Уговаряне на среща за вашето годишно посещение на лекар е първата стъпка към грижата за вашето здраве. Но след като сте всъщност в лекарския кабинет , ако не задавате активно въпроси и не се обучавате за вашето благосъстояние, вие си правите голяма лоша услуга. В края на краищата това, което правите и казвате по време на срещата си, може да окаже голямо влияние върху качеството на грижите, които получавате. Независимо дали виждате своя първа терапевтична медицинска помощ или вашия OB-GYN, тук са всички въпроси, които трябва да зададете на Вашия лекар поне веднъж годишно.
1 „Как са нивата на LDL?“
Shutterstock
LDL (или липопротеин с ниска плътност) холестерол се нарича „лош“ холестерол. Това е така, защото ако се натрупа във вашите артерии, това може да доведе до някои сериозни сърдечни проблеми . И всяка година трябва да се уверите, че питате Вашия лекар как изглеждат нивата на LDL. Говорете с Вашия лекар открито и честно за вашия холестерол ще ви помогне да „предотвратите появата на повечето лоши неща - инсулт, инфаркт и преждевременна смърт“, обяснява Ричард Райт , Доктор по медицина, кардиолог в здравния център на Провиденс Сейнт Джон в Калифорния.
2 'Какво би било моето идеално кръвно налягане и как да стигна до там?'
iStock
В допълнение към въпроса за нивата на LDL, Райт казва, че трябва да питате Вашия лекар ежегодно за това Вашето кръвно налягане и ако е високо, какво можете да направите, за да го намалите. „Всеки от тези елементи се нуждае от внимание с надеждата да намали тежестта от бъдещи сърдечно-съдови събития“, отбелязва той.
3 „Здравословни ли са нивата на кръвната ми захар?“
iStock
Препоръчва се възрастните да изследват нивата на кръвната си захар всяка година или на всеки три години, започвайки от 45-годишна възраст, в зависимост от рисковите фактори, според Медицинско училище в Харвард . Докато има много симптоми на диабет - като умора, екстремна жажда, често уриниране, замъглено зрение и загуба на тегло - много хора с диабет нямат представа, че го имат. Като се има предвид повече от 100 милиона възрастни в САЩ понастоящем живеете с диабет или преддиабет, улавянето на евентуални проблеми рано би могло да бъде от голяма полза за вашето здраве Така че дори и да не сте в средата на 40-те години, струва си да повдигате тази тема ежегодно на Вашия лекар.
4 „Кои тестове са ми необходими и кои не са задължителни?“
Shutterstock
Не давайте сляпо съгласие за всеки тест, който Вашият лекар предлага. „Важно е да попитате за [ползите и рисковете от теста], така че вие като пациент да разберете за какво е предназначен тестът и какво ще определи той“, казва Санджив М. Пател , Доктор по медицина, кардиолог в Института за сърце и съдове MemorialCare в Калифорния. По този начин, казва той, можете да „вземете информирано решение дали да предоставите съгласие за участие“. Ако не се чувствате сигурни за тест, след като чуете предимствата и рисковете, най-сигурният залог е да го направите вземете второ мнение .
5 'Какви са страничните ефекти на това лекарство?'
Shutterstock
Това е въпрос, който трябва да задавате на Вашия лекар не само ежегодно, но всеки път, когато започнете да приемате ново лекарство. Както отбелязва Пател, лекарствата идват с безброй странични ефекти, така че е най-добре да сте наясно какво бихте могли да изпитате, след като започнете да приемате нещо.
долната част на крака сърби значение
6 „Защо се нуждая от това лекарство?“
iStock
Ако не сте сигурни защо лекар ви предписва определено лекарство, просто попитайте. „Хората, които не разбират защо приемат определени лекарства, вероятно ще ги спрат, което може да има потенциално смъртоносен изход“, казва Пател. Например той обяснява, че „пациентите, които преждевременно спират да приемат своите антитромбоцитни лекарства, след като имат стент в коронарната артерия може да получи инфаркт . '
7 „Какво е идеалното ми тегло?“
iStock
Идеалното тегло на всеки е различно. Този брой зависи от няколко неща, вариращи от височина и възраст до костна плътност и съществуващи медицински състояния. Ето защо Райт казва, че трябва да поставите въпроса всяка година да питате Вашия лекар за идеалното Ви тегло. Това ще ви даде реалистично число, към което да се стремите - такова, което няма да изисква от вас да разчитате луди диети прищявки и неустойчиво количество време, прекарано във фитнеса.
