Може да мислите за времето като за нещо, което влияе само на физическото ви състояние. Става ви горещо, студено ви става. Ако забравите чадър или дъждобран, това ви прави мокри. Но истината е, че времето има също толкова осезаем ефект върху вашата психика - и нито едно време от годината не се усеща по-осезаемо, отколкото в разгара на зимата.
Да, с падането на температурите ще преминете през всякакви промени в психичното състояние. Разбира се, има „зимен блус“ (научен термин: Сезонно афективно разстройство), но също така ще изпитате всичко - от повишена креативност и подобрен фокус до нарушена преценка и изцяло никъде диетичен глад. И това е само върхът на айсберга. Тук ще намерите всички начини зимно време влияе на настроението ви.
1Чувството за студ може да повиши вашата процесорна мощ
Shutterstock
Докато физическата топлина изглежда увеличава междуличностната свързаност, по-изолираните чувства, които идват с преживяването на студ, също имат предимства. Някои видове творчески задачи изискватреферентно творчество, и това са тези, с които ще превъзхождате, когато ви е студено. 2014 г. проучване разкри, че в студени условия субектите са били по-добри в разпознаването на метафори, измислянето на нови имена за макаронени изделия и излагането на абстрактни идеи за подаръци, отколкото субектите в топли условия. Използвайте първото за годината застудяване, за да разберете страхотен пъзел, който е ежегодно празнично пазаруване!
двеНиските температури могат да повлияят на вашата преценка
Това не е преценка, както в „Не бива да ям този бонбон.“ Съдът е като в „Този човек е виновен“. Немски изследователи поставяли субекти в студени или горещи стаи, давал им снимки на халби и ги молел да опишат престъпленията, които всеки човек може да е извършил. Хората в студените стаи са по-склонни да припишат преднамереност на престъпниците - предполага се, че састуденокръвни, може да се каже. Хората в горещите стаи са склонни да ги описват от гледна точка на импулсивност и, да, гореща глава. По някакъв начин човешкият мозък може да обърка физическото чувство на студ с междуличностното чувство на студ.
3Дъждът може да започне желание за въглехидрати
Shutterstock
В много части на света зимата е дъждовният сезон, така че влажното време може да придружава студените температури. Комбинацията може лесно да накара настроението ви да потъне и когато това се случи, тялото ви започва да го намалява жадуват въглехидрати . Яденето на тестени изделия или хляб ще повиши телесната ви температура и ще ви осигури моментно повишаване на серотонина - което след това е последвано от рязък спад. Да, тялото ви се нуждае от въглехидрати, но за да предотвратите тази катастрофа, посегнете към зеленчуци като сладки картофи, пащърнак и тиква , които са скорбялни, но и богати на други хранителни вещества.
4По-ниското въздушно налягане може да причини физическа болка
Shutterstock
кое е най -рядкото животно в света
Това е още едно, което можеш да обвиниш за дъжда. Когато наближи бурно време, спада на атмосферното налягане , което означава, че налягането на течностите в тялото се увеличава. Това може да причини подуване, което в крайна сметка може да притисне нервите и ставите, за да причини болка, особено при хора, които вече изпитват хронична болка . Оказва се, че дядо ви не е бил луд, когато каза, че трикът му с коляно може да предскаже времето. Хората, които изпитват болка, определено не са доволни, така че дъждът в крайна сметка може да доведе до допълнително понижаване на настроението.
5По-тъмните дни могат да ви спестят бюджета
Shutterstock
Зимата не е лоша новина за вашето настроение. Умни търговци са открили, че хората са склонни да харчат повече пари, когато грее слънце, отколкото когато навън е сиво. За тях това означава създаване на реклами и други реклами, които свързват продуктите със слънчева светлина . За вас обаче това може да означава липса на разходи през зимата. По-малко вероятно е да правите импулсни покупки на неща, от които не се нуждаете - това, което рекламодателите наричат хедонични продукти - което в крайна сметка означава, че харчите по-малко и спестявате повече.
6Облачността може да направи вашия флирт по-малко ефективен
Shutterstock
Това може да не изглежда като нещо, което бихте очаквали учените да проучат, но се оказва, че има експериментални доказателства, че хората са такива по-възприемчиви към флирта когато е слънчево. Едно френско проучване имаше „привлекателен“ 20-годишен мъж, който се приближава до жените на улицата, за да флиртува и да поиска телефонен номер. Около 22 процента от жените се задължават в слънчеви дни, в сравнение с около 14 процента в облачни дни. Докато практиката да изпращате жена на улицата, за да поискате нейния номер е със сигурност не е най-добрият подход за начало е по-добре да изчакате, за да признаете, че сте влюбени, докато слънцето излезе.
7Облачното време може да ви направи по-малко щедри
Още един французин проучване показа, че шофьорите от всякакъв пол са по-склонни давземете стопаджии-също от всякакъв пол - когато е слънчево, отколкото когато е облачно. Изследователите са внимавали да избягват дъждовно време, тъй като се предполага, че малко хора искат да спрат и да пуснат влажен непознат в колата си. Отново това не е препоръка нито за стоп, нито за качване на стопаджии, но изглежда, че подобрените настроения на водачите на слънчева светлина ги правят по-щедри. Обратното също е вярно, така че може да не искате да поискате пари от приятел през зимата.
