Самоизолацията, необходима за спиране на разпространението на пандемията на коронавируса е предизвикателство, особено за тези, които живеят сами. Докато тези, които чакат нещата със семейството или съквартирантите, все още могат да организират групови дейности, едночленните домакинства ще бъдат малко по-тихи. Ако живеете сами, може да има сребърна подплата на безпрецедентния ви нов начин на живот. Има един тон неща, които да направите сами докато сте социално дистанциране, което може дори да ви помогне да излезете от този солов период по-умни, по-щастливи и в по-добра форма, отколкото сте били преди. Продължете да четете за нашия списък със задачи за самоизолация, който включва няколко безплатни или евтини дейности, които можете да вземете в момента.
1. Вземете онлайн клас.
Shutterstock
Независимо дали са минали десетилетия от последния път, когато сте седели в класната стая или само няколко месеца, онлайн класовете правят продължаващото обучение лесно и приятно. И тогава има свобода. Не е нужно да изпълнявате курсово натоварване, просто изберете всеки предмет, който ви интересува! Има почти безкраен каталог от курсове в различни образователни сайтове, с класове в писане , кодиране , китара , фотография , и много, много повече. Разгледайте мрежата, за да намерите клас или два, които ви харесват - някои дори са безплатни.
2. Домакин a Нарязан предизвикателство чрез FaceTime.
Shutterstock
Докато хранителните магазини изчерпват определени артикули, може би искате да проявите креативност със странните и привидно несъвместими съставки, които имате в собствената си кухня. Защо да не хоствате a Нарязан предизвикателство за вашите приятели? Нарязан е дългогодишният хит на Food Network, който кара готвачите да приготвят ястия от три ястия, използвайки всички странни съставки, които шоуто предлага, което може да бъде всичко - от лепи мечки до Vegemite - и може да бъде и вашето вдъхновение. За да се състезавате виртуално, FaceTime с приятел, покажете им килера и хладилника и им позволете да изберат три странни предмета, които трябва да включите в храната си, и обратно. Докато прибирате храната си, наваксвайте деня си. Когато вашите ястия са готови, оценете табелата на другия по външен вид, след което ровете.
3. Боядисвайте и отпийте.
Shutterstock
Ако търсите едно по рода си произведение на изкуството, което да украси стената ви, защо не го нарисувате сами? Боя и глътки се хостват в цялата страна и няма причина да не можете да имате събитие за един човек в дома си. Поръчайте платно и малко боя за ново творение или за ремонт на нещо, което вече притежавате. И за да постигнете максимална релаксация, налейте си чаша вино. Можете да рисувате от ръка или да следвате с клас , защото правите правилата на тази боя и отпивате.
4. Направете дъска за зрение.
Shutterstock
Всички с нетърпение си представяме деня, в който най-накрая можем да се разхождаме по улиците и да посещаваме приятелите си отново. И така, защо да не представим това креативно с дъска за визия? Използвайте времето си сам, за да изложите целите си за следващите шест месеца, една година, пет години - колкото и да искате да погледнете в бъдещето - и ги запишете на хартия. Вземете купчина стари списания, ножица, лепило и парче картон или плакат, след което се захващайте за работа, показвайки живота, който искате.
разлика между мис САЩ и мис Америка
5. Участвайте в кръг за писане на Zoom.
Shutterstock
Писането е отличен начин за обработка на емоции, което е нещо, от което вероятно се нуждаете в момента. Съберете група приятели заедно чрез Увеличете видеоконференцията и разменяйте истории веднъж седмично. Влезте в ротация, при която всеки човек има шанс да избере подканата за седмицата и не се приемайте твърде сериозно. Бъдете гъвкави с това, което създава групата, от стихове до песни до изговорена дума до разкази. Ако работите по структуриран проект и искате по-сериозна настройка, можете също да се присъедините към съществуващ онлайн общност на амбициозни писатели.
6. Направете онлайн класове за тренировки.
Shutterstock
Онлайн тренировъчните класове са идеалното решение за изключване от местната фитнес зала или студио. Има много опции за онлайн клас, включително балет , йога , бокс , и, за да не забравим, тези ретро тренировки на Джейн Фонда . Това е моментът да опитате нещо ново в безопасността на дома си или да усъвършенствате техника, по която работите от месеци, за да не загубите напредъка си. Преместете мебелите си, избухнете малко музика и се потнете, защото ендорфините ви правят щастливи.
7. Настигайте подкасти.
Shutterstock
учи за мечтата i
Ако търсите почивка от депресиращите новини сигнали, които се появяват на телефона ви, разгледайте някои леки подкасти . Можете да научите за това, което сте пропуснали, докато мечтаете час по история влюбвам се с любов или празнуват разхвърляността на да бъдеш човек . Хвърлете подкаст, докато се обличате или подреждате кухнята си, независимо дали откъсвате собствения си списък или се впускате в нещо ново.
