Изпотяването и лятото обикновено вървят ръка за ръка. Но въпреки това, което годините са ви научили, те не трябва. Вместо да оставяте мъниста от пот да се търкалят по лицето ви като Ниагарския водопад всеки път, когато се отправите навън за известно време на слънце, можете да приложите няколко прости техники, за да преминете от току-що показан шик (за да бъде кристално ясно: това е лошо поглед) до Сахара нива на летене и сухо.
Независимо дали искате да отидете по по-естествен път или сте влезли в най-добрите процедури, които можете да си купите, тук има 20 съвета, които ще направят лятото ви много по-малко потни. И за да се разхладите сериозно, сдвоете тези хакове с най-очевидните (и ефективно ) един от всички: прекарване на дните си, излежавайки се в басейн с маргарита в ръка. И за повече информация за това, което прави този няколкомесечен участък най-брутален за годината, вижте 30 най-лошите неща за лятото .
1 Нанесете дезодорант, преди да ударите чаршафите
Плъзгането на антиперспирант под мишниците преди пълзене в леглото може да звучи странно, но може и да ви помогне да се потите по-малко на следващия ден. Според дерматолог Дейвид Банк, д-р , спадът на температурата на тялото ви през нощта може по-добре да помогне на дезодоранта да си свърши работата: „За да работи антиперспирантът ви, той трябва да попадне в потните жлези и да ги блокира. През нощта сте спокойни и хладни и кожата ви е напълно суха, така че много по-висок процент ще бъде усвоен. След като се събудите, просто кандидатствайте отново и продължете деня си без пот. И за повече начини да постигнете най-добрата си лятна кожа, вижте тези 20 козметични продукта, които никога не трябва да използвате .
2 Избягвайте пикантни храни
Лятото е идеалното време да ударите любимия си прясно и натрупайте върху лютия сос. За съжаление, цялата тази топлина, която внасяте в устата си, може да усили изпотяването ви до краен предел. Като съобщава от Business Insider , когато тялото ви влезе в контакт с капсаицин - химичното съединение, намиращо се в пикантната храна - то се опитва да се охлади чрез изпотяване. Определено можете да изградите толерантност с времето, но ако искате да се потите възможно най-малко, вероятно трябва да се придържате към по-меките възможности.
3 Намалете приема на кафе
Ако сте склонни да се потите след пиене на кафе, не сте луди, това е нещо, всичко благодарение на целия кофеин във всяка чаша. Всъщност това не е само кафе: нищо , който съдържа кофеин, може да увеличи количеството пот, която произвеждате: „Кофеинът и подправките могат да активират невротрансмитери, наречени ацетилхолин, които се намират в мозъка ви. Всичко, което стимулира тези невротрансмитери, понякога може да повлияе на жлезите, които причиняват изпотяване, ' казва дерматолог Кели Редборд, д-р . Ако искате да получите енергия без тази дневна чаша Джо, разгледайте 25 начина без кафе, за да увеличите енергийните си нива .
4 Опитайте с ботокс
Не се притеснявайте - този метод няма да ви накара да изглеждате като с 20 години по-млади. (Или, ъ-ъ, буквално замръзнал във времето.) Според клиниката в Кливланд, ботоксът всъщност е диво разпространен вариант за лечение на прекомерно изпотяване и може да се инжектира в засегнатите области - да, дори в ямите ви - за да сте сигурни, че оставате хубаво и сухо това лято. Хубавата част е, че се задържа и през останалата част от годината: лечението, което включва няколко инжекции, които „засягат нервните окончания и намаляват предаването на нервните импулси към потните жлези, намалявайки изпотяването“, може да продължи до 12 месеца. Ако все пак искате да се обръснете след няколко години, костете го Гарантирано 50 храни, за да изглеждате по-млади .
тълкуване на сънища човек в сянка
5 Отпуснете ума си - и Твоето тяло
Лятото е свързано с релаксация, но това е трудно да се направи, когато по цял ден и цяла нощ по лицето ви капе. Ако редовно изпитвате тревожност, това само ще влоши нещата - затова успокояването на тялото ви може да направи чудеса за бъдещето ви без пот. „Всичко, което можете да направите, за да намалите тревожността си - като дълбоко дишане или други техники за релаксация - ще намали потенциалната стимулация на невротрансмитерите, които след това могат да стимулират потните ви жлези“. казва Редборд. За да подобрите рутинната си медитация, вижте тези 10 начина да се фокусираме по-добре по време на медитация .
