Ако сте живели някъде със студ, мокро зими , със сигурност сте забелязали как времето влияе на тялото ви. Тези спаднали температури могат да означават суха кожа, сърбеж в очите и лошо настроение . Не всичко е лошо обаче: Без дори да осъзнавате, тялото ви работи зад кулисите, за да е сигурно, че не сте прекалено студени. Ето 12 от най-удивителните начини, по които тялото ви се променя през зимата, за да ви топли.
1 Вашият кръвен поток се увеличава.
Shutterstock
духовен смисъл на птица врабче
Много се случва под повърхността, когато удари студено време. Тъй като температурите навън падат, 'тялото увеличава притока на кръв към кожата', казва Томас Л. Хоровиц , DO, на пресвитерианския медицински център на CHA Hollywood в Лос Анджелис. „Той отваря кръвоносните съдове, за да докара топла кръв до студени зони.“
2 И кръвното Ви налягане се повишава.
iStock
Съжалявам, ако сте мръсни, но всичко е свързано с кръвта. По-ниските температури водят до стесняване на кръвоносните съдове, което Клиника Майо посочва, че повишава кръвното Ви налягане, тъй като е необходимо повече налягане, за да изтласкате кръвта през стесните вени и артерии.
3 Бузите ти стават розови.
iStock
Стягането на кръвоносните съдове се случва, защото „тялото ви се опитва да поддържа топла кръв близо до вътрешните органи“, казва Сет Нютон , Доктор, основател на OutMore . Но след като кръвоносните Ви съдове се свиват, те се разширяват - и това предизвиква реакция, която вероятно сте забелязали. „Кожата ви получава прилив на кръв, което може да причини розов оттенък на кожата, особено на носа и бузите“, добавя Нютон.
Интересното е, че когато прекарвате повече време в студено време, тялото ви свиква и става по-ефективно при колоездене между свиване на кръвоносните съдове и разширяване. В резултат на това студеното време се чувства по-малко тежко. Според Нютон на тялото ви са необходими около четири седмици, за да се адаптира към студения климат.
Аберкромби излиза от бизнеса
4 Изпитвате желание за уриниране.
Ако някога сте забелязали, че трябва да пикаете, когато сте на студа, това не е вашето въображение. Всичко е свързано, както Rick Curtis , директор на университета в Принстън 5 Започвате да треперите. Shutterstock Ако някога сте били наистина ли студено, вероятно сте започнали да треперете. Хоровиц обяснява, че това се случва по основателна причина: Мускулната активност от треперене помага да се генерира топлина, за да ви стопли. „Треперенето е ритмично свиване на скелетните мускули“, Снехалата топги , Доктор по медицина, лекар с Парадокс в световен мащаб , добавя. „Мислете за това, докато мускулите ви правят коремни преси и създават топла среда.“ Погледнете ръката си, когато влезете в студена стая или почувствате хладен вятър навън и вероятно ще забележите настръхване. Въпреки че може да изглеждат смешно, настръхването е служело на съвсем реална цел, според Национален природонаучен музей Смитсониън . Мускулите около нашите космени фоликули се свиват, защото за нашите много по-космати предци това означава допълнителна защита от атмосферните влияния. Но за съвременните хора - които имат значително по-малко косми по тялото - настръхването е наистина просто естетическо. iStock Въпреки че може да сте чували, че през зимата губим повече коса, отколкото през лятото, това всъщност е мит . Всъщност проучване от 2009 г. от Университетска болница в Цюрих показва, че хората всъщност губят най-малко количество коса през зимата. Това има смисъл от еволюционна гледна точка: Имаме нужда от повече коса през зимата, за да поддържаме главите си топли, така че да губим по-малко от тях. Shutterstock Зимата означава по-кратки дни и по-малко време, прекарано на слънчева светлина. През тези месеци може да открием, че жадуваме за храни с витамини и минерали, които могат да помогнат Сезонно афективно разстройство - по-конкретно, тези, пълни с B12 и цинк, казва Лиза Ричардс , диетолог и автор на Диетата на кандида . Да откриете, че посягате към още говеждо, птиче месо, яйца или риба? Вашето тяло може да се нуждае от B12. Ако сте избрали червено месо, ядки и боб, може да се нуждаете от цинк, който се съдържа в тези храни. iStock Когато ни настине, тялото ни има тенденция да ускорява метаболизма ни, за да се справи със стреса от екстремни температури. В проучване от 2014 г. от Национални здравни институти (NIH), изследователите са живели петима здрави млади мъже в клинично изследователско звено в клиничния център на NIH в Бетесда, Мериленд, в продължение на четири месеца. Те коригираха температурите в личните си стаи всяка вечер, от 75 градуса по Фаренхайт през първия месец, до 66 през втория и третия, а след това до 81 за последния месец. След втория месец, когато температурата за първи път спадна, участниците имаха 10% увеличение на метаболитната активност на мазнините. „Тези промени се върнаха почти до изходното ниво през следващия месец на неутрална температура и след това бяха напълно обърнати през последния месец на топло излагане“, пише Карол Торган , Доктор по медицина, от NIH - което означава, че настинката е повлияла на метаболизма на изследваните субекти, по-специално поради промени в хормоните като лептин и адипонектин. iStock Кафявата мазнина, която вероятно сте чували като 'бебешка мазнина', е вид мазнина, която използва енергия за генериране на топлина, обяснява Джеймс Уантук , Доктор по медицина, главен медицински директор в Плюшена грижа . Дълго време се смяташе, че кафявите мазнини вече не присъстват в значителни количества при възрастни, но скорошни проучвания показват, че това не е правилно “, отбелязва той. „Сега е известно, че възрастните наистина имат кафява мастна (мастна) тъкан и че тя реагира на ниски температури.“ Според същото проучване от 2014 г. на NIH, след едномесечно излагане на 66-градусова стая през нощта, участниците са имали 42% увеличение на обема на кафявите мазнини. 'Констатациите предполагат, че хората могат да се аклиматизират до ниска температура чрез увеличаване на кафявите мазнини', отбелязва Торган. „Тези промени могат да бъдат намалени или отменени след излагане на по-високи температури.“ Shutterstock Когато тялото ви е студено, щитовидната ви жлеза се подготвя и изпраща сигнали до вашите органи за увеличаване на работата, казва Топги. Според Национални здравни институти , в ситуации, когато тялото ви се нуждае от повече енергия - например когато замръзва навън - щитовидната жлеза произвежда допълнителни хормони. iStock Забелязали ли сте повече болки във врата и скованост през зимата? Вярвате или не, всъщност има връзка между тези болки и студа, както екипът в Физиотерапия за жени в Локлис, Южна Австралия обяснява . Застудяването всъщност кара тялото ви да се стегне - това е опит да се запази топлината, но след известно време започвате да усещате негативните последици от лошата стойка. О, и помните ли тези стягащи кръвоносни съдове? За да се направи това, мускулите се свиват, което също може да причини дискомфорт с течение на времето. Вашето тяло прави всичко възможно, но зимата е истинска болка във врата.
6 Получавате настръхване.
7 Губите по-малко коса.
8 Жадувате за определени храни.
какво означават белите лилии
9 Вашият метаболизъм се увеличава.
кучета, които приличат на конкуренция на собствениците си
10 Но вие съхранявате повече бебешки мазнини.
11 Вашата щитовидна жлеза работи извънредно.
12 Позата ви се влошава.
