Бирата получава глупав рап. Разбира се, ако се разбърквате, като седмица след седмица, вие гледате на грозно наддаване на тегло, задъхан черен дроб и повече въглехидрати, отколкото всеки човек би трябвало да консумира. Но с малко отговорност - и правилните марки във вашия охладител - отблъскването на студено едно или две е добре. Всъщност някои учени смятат, че бирата се удвоява като фина възстановителна напитка след добра тренировка.
Според Мъжки фитнес, една или две бири ще ви оставят с по-силна имунна система и по-малък риск от сърдечни заболявания след това. И учените са съгласни, че поглъщането на въглехидрати в час веднага след тежка тренировка е от съществено значение за мускулите и метаболизма ви. (За какво си струва: легендата разказва, че Арнолд Шварценегер напускал фитнеса и отбивал стомна с бира с печено пиле.)
Ключът към пиенето на бира и поддържането на здравословна форма е да поддържате приема си умерен и да поддържате консумацията на алкохол в долния край. (Ако пиете повече от това, компенсирайте с няколко чаши вода.)
Имайки предвид това, ние сме събрали любимите си бири, които са двойно по-добри като варене след тренировка (с изключение на винаги надеждния Michelob Ultra), и сме ги класирали тук. Така че, ако удряте тротоара или удряте CrossFit Box тази пролет и лято, не се страхувайте да се попълните с някой от тези студени.И за повече съвети за отдаване без последствия, ето как да го направите Яжте каквото искате, без да наддавате.
30 на Бек
Тази немска бира е с ниско съдържание на алкохол и калории и има по-добър вкус от много от американските си колеги.
-147 калории
-4,7% ABV
29 Синя луна Лятна медена пшеница
Малко неща звучат по-апетитно от гладка пшенична бира, приготвена с портокалова кора и с сладък меден вкус, а този сезон на Blue Moon предлага всичко това и още (без всички калории).
-159 калории
-5,2% ABV
28 Бруклински ейл
Бруклинската пивоварна черпи вдъхновение за този цитрусов ейл от традиционния фермерски ел, който работниците от фермата пият, за да се освежат след тежък работен ден.
носи в сън значение
-102 калории
-3,4% ABV
27 Пик органична зимна сесия Ale
Peak brewing се стреми да използва всички местни и органични съставки в своите продукти, а този тъмен малцов ейл е свидетелство за бизнес етоса на пивоварната, че бирата може да се приготвя по устойчив начин и въпреки това да има страхотен вкус.
-144 калории
-5% ABV
26 Brasserie de la Senne Тарас Булба
Понякога трябва да станете автентични, а това означава голяма белгийска бира (тя е една от нашите Най-добрите страни за пивоварство след всичко). Този светло рус ейл е бирен деликатес, който остава, поне по белгийските стандарти, милостиво с ниско съдържание на алкохол.
-135 калории
-4,5% ABV
25 Склад на пълна сесия
Приветстван от Орегон, този всепризнат, малцов лагер предлага гладък и сладък вкус, без да подува червата ви.
-130 калории
-5,1% ABV
24 Abita Purple Haze
Този любим на Ню Орлиънс е направен с малини, за да му придаде специален сладък, плодов вкус.
-128 калории
-4,2% ABV
23 Victory Lager
Тази варя може да се похвали с хмел в немски стил, малц и мая и осигурява гладък вкус на малц.
-144 калории
-4,8% ABV
22 Schlafly Pale Ale
Блед ейл, който може да се справи с хмелен, сладък вкус, като същевременно остава с ниско съдържание на алкохол и калории, е рядка и прекрасна находка.
-132 калории
-4,4% ABV
21 Склад на Юенглинг
Класика на американското пивоварство, този богат и вкусен лагер е изпитана, но истинска бира, която няма да ви върне във фитнес.
-126 калории
-4,6% ABV
20 бира за бикини с двойно зло
Ако сте здрав, но обичате силния хмелен вкус на IPA, опитайте сесийна бира като този продукт от злата двойна пивоварна, която ви дава същия удар, но е по-лека по отношение на калориите и хмела от традиционната IPA.
-120 калории
-4% ABV
19 Ирландският стаут на Мърфи
Това е един от най-нискокалоричните питиета там, за тези от вас, които (разбираемо) искат този богат кремообразен вкус и в този случай нотка на кафе, без последствията.
-144 калории
-4% ABV
18 Филаделфийска пивоварна компания Уолт Уит
Името на 'знаете-кой', тази варя предлага чудесно сладък, плодов вкус, който е много по-приятен от четенето на поезия.