8 „Има ли някакви дейности, които трябва да избягвам?“
Shutterstock
Повечето хора вече знаят, че не бива да пушат, да пият преяждане и да ядат бързо хранене много преди да влязат в кабинета на лекаря си. Някои специфични ситуации обаче призовават пациентите да избягват други дейности, които може да не изпратят веднага червени знамена. Ако имате сърдечно заболяване , например, WebMD отбелязва, че упражненията в изключително топъл климат могат да затруднят дишането. Говорете ежегодно с Вашия лекар за това кои дейности трябва да избягвате, за да го направите живейте дълъг, здрав и щастлив живот .
9 „Има ли нещо, за което трябва да предупредя членовете на семейството си?“
Shutterstock
Много здравословни състояния - вариращи от рак на гърдата до хипертония-са повлиян от генетиката . Ако Вашият лекар Ви диагностицира ново състояние или заболяване, не забравяйте да ги попитате дали и Вашето семейство трябва да бъде тествано.
10 'Нормални ли са движенията на червата ми?'
Shutterstock
Въпреки че наистина няма такова нещо като „нормално“ движение на червата, трябва да говорите с Вашия лекар, ако се притеснявате, че навиците Ви в банята са симптом на нещо по-сериозно. И наистина те могат да бъдат: The Клиника в Кливланд отбелязва, че някои от състоянията, които могат да причинят промени в червата, включват хранителни алергии, проблеми с жлъчния мехур, панкреатит, възпалителни заболявания на червата и запушване на червата.
11 „Как е функцията ми на щитовидната жлеза?“
iStock
Много е важно да уверете се, че щитовидната жлеза работи правилно. Тази жлеза, която произвежда хормони, които поддържат функционирането на вашите органи, може да причини сериозен хаос в тялото ви, ако е слабо активна или свръхактивна.
В случай на хипотиреоидизъм или слабо функционираща щитовидна жлеза, често срещаните симптоми включват умора, суха кожа, наддаване на тегло и запек, според Клиника Майо . Междувременно с хипертиреоидизъм или свръхактивна щитовидна жлеза Клиника Майо отбелязва, че пациентите често изпитват неравномерен сърдечен ритъм, раздразнителност и треперене. Дори да нямате никакви симптоми, проверката на нивата на щитовидната жлеза всяка година е лесен начин да останете на върха на здравето си.
12 „Актуални ли са всичките ми ваксини?“
Shutterstock
Получаването на ваксина веднъж не е задължително да ви направи имунизирани завинаги. The Центрове за контрол и превенция на заболяванията (CDC) отбелязва, че има различни ваксини и снимки, с които възрастните трябва да следят, вариращи от бустерния изстрел Td (който ви е необходим на всеки 10 години) до грипна ваксина (които трябва да се прилагат ежегодно).
И с напредването на възрастта има все повече и повече ваксини, които трябва да получите. Когато достигнете 50, CDC казва, че трябва говорете с Вашия лекар за получаване на ваксини като PPSV23, PCV13 и ваксината срещу херпес зостер.
13 „Трябва ли да се тревожа за навиците си за сън?“
PeopleImages / iStock
Ако се притеснявате, че има нещо не е наред с навиците ви за сън , тогава определено трябва да говорите с Вашия лекар за това. Проблемите със съня ви карат уморен през деня , да, но те също могат да бъдат причина за състояние или индикатор за по-големи здравословни проблеми.
Например Клиника Майо обяснява, че хъркането може да показва сериозно здравословно състояние като сънна апнея - а в някои случаи може да доведе и до хипертония и повишен риск от инсулт. Следващият път, когато посетите Вашия лекар, говорете с него за посещение на лекар за сън и да стигнете до корена на вашите нощни проблеми.
14 'Как са нивата на витамините ми?'
iStock / vitapix
За съжаление дефицитът на витамини е изключително често срещан. В едно проучване от 2011 г. на 4 495 лица, публикувано в Хранителни изследвания например, изследователите установяват, че приблизително 42% от субектите имат недостатъчни нива на витамин D.
