, които можете да вземете във фитнеса, разгледайте 40 Най-добрият фитнес се движи, когато сте над 40.
Shutterstock
Според данни съставен от изследователи от Медицинския факултет на Университета в Канзас, фрактури на гръбначния стълб с компресия на гръбначния стълб се наблюдават при около една на всеки четири жени в постменопауза в Съединените щати. И когато се анализират жени на 80 и повече години, честотата на това нараняване достига дори по-високи 40%. Много фрактури на прешлени остават недиагностицирани за дълго време, тъй като хората ще отдадат болката си на опасностите от стареенето - но тъй като това нараняване влияе върху ежедневието, е важно да посетите лекар, ако подозирате, че може да страдате от такъв.
неща за вършене на двойна среща
Shutterstock
Фрактурите на глезена не само са често срещано нараняване за възрастни на възраст над 50 години, но представляват и по-сериозна заплаха за тази демографска група. Едно проучване публикувано в списанието EFORT Отворени отзиви установи, че сред възрастните хора фрактурите на глезена са „предизвикателни за лечение и склонни към усложнения“, отчасти благодарение на едновременните хронични състояния като затлъстяване, диабет и сърдечно-съдови усложнения.
Благодарение на изтъняване на колянния хрущял и отслабване на костите, възрастните възрастни често страдат от пателарна или капачка на коляното, фрактури при падане или при някаква друга травма. Ако парчетата от счупена кост са все още там, където трябва да бъдат, фрактурата ще заздравее с незначителната помощ на шина или гипс - но ако костите са се изместили, фрактурата на патела ще изисква операция, за да се лекува правилно.
Shutterstock
Според здравни служители от CDC, броят на американците на възраст над 75 години, посещаващи болницата за мозъчни наранявания като сътресения, мозъчни контузии и фрактури на черепа, се е увеличил със 76% от 2007 до 2013 г. Въз основа на техните констатации тези здравни служители препоръчват в доклада си да се обърне повече внимание на предотвратяване на падания при възрастни хора, „тъй като в момента хората по-често свързват травмата на главата с юноши, които спортуват.
Shutterstock
Едно от най-честите наранявания, наблюдавани при активни индивиди на възраст над 40 години, е тенис лакът. Според екипа на Крайбрежна ортопедия, това нараняване, което се получава, когато сухожилията от външната страна на лакътната става са претоварени, може да бъде причинено от всичко - от използване на компютърна мишка до игра на тенис (оттук и името).
Повечето спортисти и бегачи аматьори поне веднъж в средата на тренировка са изпитвали изгарящо напрежение на подколенното сухожилие в задната част на бедрото. Но докато тази спортна контузия може да се случи на всеки, един проучване публикувано в Списание за спорт и здравни науки установи, че възрастта е един от немодифицируемия рисков фактор за щама на подколенното сухожилие. И за да не се налага да се справяте с болката от това нараняване, използвайте 5-те най-добри участъка, които ще ви подгреят за всяка тренировка.
Shutterstock
Въпреки че почти всеки се е събудил с необяснима синина в даден момент от живота си, това неудобно явление е особено често в общността на възрастните хора. Кожата изтънява с напредване на възрастта, което означава, че с напредването на възрастта става по-лесно кръвоносните съдове точно под епидермиса да се счупят и да причинят синини.
Въпреки че изгарянията са едно от най-честите наранявания в световен мащаб, гериатричните изгаряния са много по-често срещан в развитите страни, отколкото са в развиващите се страни, което представлява 20 процента от всички изгаряния в първите в сравнение с едва 5 процента във вторите. И не само че по-възрастните хора страдат по-често от изгаряния, но те са и по-уязвими към тях, предвид тяхната компрометирана мобилност и забавяне на скоростта.
Shutterstock
Кога Холандски учени анализираха данните на повече от 25 000 души с множество наранявания, те установиха, че 47,8% от тези пациенти с политравма са на възраст 60 или повече години. Според техните открития, често срещаните причини за множество травми при възрастните хора включват велосипедни злополуки и падане, а смъртността поради политравма е била два пъти по-висока в по-възрастната възрастова група в сравнение с тези на възраст между 18 и 59 години.