8Липсата на упражнения може да увеличи стреса
Shutterstock
сладки почукване чук шеги за двойки
Ако не обичате да спортувате, може да е достатъчно трудно убедете се да отидете на джогинг или плуване на първо място, камо ли когато времето е ледено. Комбинирайте този факт с общата зимна мудност и свързаните със стреса хормони могат да започнат да се натрупват в тялото ви, без физическата активност да ги изчисти. Ако това не беше достатъчно, а липса на упражнения също може да накара вашето самочувствие да вземе удар. Вместо да се мотаете, опитайте се да намерите нова форма на дейност, която не ви принуждава да изстинете на студа. Започнете, като разгледате 30 тренировки, които изгарят повече от 500 калории на час.
9(Леко) Студеното време може да ви направи по-малко агресивни
Ето едно, което може да не очаквате - историческо проучване за метаанализ, сравняващо времената на засилено междуличностно и междугрупово насилие (по-просто: „война“) с климатични модели и установява, че екстремно високи температури и екстремни валежи изглежда правят хората по-агресивни и насилствени. Анализът на данните също показва, че стрелбите в Чикаго са много по-редки през зимата. Няма гаранции, разбира се, а насилствената престъпност все още се случва през зимата, но може би студът наистина малко разхлажда хората.
10Студът може да ви направи мудни
Shutterstock
Когато трябва да се обедините, само за да излезете и да вземете пощата, внезапно ли ви удря вълна от летаргия? Не сте мързеливи - оказва се, че екстремните температури наистина намаляват ефективността ви при сложни задачи. Студът може да повлияе на всичко - от баланса ви до мускулната ви сила. Най-доброто лекарство обаче не е да се отдадете на тази мудност, а се опитайте да го направите упражнявайте се редовно и яжте здравословна храна за борба с товазимна умора.
единадесетТвърде малко слънчева светлина може да ви депресира
Shutterstock
отрицателното въздействие на смартфоните върху здравето
Без съмнение сте чувалиСезонно афективно разстройство, подходящо съкратено SAD. Когато зимните месеци идват наоколо и дните започват да се съкращават, всеки ден излагаме малко по-малко на слънчева светлина. За хората с SAD, наричани още сезонна депресия, липсата на слънчева светлина води до по-ниски нива на серотонин в мозъка, което води до умора, раздразнителност и, разбира се, депресия. Добрата новина е, че при по-слънчеви климатични зони близо до екватора SAD е много рядко. Ако тъмнината ви свали, е време да започнете да стягате багажа си за Барбадос.
12Облачността може да замъгли паметта ви
Всъщност има объркване към облачните, дъждовни дни и наглостта, която идва с тях. При теренно проучване психолози разговаряха с купувачи, излизащи от магазин, и ги помолиха да си припомнят 10 специфични, необичайни предмети, които по-рано бяха поставили в касата. Изглежда че ' предизвикано от времето негативно настроение 'всъщност подобри паметта на хората. Хората в лошо настроение по време на облачно време си спомняха седем пъти повече предмети, отколкото хората в слънчеви дни.
13Ниската влажност може да ви помогне да се фокусирате
Shutterstock
Студеният въздух задържа по-малко влага от топлия, така че когато температурите спаднат през зимата, нивата на влажност също се понижават. Много отоплителни системи за дома допълнително изсушават въздуха. Докато прекалено сухият въздух може да се превърне в проблем, по-ниската влажност всъщност може да увеличи концентрацията и да намали сънливостта. A Британско проучване разгледа ефектите на различни аспекти на времето - температура, слънчева светлина, въздушно налягане - върху ефективността на теста и установи, че влажността има най-изразен ефект. Ако имате проблеми с фокусирането по време на работа, може би офисът ви е прекалено влажен.
14.Студеното време не засяга еднакво всички
Shutterstock
Ако се чувствате енергизирани през зимата и летаргични през лятото, не сте сами. A проучване публикувано в списанието Емоция разкри, че различните хора имат различни емоционални профили, що се отнася до времето - и те също имат имена.Любители на лятотоимат по-добро настроение по време на топло и слънчево време, но Summer Haters чувстват точно обратното: жегата ги сваля. Двата допълнителни профила бяха ненавистници на дъжд, които се чувстват значително по-зле в дъжда, и незасегнати, които просто не показват силни връзки между времето и настроението.
петнадесетЗимата може да ви направи по-малко склонни към самоубийство
Shutterstock
Може да изглежда неинтуитивно, като се имат предвид всички доказателства, че ниските температури и лошото време увеличават депресията, но множество проучвания са открили това процентът на самоубийства се понижава през зимата и връх в края на пролетта или началото на лятото. Това важи, независимо дали човекът е бил хоспитализиран преди това заради разстройство на настроението и учените могат само да предполагат каква е причината. Ако имате чувства за самоубийство през който и да е сезон, разбира се, моля помоли за помощ . (Националната линия за предотвратяване на самоубийствата е достъпна 24/7/365 на 1.800.273.8255.) Не забравяйте, че блусът - независимо дали през зимата или лятото - е само временен и всеки сезон носи нов шанс да подобрите настроението си.
За да откриете още невероятни тайни за това как да живеете най-добрия си живот, Натисни тук да ни следвате в Instagram!