Нещо повече, симптомите на недостиг на витамини са лесни за пропускане. The Клиника в Кливланд отбелязва, че някои от симптомите на дефицит на витамин D включват мускулна слабост, умора и депресия. Така че, говорете с Вашия лекар поне веднъж годишно за тестване на нивата на витамин.
работи ли поставянето на телефона в ориз
15 'Изглеждат ли всичките ми бенки добре?'
Shutterstock
„Ако имате фамилна или лична анамнеза за рак на кожата, имате множество бенки / лунички или имате светла кожа със светла коса и светли очи, трябва да правите годишен преглед на кожата“, казва Кристин С. Артър , Доктор по медицина, интернист в MemorialCare Medical Group. Според Фондация за рак на кожата , всеки пети американец ще се развие рак на кожата до техния 70-и рожден ден, така че разговорът с вашия дерматолог за всякакви подозрителни бенки може просто да ви спаси живота.
16 „Трябва ли да посетя специалист?“
Shutterstock
Понякога вашият първичен лекар просто не го отрязва. Ако смятате, че вашите здравословни проблеми изискват специалист, попитайте Вашия лекар за препоръка. Има причина, поради която съществуват лекари като алерголози и гастроентеролози, така че не се страхувайте да попитате основния си доставчик за специалисти с конкретни специалности!
17 „Кой тест за рак на простатата трябва да направя?“
Shutterstock
Изследванията за рак на простатата не са еднозначни за всички. „Има два различни прегледа, които се препоръчват за ранно откриване, които всички мъже, започващи на 55-годишна възраст, трябва да обсъдят със своя лекар: дигитален ректален преглед (DRE) и простатен специфичен антиген (PSA)“, казва С. Адам Рамин , Доктор по медицина, уролог и медицински директор на специалисти по урологични ракови заболявания в Лос Анджелис. „Има много фактори, които трябва да се вземат предвид при тези скрининги, а решението за тестване е такова, което може да се вземе с образованите съвети на знаещ и доверен уролог.“
18 „Достатъчен ли е скринингът за рак на гърдата за мен за мамография?“
Shutterstock
Пациентите трябва да говорят със своите лекари, преди да планират мамография всяка година. Въпреки че рентгеновата технология е изминала дълъг път в откриването на подутини и бучки, онколог по хирургични операции на гърдата Janie G. Grumley , Доктор по медицина, отбелязва, че „мамограмите могат да пропуснат по отношение на констатациите“ и че тези със симптоми трябва да „[бъдат оценени от] медицински специалист“.
Това, което много хора не знаят, е, че „пациентите, които са изложени на по-висок риск рак на гърдата се нуждаете от повече от мамография. Ако ракът на гърдата протича във вашето семейство, говорете с Вашия лекар за допълнителен скрининг с ЯМР, тъй като мамографията може да не го отреже. Ричард W. Reitherman , Доктор по медицина, медицински директор по образна диагностика на гърдите в MemorialCare Breast Center в Калифорния, казва, че винаги трябва да питате Вашия лекар за най-новите скринингови изследвания на рак на гърдата, само за да сте сигурни, че оставате на върха на нещата. „Жените трябва да се консултират с всички налични ресурси - включително със своя доставчик на здравни грижи - за да стигнат до лично решение относно собствените си здравни цели“, казва той.
19 'Кога трябва да започна да се тревожа за моята плодовитост?'
Shutterstock
Повечето жени започват да питат лекарите си за потенциални проблеми с плодовитостта в края на 30-те или началото на 40-те години, но не бива да отлагате тази важна тема. „Дори ако ... не мислите за бъдещо плодородие, може би е време да проведете разговор за замразяване на яйца“, казва Шери Рос , Доктор по медицина, гинеколог в здравния център на Провиденс Сейнт Джон. „Може да се наложи да започнете този разговор с вашия доставчик на здравни грижи, за да направите планове за евентуално бъдещо семейство!“
20 „Какво мога да направя, за да подобря здравето си?“
Shutterstock / Monkey Business Images
„Въпреки че това може да изглежда като обикновен въпрос, отговорите, които получавате, ще ви помогнат да се насочите“ към a по-здравословен начин на живот , казва Пател. И дори ако отговорите на Вашия лекар са очевидни - пийте по-малко, упражнявайте повече и т.н. - чуването на тези неща от професионалист може да е просто искрата, която Ви насърчава да направете някои необходими промени в твоя живот.