6 Направете си татуировка
Shutterstock
Разбира се, това е крайна мярка. Но ако вече сте били на оградата, за да получите малко мастило, знайте, че това също може да ви помогне да се потите малко по-малко. В малко проучване в Медицина и наука в спорта и упражненията , изследователите установиха, че татуировките могат да ви накарат да се потите по-малко. Всъщност според Мори Луеткемайер, д-р , „татуираната кожа произвежда приблизително наполовина по-малко пот от нетатуираната кожа.“ Разпространение на цялото тяло, някой?
7 Вземете личен фен
Shutterstock
Да, не се колебайте да бъдете че човек. Знаете ли: онзи, който винаги се мотае с косата си, духаща от бриза на личния им фен, докато останалата част от групата се поти от куршуми. Всъщност можете да вземете стилни и функционални модели, като този , за по-малко от $ 25! Когато сте напълно комфортни и сухи при 90-градусово време, докато всички около вас са на ръба на топлинен удар, ще благодарите на нас - и на себе си.
8 Не прилагайте дезодорант след душ
Грабнете пръчката си дезодорант и веднага я нанесете веднага след като се отървете от душа, звучи умно, нали? В крайна сметка не искате да дадете шанс на тялото си да изпоти чистотата ви. Единственият проблем е, ако кожата ви е дори малко малко влажен, антиперспирантът няма да може да си свърши работата и да поддържа зоната на подмишниците ви суха през всички тези горещи летни дни: „Най-добре е да го прилагате, след като сте измили кърпата и подмишниците ви са изсъхнали напълно. Основното е, че кожата ви е чиста и суха. казва Dove вътрешен дерматолог Д-р Елън Мармур .
9 Нанесете малко ябълков оцет
Списъкът с предимствата на ябълковия оцет изглежда безкраен. Все пак такъв, за който може би вече не сте чували? Способността му да ви помогне да останете малко по-потни. Тези, които кълни се в метода кажете всичко необходимо, за да го приложите върху чисти и сухи подмишници вечер, след което го измийте сутрин. Заедно с вашия антиперспирант, той може да ви помогне да поддържате нещата хубави и сухи.
10 Резервирайте сесия за акупунктура
Куп игли се заби в теб в името на по-малко пот? Да, това изобщо не е страшно ... Доклад за случай, публикуван в BMJ установи, че може да направи нещо добро за тези, които се справят с прекомерно изпотяване, помагайки за успокояване на мокротата Освен това, освен по-малко влага, бихте могли да извлечете и някои други ползи от всички тези стратегически поставени игли, като например да се отървете от болка и главоболие, както и да освободите тялото си от стрес, казва клиниката в Майо.
11 Пийте по една чаша доматен сок на ден
Кой се нуждае от ябълки, когато имате доматен сок? Чаша червени неща на ден може да звучи малко, ъъъъ, грубо, но просто мислете за тях като за безалкохолна Кървава Мери. Според клиника „Космос“ напитката може да „помогне за неутрализиране на киселините в тялото“, което намалява количеството изпотяване, което правите. И, добра новина: това също може да ви помогне да помиришете по-добре.
12 Изрежете млечни продукти от вашата диета
Shutterstock
Животът в този живот без сирене не само ще ви помогне да свалите малко килограми и да се раздуете - той също може да ви помогне да останете малко по-потни през лятото. Според Бен Кинг, д-р , като ядете храни, които тялото ви не може да обработи добре - като млечни продукти, които според NIH засягат храносмилателната система на 65% от цял човешка популация - може да накара имунната ви система да работи по-усилено, подчертавайки вашата симпатикова нервна система и увеличавайки производството на пот. След като Кинг накара пациент да се опита да излезе от млечни продукти, за да стане по-малко потен, това подейства: всъщност тя показа незабавно подобрение.
