25 начина да се превърнете в секс Бог

Секс е научно доказано, че облекчава стреса, понижава кръвното налягане, засилва имунната ви система и повишава либидото - по същество сексът поражда секс, като по този начин започва безкраен цикъл на удоволствие. Кой не иска това? Макар да сме сигурни, че сексуалният ви живот е страхотен - дори трансцендентен - такъв, какъвто е, винаги има място за подобрение. Независимо дали става въпрос за нашепване на още няколко сладки неща или за извършване на най-фините промени в най-основните позиции, това, което следва, е изчерпателен списък с трикове за незабавно подобряване на сексуалния ви живот. И за малко допълнително натискане, размийте 10 ежедневни неща, които можете да направите, за да изпратите сексуалното си влечение в стратосферата.



1 Правете повече сутрешен секс

ПОЛНО УПРАЖНЕНИЕ ПО-ДЪЛГО

Ние сме по-заети, по-стресирани и изтеглени в повече посоки от всякога. В кризата нещата, които не се считат за съществени, се отклоняват. За двойки, жонглиращи с работа и семейни ангажименти, 15 минути сутрешен секс може да изглеждат като лукс, който решават да пропуснат. Лош ход! Сексът сутрин е не само ефективен във времето - и двамата сте там, в леглото и без дрехи - това е и начин да започнете деня си с положителна нотка. Освен това е доказано, че сексът ускорява повече кислород до мозъка - което означава, че като имате първо нещо в АМ, можете да се настроите за по-продуктивен ден. Просто опитайте всичко възможно да не го правите заспивай обратно обратно след делото .

2 Откажете се от пушенето

Shutterstock



Ако сте пушач, проучване от 2011 г. показва, че отказът ще доведе до по-дебели, по-твърди и по-бързи ерекции. За да тестват усилията на участниците в изследването, изследователите използваха нещо, наречено петилен плетизмограф, който измерва промените в обиколката и твърдостта, докато мъжете гледаха порно. По време на 8-седмичното проучване 31% от участниците, които успешно са се отказали от пушенето, са имали по-пълна ерекция от преди. И 75% от отказалите се, които са страдали от еректилна дисфункция в началото на проучването, вече не са го направили до края. След като най-накрая оставите пръчката на смъртта, научете се 11 други трика за по-твърда ерекция .



3 Пийте кафе

Ако търсите навик да замествате цигарите, изберете да пиете кафе заради сексуалния си живот. Проучване, публикувано от Здравния научен център на Университета в Тексас, установи, че мъжете, които консумират между 85 и 170 милиграма кофеин дневно, са с 42% по-малко вероятно да съобщават за еректилна дисфункция, отколкото тези, които не консумират нито една. Изследователите обясниха, че кофеинът прави мускулите в пениса по-спокойни, позволявайки по-голям кръвен поток и следователно по-силна ерекция. За да сварите зърната си (имаме предвид това буквално, а не евфемистично) до съвършенство, инвестирайте в един от 15 най-добри кафеварки на планетата .



какво означава, когато сънуваш, че си убит

4 Напълнете кутията си за играчки

Живеем в нещо като златна ера за секс играчки. Те не само са по-ефективни от всякога, за да накарат потребителите си да се чувстват добре, компании като Lelo и Jimmy Jane проектират красиви играчки и ги пускат на пазара по изтънчен и дебонаирен начин. Не мислете, че секс играчките са за самостоятелна игра. Емили Морс, сексолог и водеща на подкаста „Секс с Емили“, казва, че от 53 процента от жените, които съобщават, че притежават секс играчки, 81 процента от тях са ги използвали с партньора си. Ти си на ход? Бъдете един от тези партньори.

5 Влезте в зоната [s]

Секс упражнения навсякъде

Жените (и мъжете) имат много повече ерогенни зони от шепата, върху която се фиксираме. Стимулиране на един - нейния мозък - чрез насърчаване да мисли за това, което харесва. Дайте подобно внимание на скалпа, ушите, шията, китките, пръстите и стъпалата и направете тази вечер сесията изживяване за цялото тяло. И докато сме в това, това е идеалният момент да го направим овладейте вашата масажна техника .