Shutterstock
Според един проучване публикувано в списанието Американско общество по нефрология , острото бъбречно увреждане или AKI е вид бъбречно увреждане, което често се среща при възрастни индивиди. Всъщност, тъй като възрастните хора имат намаляващ бъбречен резерв (който обикновено би бил приет, когато органът е повреден), пациентите на възраст 60 и повече години са с три до осем пъти по-голяма вероятност да развият АКИ.
Shutterstock
Щамовете на подбедрицата не са единствената травма, за която трябва да се тревожат по-възрастните бегачи. Кога Шведски изследователи изследвали наранявания сред повече от 5000 професионални спортисти, те установили, че колкото по-възрастен е играчът, толкова по-вероятно е той или тя да страда от телешко натоварване.
признаци, че се интересува от вас
Shutterstock
Нараняването на диска на шийката на матката, което се случва, когато вътрешното ядро на диск във врата ви изтича и оказва натиск върху близкия корен на нерва, е често срещано нараняване сред хората на възраст над 40 години. Обикновено причината за нараняването е неидентифицируема и Според Марк J. Spoonamore, MD, на USC Spine Center, възрастните хора, които са активни или извършват тежък труд, са също толкова склонни да получат нараняване на диска, колкото техните неактивни, възрастни колеги.
Shutterstock
По-известен като замръзнало рамо, това нараняване причинява скованост и болка в раменната става и често се среща при хора, които не са могли да движат ръката си за дълъг период от време. Според Клиника Майо, това състояние се наблюдава най-често при хора над 40-годишна възраст, особено при жени.
Лабралните сълзи на тазобедрената става засягат гумената тъкан, която прикрепя топката и гнездото на бедрото. Според хип хирург, коляно и рамо Робърт Хауелс , това нараняване често се наблюдава при по-възрастното население в резултат на по-малко еластична и следователно по-уязвима лабрума. А за по-важна медицинска информация не пропускайте 20 начина, по които слънчево изгаряне вреди на цялостното ви здраве.
Shutterstock
Също поради намалената еластичност в тазобедрената става, възрастните хора са по-склонни към сълзи на глутеус медиус. Глутеус медиус, тазобедрен мускул, контролира движенията далеч от тялото - като удължаване на крака и ритници - и така нелекуваната сълза може да причини хронична, мъчителна болка.
искам да изневеря на моя gf
Shutterstock
Сублуксация на тазобедрената става или дислокация на тазобедрената става се наблюдава най-редовно при възрастни пациенти, според здравната платформа Ада Здраве. Хората, които преди са имали подмяна на тазобедрената става, са най-застрашени от това нараняване на тазобедрената става, но други често срещани причини включват наранявания на таза, автомобилни инциденти и спортни произшествия с голямо въздействие.
Според Американска академия на ортопедичните хирурзи, клавичните или ключичните фрактури съставляват приблизително 5 процента от всички фрактури при възрастни. Обикновено тези наранявания ще се излекуват, ако пациентът носи слинг и позволи на рамото да остане неподвижно, но понякога има случаи, които изискват операция.
Когато възрастните хора падат, едно от често срещаните наранявания, с които се сблъскват, е a фрактура на пръста. Въпреки това, за разлика от фрактурата на тазобедрената става или ребрата, това нараняване лекува относително бързо и лесно и за повечето пациенти прогнозата е пълно възстановяване.
Много хора над 50-годишна възраст смятат, че не могат да се разболеят от рак на кожата, тъй като вече са минали толкова дълго, колкото и без него, но реалността е, че по-възрастните хора всъщност са Повече ▼ има вероятност да се изгори на слънце и впоследствие да развие кожни заболявания. „С напредване на възрастта кожата ни претърпява промени, които отслабват защитните ни сили срещу кожни заболявания“, обяснява Робърт А. Норман, доктор по медицина, от Фондация за рак на кожата. И за да се предпазите от слънчеви изгаряния и техните вредни ефекти, разгледайте 15 хакове за по-лесно нанасяне на слънцезащитните продукти.
За да откриете още невероятни тайни за това как да живеете най-добре Натисни тук за да се регистрирате за нашия БЕЗПЛАТЕН ежедневен бюлетин!