-120 калории
-4,5% ABV
17 Отново Сиера Невада
Това е, което се нарича Gose, бира в немски стил с малко плодов сок, смесен за намаляване на алкохола и добавяне на здравословна доза освежаване. За щастие, Otra Vez има толкова ниско съдържание на калории, колкото и вкус.
-139 калории
-4,5% ABV
16 Bell's Oarsman Ale
Специална сесия Wheat Ale от базираната в Мичиган пивоварна Bell's, която предлага цитрусов и лимонов аромат и е друг чудесен начин да поправите хмела си, без да пиете много алкохол.
-140 калории
-4,5% ABV
15 Летящо куче Змийско куче IPA
Определено пийте този умерено, тъй като съдържа много повече удари от повечето в този списък, но все пак е сравнително нискокалоричен, като се има предвид количеството алкохол, което получавате, и най-важното е, че е вкусно. За да сте сигурни, че пиете умерено, ето ръководство за Какво казват вашите навици за пиене за вашето здраве.
-188 калории
-7,1% ABV
14 New Belgium Sunshine Wheat Beer
Тази варя от популярната пивоварна компания New Belgium, базирана в Колорадо, предлага гладкото и лесно за пиене качество, обикновено свързано с пшеничната бира, като същевременно остава доста ниско във всички вредни съставки в бирата.
-145 калории
-4,5% ABV
13 Boulevard Pop-Up Session IPA
Произведена в Канзас, тази бира предлага традиционната сесийна комбинация от силни хмелови вкусове с докосване на карамелен малц и ниско ниво на горчивина и алкохолно съдържание.
-126 калории
-4,3% ABV
12 Южен пекан кафяв ейл
Този продукт от Мисисипи всъщност е направен от пекани, придавайки му вкусен вкус на ядки.
-135 калории
-4,5% ABV
11 Fat Tire Amber Ale
Богата, вкусна кехлибарена бира, която е основна в Западните САЩ, но бавно превзема и Източното крайбрежие. Той е остър и вкусен и доста лек за калории.
знаци, когато връзката ви приключи
-160 калории
-5,2% ABV
10 Бавна езда в Нова Белгия
Още една сесия, тази бира е изцяло хмелена, с плодов вкус, без вина.
-140 калории
-4,5% ABV
9 Летящо куче Лесно IPA
Летящото куче е една от най-големите микропивоварни в страната и това е най-вкусната им, най-хопиращата версия, която няма да натовари кръста ви.
-126 калории
-4,7% ABV
8 Омеганг Вите
Пивоварната Ommegang е базирана в щата Ню Йорк, но тази бира е създадена по модел на пшеничен ел в белгийски стил за гладък вкусен вкус.
-153 калории
-5,2% ABV
7 Сиера Невада Pale Ale
Този кехлибарен ейл с бик тяло е сравнително нискокалоричен, като същевременно предлага вкусен хмелен и пикантен вкус, въпреки че с малко повече алкохол може да предпочетете след тренировка. Въпреки това, може да искате да разгледате това полезно видео на как да пиете алкохол, без да напълнявате .
-175 калории
-5,6% ABV
6 Баласт Точка Кил
Тази бира има почти шокиращо ниско количество алкохол, но въпреки това предлага хмелен вкус с добавена цитруса.
-168 калории
-3,8% ABV
5 Beamish Irish Stout
Тази кремообразна и кафева ирландска напитка е друга добра възможност за онези от вас, които са привързани към стаутите, но все още наблюдават приема на калории.
-146 калории
-4,1% ABV
4 Uinta Black Baba Lager
Този лагер може да се похвали с вкусни аромати на тъмно, кафе, но все още е лек за алкохол и въглехидрати.
-120 калории
-4% ABV
3 Целодневен IPA на основателя
Тази сесийна бира, произведена в Мичиган, има малко по отношение на алкохола и въглехидратите, но много по отношение на вкуса със сместа от малц, зърнени храни и хмел.
-147 калории
-4,7% ABV
2 Stone Go To IPA
Стоун е един от най-добрите IPA пивовари в страната и тяхното поемане на сесията IPA предлага прекрасен хмел, борови вкус.
-150 калории
-4,5% ABV
1 Проект на Гинес
Изненадващо е, но вярно, като се има предвид, че пиенето му понякога може да се почувства сякаш пиете кленов сироп. Но добрият старомоден Гинес има всичко, което искате: по-малко калории, невероятен вкус и изненадващо ниско алкохолно съдържание. Най-хубавото е, че е доста по-хладно от поръчката на Michelob Ultra.
-126 калории
-4,0% ABV
За по-невероятни съвети как да живеете по-умно, да изглеждате по-добре, да се чувствате по-млади и да играете по-твърдо, следвайте ни във Facebook сега!