6 Яжте тъмен шоколад

Shutterstock

Има причина шоколадът да се превърне в подарък, даден преди любовна дейност. Какаото повишава нивата на хормона за повишаване на настроението серотонин, който може да понижи нивата на стрес, повишавайки желанието и улеснявайки постигането на оргазъм. И това не е всичко: Какаото също увеличава притока на кръв през артериите и отпуска кръвоносните съдове, изпращайки кръв до всички правилни региони, което може да засили сексуалното удоволствие. Както се случва, в допълнение към факта, че шоколадът може да подобри сексуалния ви живот, той може усилете стратосферно и вашата тренировка .

кралицата на мечовете като чувства

7 Капнете няколко килограма

Италианско проучване от 2004 г. демонстрира, че мъжете с наднормено тегло с ИТМ 28,7 (това е около 195 паунда за 5'9 'мъжки) имат 30% по-голям риск от развитие на ЕД, отколкото мъжете с нормално тегло. Освен това, отпадането на флоба може ефективно да увеличи размера на пениса ви чрез намаляване на мазнините във вашата срамна област. По-голям пенис, на който можете да разчитате, когато е необходимо? Каква повече мотивация ви е необходима, за да се качите на елипсовидната? Ако имате нужда от някои допълнителни съвети, за да загубите тези излишни килограми, можете да направите по-лошо от овладяване на тренировката за постно живот .

8 Бъдете бавни и стабилни

Прелюдия за секс упражнения

Не е вярно за всички жени, но мнозина съобщават, че продължителната сесия на целувки и опипване над дрехите може значително да повиши нивото им на възбуда, често показвано от количеството естествена вагинална смазка, която тя произвежда. Въпреки че вашият необуздан ентусиазъм ще бъде оценен, ако я изцедите докрай, преди пръстите ви да се лутат между краката й, наистина ще получите дивиденти, ако искате да направите трайно впечатление. Ако я видите да се извива, да разтрива бедрата си, да разтваря краката си или просто да ви хване за ръката и да я постави върху чатала, успешен сеанс е на практика в чантата. Професионален съвет: съставете страхотен плейлист, на който и двамата ще се насладите, и ще прекарате три песни с нормална дължина на първа и втора база. Докато закръгнете на трето място, тя ще ви махне.

9 Направи нова поза

Ако сте били заедно от известно време, вероятно сте открили някои секс позиции, които наистина работят и за двама ви. Добре е, че знаете как да се измъкнете ефикасно. Но не позволявайте на доброто да бъде враг на великото. Отделете малко време, за да опитате няколко нови неща. Те не трябва да бъдат акробатични: Само малки вариации на старите ви любими могат да направят свят различен. Например: Техниката за подравняване на коитала или позицията на CAT е фина вариация на мисионера, но увеличената клиторална стимулация, която тя дава за нея, притиснатото усещане и движението нагоре и надолу (за разлика от входа и изхода) го движат изисква от вас може да бъде играч чейнджър. CAT случайно е един от секс позиции тя иска да опитате тази вечер , така че овладейте това и след това подгответе останалите, за да подобрите истински сексуалния си живот.

10 Manscape

Ако сте по-уверени в пениса си, ще бъдете по-уверени, когато го държите в спалнята. Един от начините да го накарате да изглежда най-добре и най-големият е да намалите излишния храст. Не е нужно да отидете на цялата кукла Кен, но някои скромни маникюри могат да разкрият допълнителен сантиметър вал, който е ненужно скрит. Подстригването се случва едно от нещата, които умните мъже правят преди големи срещи .

най -добрата чешмяна вода в САЩ

11 Споделете вашите фантазии

Секс на родителството

Понякога забравяме: Част от това да си в дългосрочна връзка е да имаш партньор, с когото можеш да споделиш всичко. Ако сте достатъчно близо, за да седнете на тоалетната с отворена врата, наистина трябва да ви е удобно да споделяте мислите, които ви възбуждат. Бъдете отворени относно това, което ви възбужда и приемайте каквото и да ви каже тя. Много фантазии ще останат нереализирани, докато може да откриете, че в крайна сметка други са в списъка ви с мръсни задачи. Но дали в крайна сметка се случват или не, всъщност не е въпросът. Целта е вие ​​и вашият партньор да научите за други аспекти на вашата сексуалност.

12 Правете йога

Индийско проучване демонстрира, че мъжете, които са се занимавали с йога, са могли да утроят времето, прекарано в леглото. Изследователите заключават, че йога подобрява силата на сърцевината и контрола на тазовите мускули, което помага да се удължи времето, докато мъжете имат оргазъм. За да подобрите истински сексуалния си живот, научете йога се движи за секс, което ще взриви ума ви (и нея) .