13 Вземете охлаждаща възглавница
Не е нужно да се справяте само с дневното лятно изпотяване - трябва да се справяте и с нощното изпотяване. И двете са еднакво ужасни. Когато спалнята ви се чувства като сауна, вземете възглавница за охлаждащ гел което, за разлика от други възглавници, не улавя топлината. Може да изглежда малко допълнително, но те могат да ви помогнат да се събудите, за да се чувствате комфортно, вместо да се чувствате като удавен плъх, напоен със собствената ви пот. А за повече подобрения на облегалката за глава, разгледайте 10 най-добри възглавници за по-добър нощен сън .
14 Уверете се, че прилагате дезодорант правилно
Shutterstock
Да, има истинска наука за това как трябва да сложите дезодорант, за да получите най-добрия удар за парите си. Вместо просто да пляскаш по купчини и купчини, за да се опиташ да блокираш потта си, Мармур казва по-малко може да е повече по отношение на контрола на влагата: „Уверете се, че сте сложили точното количество. Обикновено препоръчвам три прекарвания: нагоре, надолу и нагоре. '
15 Носете дишащи тъкани
Понякога оставането без пот не включва никакви изискани процедури - просто се свежда до носенето на подходящите тъкани, които няма да задържат топлина и влага. Две от най-добрите възможности за избор, за да победите жегата, са лен и лек памук. И ако се чувствате фантазия, дантелата и плетенето на една кука също са страхотни. Просто се уверете, че не носите нищо плътно, което може да влоши целия проблем с изпотяването. И ако сте особено потни момчета, може да искате да ги проверите 15 основни неща от летния стил, които момчетата трябва да купуват на едро .
16 Използвайте сода за хляб в чувствителни зони
Shutterstock
В по-чувствителни зони антиперспирантът може да ви притесни - особено гърдите - опитайте да използвате сода за хляб. Според дерматолог банка, тя може да отстрани проблема, без да прави кожата ви сърбяща и неудобна: „Содата бикарбонат е антибактериална и противовъзпалителна. Освен че изсушава влагата, той предотвратява дразненето. '
17 Използвайте антиперспирант за лице
Shutterstock
Има дезодорант за подмишниците ... и гел за над врата. Ако установите, че сте склонни да получавате тези мъниста пот по лицето си доста често, Reddit потребители Закълни се от Face Saver , продукт, който според страницата на продукта работи, като „бързо се изпарява от повърхността на кожата, оставяйки активната съставка против изпотяване като тънък филм, чийто антиперспирантен ефект ще продължи няколко часа“. Заслужава си изстрел, нали?
18 Пийте чай от градински чай
Може да е време да замените ежедневния си зелен чай с мъдрец. Жените в менопауза са го използвали, за да балансират хормоните си и да намалят горещите вълни и може да направи чудеса и за изпотяване: според Cosmos Clinic, чайът, който е богат на магнезий, танинова киселина и витамин В, може да „намали активността на потните жлези и ограничават растежа на бактерии, които допринасят за производството на пот. ' Пийте!
19 Нанесете Witch Hazel
Друго чудесно природно лекарство за овладяване на потта това лято? Използване на хамамелис, локално стягащо средство, което идва от храста на вещица леска. Според Здравна амбиция , може да помогне за блокиране на потните канали, където и да го прилагате, независимо дали имате работа с прекомерна влага на дланите и краката или около слабините.
20 Опитайте с лазерна епилация
Ако ботоксът и акупунктурата не са ви нещо, винаги можете да отидете на лазерна епилация. Според дерматолог Мери Лупо, д-р , въпреки че целта му е да се отърве от косата, той работи чудесно и за премахване на прекомерната пот в областта на подмишниците: „Намирам, че това води до по-малко образуване на пот и намалява неприятната миризма, тъй като косата ви натрупва повече бактерии, отколкото кожата ви . ' И за повече информация относно лятната грижа за кожата, разберете как да Победете лятното слънце с тези 10 продукта за грижа за кожата .
За да откриете още невероятни тайни за това как да живеете най-добрия си живот, Натисни тук за да се регистрирате за нашия БЕЗПЛАТЕН ежедневен бюлетин !