8. Поканете приятелите си в клуб за книги на FaceTime.
Shutterstock
Вашата купчина книги за „четене“ не се е свила от месеци. Сега имате цялото време на света, така че защо да не се справите с него? Създаването на книжен клуб ще ви даде стабилна среща поне веднъж седмично, ще ви позволи да разговаряте с приятели и ще ви държи отговорни за четенето. Гласувайте с приятелите си, за да решите каква ще бъде вашата встъпителна книга, след което задайте удобно темпо (т.е. четете две глави или 50 страници седмично). Ще бъдете приятно изненадани от това колко дълбоки разговори протичат, когато обсъждате сочно четиво.
9. Пишете писма до семейството и приятелите.
Shutterstock
Покажете на семейството и приятелите си колко много ви липсват в момента. Тъй като не можете да се отбиете и да ги видите, отделете малко време, за да напишете сърдечни писма, за да разведрите деня им. Като бонус ще се почувствате и вие по-малко самотни.
10. Научете нов език.
Shutterstock
Пътуването ви до Барселона може да е било отложено, но това не означава, че не можете да изпитате някаква култура у дома. Направете опит за изучаване на нов език, така че следващия път, когато резервирате пътуване, можете лесно да разговаряте с местните жители. Можеш научи се , вземете a виртуален клас , или изтеглете приложение за да започнете.
11. Започнете журналирането.
Shutterstock
Списанията са капсули за време, които улавят най-съкровените ви мисли през определен период от живота ви. Ако това е важно за вас, трябва да документирате своя опит през настоящия момент от историята. Можете да зададете график, който ви подхожда: Журналирането сутрин е чудесна техника за заземяване, която ви позволява да започнете деня си по мощен начин, докато дневникът преди лягане ви позволява да разминете и да размислите. Ако сте заседнали, можете да сканирате интернет за някои творчески подкани за да започнете.
12. Научете се да медитирате.
Shutterstock
Правенето на нищо не може да бъде предизвикателство за хора, които не обичат да седят неподвижно, но ако имате навика да се безпокоите, сега е идеалният момент да експериментирайте с медитация . Практиката може да ви помогне да управлявате тревогите си и да освободите негативна енергия, която не ви носи полза. За да влезете в улова, като отделите това време за себе си, можете да проверите един от много приложения за медитация с ръководство или вземете онлайн курс за малко повече насоки.
13. Направете парти на Netflix с вашите филмови пъпки.
Shutterstock
Липсва филмова вечер с приятели? Netflix парти е тук, за да помогне. Тази нова технология от Netflix ви позволява да синхронизирате видеоклипа си с приятели, така че можете да гледате любимите си филми и телевизионни предавания заедно. Има дори функция за групов чат, която ви позволява да обсъждате какво е на екрана, точно както бихте направили, ако сте били физически заедно.
14. Насърчете домашен любимец.
Shutterstock
Ако сте самотни, защо да не потърсите животно, което се нуждае от приятелство? Приюти в цялата страна са препълнени с домашни любимци от хора, които не могат да си позволят да се грижат за своите космати приятели в този икономически климат. Отглеждането на кучета или котки ви позволява да направите нещо добро по време на тази криза, дава ви причина да излизате на разходки и ви осигурява приятен приятел, който ще ви повдигне настроението.
мечта за края на света
15. Завържете боядисване на старо облекло.
Shutterstock
Всички имаме няколко стари тениски или чифт спортни панталони, които сме носили сто пъти, но не сме съвсем готови да се разделим. Защо не дадете на вашия втори живот и поп с психоделичен цвят? Умиране на вратовръзка може да се направи с комплект или с изцяло натурални съставки може вече да сте у дома. Нещата може да станат объркани, но когато всичко е казано и направено, ще имате груба риза, която да покажете.
16. Направете виртуална обиколка на музея.
Shutterstock
Най-известните музеи в света предлагат на хората виртуален достъп да обикалят залите си от дивана. Можете да изпитате Музей Орсе на Париж и на Национален исторически музей на Лондон в същия ден без скъпия самолетен билет. С тези функции можете да се къдрите на удобно място и да изучавате някои от най-зашеметяващите произведения на изкуството и невероятни постижения с вашия лаптоп или телефон.
17. Превключете гардероба си за пролетта.
Shutterstock
Пролетно почистване може да се чувствате по-малко задължителни, докато носите едни и същи чифт плетени клинове всеки ден. Когато обаче най-накрая можете да напуснете къщата отново, ще се радвате, че вече сте зачеркнали тази работа, за да имате повече време на слънце. Опаковайте обемните си пуловери и пухени якета за следващата зима. И докато сте в това, можете канал Мари Кондо и отделете дрехи, които искате да дарите, така че сте готови да започнете отначало тази пролет.