13 август

Shutterstock

Имате смартфон? Тогава имате на разположение фотостудио и пакет за редактиране. Защо не го използвате, за да изпращате примамливи снимки напред-назад, когато сте разделени един от друг. Sexting е отдалечена любовна игра, по време на която можете да се стимулирате взаимно и да изградите очакване за следващия път, когато сте сами. Ако обаче се окажете пристрастени - което може да се случи напълно - научете се как да победите пристрастяването към смартфона си веднъж завинаги .

14 Гледайте порно заедно

Двойка подобри порно сексуалния си живот

Един добър начин да реализирате вашите фантазии е да споделите някои от порно клиповете, които харесвате, или дори да търсите заедно нови клипове. Виждайки вкусовете един на друг в порно е чудесен начин да научите повече за вида стимули, на които реагирате. Може би това, което се интересува от партньора ви, не е точно вашата чаша чай, но направете това част от вашия секси QT заедно и има шансове да намерите мръсна обща тема. Ако порно не е нейното нещо, помолете я да сподели еротична литература, която я възбужда, след това се редувайте да четете на глас един на друг.

15 Говорете с нея

Двойка в леглото родителски секс

Shutterstock

Можете да й кажете всичко, нали? Тогава не бъдете нищо друго, освен директни - макар и нежни - относно това как искате да се променят нещата в спалнята. Най-добре е да говорите рано или късно. Прави ли нещо, което не ви харесва особено? Използвайте го като опора, за да й кажете за това, което харесвате. Можете да започнете този разговор, като я помолите да ви каже какво обича в секса, който имате и по какво не е луда. Ако наистина искате да увеличите топлината и да подобрите сексуалния си живот, запомнете 13 най-секси неща, които можете да кажете на жена .

16 Ти си ти

Флиртът флиртува подобрява вашия сексуален живот

Вие сте един на друг. Ако това е, което работи за вас, страхотно. Но това не трябва да означава, че сте пазители един на друг. Ако винаги сте в джобовете на другия, нещата могат да се застоят по-бързо, отколкото ако имате подобие на независим живот. Опитайте се да не ставате зависими от компанията на другия и да поддържате или култивирате собствен богат социален живот. Не пропускайте заниманията, които обичате да правите, дори и тя да не го прави. Флиртувай малко. Насърчете я да направи същото. Дори да сме моногамни, важно е да напомним на себе си - и един на друг - че все още имаме стойност на сексуалния пазар.

личност за рожден ден на 11 септември

17 Помислете за сексуалния си живот

Огледалото подобрява сексуалния ви живот

Вземи огледало, човече. Сериозно. Голямо наклонено огледало в близост до леглото отваря нова гледна точка и ще подобри експоненциално вашия сексуален живот. Той ви дава всички предимства от създаването на секс видеоклип, без риск да се появи, когато правите презентация в PowerPoint. Освен това ще си дадете допълнителен стимул да поддържате форма. Говорейки за това ...

18 Гордейте се с външния си вид

Якета за вечеря

Наличието на партньор може да доведе до оставяне на някои неща да се плъзгат. Хубаво е да се удобно. Но прекаленото удобство може да бъде първата стъпка по пътя към небрежност. Ако вие и вашият партньор сте решили да изоставите всички останали, не се карайте на живо, за да съжалявате. Удряйте фитнеса, периодично актуализирайте гардероба си, запознавайте се с тенденциите (докато все още се накланяте класически) и останете на върха на личните си грижи. Не само ще увеличите вероятността тя да е развълнувана да бъде на ръката ви, тя ще ви отвърне с натура. Това е печеливша! Ако имате нужда от помощ, за да стигнете до фитнеса, научете 11 начина, по които умните мъже се мотивират да отидат на фитнес .

19 Изпийте няколко питиета

Въпреки че уискито е истинско, австралийско проучване на 1580 мъже показва, че пиячите съобщават за до 30 процента по-малко проблеми в спалнята, отколкото тези, които се въздържат от алкохол като цяло. Изследователите обаче бързо споменаха, че съответните партньори на мъжете не са били там, за да потвърдят техните истории. Така че вземете този със солен ръб. Това обаче е толкова добър шанс, колкото всеки друг подгответе уменията си за изработка на нощни шапки .

20 Подправете нещата

Shutterstock

Неотдавнашно проучване на френски изследователи установи, че мъжете, които ядат най-пикантни храни, са склонни да имат по-високи нива на тестостерон от тези с по-леко небце. Авторите на изследването приписват Т-усилващите ефекти отчасти на капсаицин, съединение в лют червен пипер, което предишни изследвания са свързвали с повишени нива на тестостерон. Сериозно пикантните серано чушки също са пълни с кверцетин, хранително вещество, за което е доказано, че повишава нивата на тестостерон в организма, като намалява количеството, което иначе се изхвърля от бъбреците. Капсаицинът, съединението, което прави сос табаско горещ, освобождава химикали, които увеличават сърдечната честота, отразяват признаци на възбуда и обогатяват вашето либидо. За повече неща, които можете да дъвчете, за да подобрите сексуалния си живот, прочетете на 7 вълшебни храни, които ще засилят сексуалното ви желание .

21 Правете се като бандити

Душ за секс упражнения

Започна с целувка, нали? Смешно е тогава, че излизането става встрани, след като сте попаднали в дълбоката бразда на моногамната връзка. Не мислете само за излизането като за нещо, което трябва да доведе до секс. Когато се целуваме, мозъкът ни реагира чрез освобождаване на окситоцин, химикал, който ни помага да се чувстваме свързани с партньорите си. Това е жизненоважна част от това да останете заедно на дълги разстояния.

22 Препознайте се с оборудването

Момиче мечта, секс

Просто казано: Тя работи с много неща, които нямате. Проверете в интернет или пропукайте книга и си дайте опресняване на това кои части са склонни да реагират благоприятно на какви стимули. Имайте предвид, например, че някои жени намират директния контакт с клитора за прекалено интензивен и че симулирането на зоната около него или манипулирането му през клиторната качулка е чудесен начин да започне да измерва нивото си на комфорт. Научете за това как триенето на зона около два или три инча във влагалището и на предната предна стена може да е нещо, на което тя е фен. (Докато изследвате, по-добре потърсете какво означава „преден“.)

23 Яжте диня

Shutterstock

Динята е един от най-богатите природни източници на L-цитрулин, аминокиселина, която може да ви помогне да укрепите ерекцията си. След като попадне в организма, той се превръща в L-аргинин, стимулирайки производството на азотен оксид, който увеличава притока на кръв към пениса, засилвайки ерекцията, която - ето ви безпроблемно - ще подобри сексуалния ви живот. А за повече начини за по-трудна ерекция прочетете на 10 начина да запазите пениса си млад завинаги .

как да се срещна с добър мъж над 40 години

24 Обърнете сценария, забавете своето търкаляне

Секс изправен

Не винаги е така, но често срещаното оплакване на жените е, че сексуалният отговор на мъжете не винаги се подчинява на техния, по отношение на времето. Никой не обича да бъде пословичната чукалка с две помпи, така че забравете какво мислите, че знаете за сексуалното преживяване. Не си виновен, разбира се. Аналогията с бейзбола, която използвах по-рано, категорично предполага определена последователност. Но ако усещате, че винаги се приближавате твърде бързо до „точката на невъзвръщаемост“, имайте навика да се изтегляте. След това слезте върху нея, стимулирайте я ръчно, целунете останалите й ерогенни зони или просто разберете, докато нещата леко затихнат. Използвайте достатъчно тази техника и ще можете да разберете по-добре собствената си реакция, като постепенно удължавате времето, в което можете да имате полов акт. Ако имате нужда от някои допълнителни съвети по този въпрос, разгледайте 5 лесни начина да накарате секса да продължи много по-дълго .

25 Упражнявайте секс упражнения

Shutterstock

Изследвания, публикувани в Вестник на Американската медицинска асоциация установи, че мъжете, които са заседнали, са по-склонни да изпитват еректилна дисфункция, докато Училището за обществено здраве на Харвард също установява, че мъжете, които участват в енергична дейност в продължение на 20 до 30 минути, са с около 50 процента по-малко вероятно да имат проблеми с ерекцията отколкото неактивни мъже. Ако това предизвиква интереса ви, това е подходящо време за изучаване 30 начина упражненията могат да подобрят сексуалния ви живот .

За по-невероятни съвети как да живеете по-умно, да изглеждате по-добре, да се чувствате по-млади и да играете по-твърдо, следвайте ни във Facebook сега!

Популярни Публикации