70 процента от американците пропускат този ежедневен навик, който би могъл да предотврати деменция: Вие ли?

Деменция - която в момента има няма известно лечение — засяга повече от 55 милиона души по целия свят, съобщава Световната здравна организация (СЗО). И с близо 10 милиона нови случая, диагностицирани всяка година, търсейки ранни симптоми на заболяването важно е да получите лечение възможно най-скоро. Избягване на неща, които могат да увеличат риска от когнитивен спад, като напр ултра преработени храни , също е жизненоважен. „Изследователите все още разследват как се развива състоянието “, съобщава Националната здравна служба (NHS), която съветва, че здравословният начин на живот е полезен не само за потенциална превенция на деменция, но също така и на „сърдечно-съдови заболявания, като инсулт и инфаркти, които сами по себе си са рискови фактори за болестта на Алцхаймер и съдовата деменция (двата най-разпространени вида деменция).' Един ежедневен навик е показал, че помагат за предотвратяване на деменция - и въпреки това много американци го пропускат. Прочетете, за да разберете какво представлява.

ПРОЧЕТЕТЕ ТОВА СЛЕДВАЩО: Правенето на това сутрин учетворява риска от деменция, казва проучване .

Милиони хора по света живеят с деменция.

„Деменцията е група от състояния, които са свързани с нарушени мозъчни функции, като загуба на памет и нарушена способност за изпълнение на ежедневни задачи,“ обяснява Mahnaz Rashti , DDS . „Болестта на Алцхаймер е най-често срещаната форма на деменция“, казва тя. 'Това е специфично заболяване, докато деменцията е по-широко. Основните симптоми са загуба на памет и объркване.'

The статистика за деменцията нарисувайте плашеща картина. С милиони нови случаи, диагностицирани всяка година, деменцията е „в момента седмата водеща причина за смърт сред всички болести и една от основните причини за увреждане и зависимост сред възрастните хора в световен мащаб“, казва СЗО. „Деменцията има физически, психологически, социални и икономически въздействия не само за хората, живеещи с деменция, но и за хората, които се грижат за тях, семействата и обществото като цяло.“

Това се оценява в статия, публикувана от Националната библиотека по медицина нов случай на деменция се диагностицира на всеки седем секунди и че „броят на засегнатите хора ще се удвоява на всеки 20 години до 81,1 милиона до 2040 г.“.

ПРОЧЕТЕТЕ ТОВА СЛЕДВАЩО: Ако не можете да направите това, може да сте изложени на висок риск от деменция, казва ново проучване .

сън тълкуване на змия

Симптомите на деменция варират.

Загубата на памет е симптомът, който най-често се свързва с различни видове когнитивен спад и всъщност често е признак на деменция. „Това е така, защото деменцията се причинява от увреждане на мозъка и това увреждане може да засегне областите на мозъка, участващи в създаването и извличането на спомени“, обяснява Обществото на Алцхаймер. „За човек с деменция проблемите с паметта ще станат по-устойчиви и ще започнат да засягат ежедневието.“ други добре познати предупредителни знаци включват объркване и лоша преценка.

По-фините симптоми на деменция включват промени в настроението и личността , което лесно може да се сбърка с други състояния, като депресия и тревожност. Когато нечия способност да взема финансови решения се промени, това също може да бъде червен флаг. „Хората с болестта на Алцхаймер и свързаните с нея деменции може да започнат да имат проблеми с управлението на финансите си няколко години преди диагностицирането им, според ново изследване, подкрепено от Националния институт по стареене (NIA)', съобщава сайтът на NIA.

Изборът на здравословен начин на живот може да помогне за предотвратяване на когнитивен спад.

Проучванията показват, че воденето на здравословен начин на живот, който включва социалните, емоционалните и физическите аспекти на здравето, може да помогне за предотвратяване на различни видове деменция. Това съобщава Medical News Today са открити определени навици да помогне за намаляване на риска от когнитивен спад. Те включват умерено пиене, отказ от пушене и адекватни упражнения и достатъчно сън. Социалните контакти също са важни - с акцент върху това да имате хора в живота си кой ще те слуша .

Изследователите също научават все повече за това как добра устна хигиена може да повлияе на различни аспекти на вашето здраве, включително здравето на мозъка. Това включва не само миене на зъбите, но и почистване с конец. Ращи обяснява, че 'бактериите, които причиняват заболяване на венците, също са свързани с развитието на болестта на Алцхаймер. Чрез поддържане на правилно орално здраве и поддържане на заболяването на венците под контрол, това предотвратява достигането на плаката до мозъка', казва тя. „От друга страна, ако вашето орално здраве не се управлява правилно, бактериите могат да доведат до деменция.“

За още здравни новини, изпратени директно във входящата ви поща, абонирайте се за нашия ежедневен бюлетин .

Почистването на зъбите с конец, а не само миенето им, може да помогне за намаляване на риска от деменция.

Много хора смятат, че ежедневното миене на зъбите е достатъчно за добра орална хигиена, но почистването с конец за зъби също е жизненоважно. „Храната, която остава между зъбите, причинява възпаление на венците и кариес. Конецът е единственият начин да го премахнете ,' Сиван Финкел , DMD, каза за WebMD. 'Четката за зъби просто не може да влезе между зъбите.' WebMD съобщава, че хората, които редовно мият зъбите с четка и конец, не са толкова склонни да имат кървящи венци. „Те също имаха по-ниски нива на възпаление на венците (наречено гингивит, най-ранният стадий на заболяването на венците),“ се казва в сайта.

И така, каква е връзката между почистването с конец и деменцията? „Бактериите, които причиняват заболяване на венците, също са свързани с развитието на болестта на Алцхаймер“, предупреждава Ращи. „Чрез поддържане на правилно орално здраве и поддържане на заболяването на венците под контрол, това предотвратява достигането на плаката до мозъка.“

Ращи обяснява, че рутинната хигиена на устната кухина включва редовно четкане и почистване с конец има много предимства. „Намалява вероятността от кариес“, казва тя. „Също така намалява чувствителността на зъбите и риска от кариес.“ А клиниката Mayo обяснява, че оралното здраве е свързано с различни заболявания и състояния , което включва здравето на сърцето.

мечтае за тоалетни без врати

Близо 70 процента от американците не използват конец за зъби всеки ден.

Дуонг Т. Нгуен , медицински епидемиолог от Центъра за контрол и превенция на заболяванията (CDC), ръководи проучване, което разглежда навиците за използване на конец за зъби на малко над 9000 възрастни американци на възраст 30 и повече години между 2009 г. и 2012 г., според Новини от САЩ и световен доклад . Проучването установи, че над 32 процента от анкетираните никога не съм използвал конец за зъби , а повече от 37 процента съобщават за 'по-малко от ежедневното почистване с конец.' Повече мъже, отколкото жени казаха, че никога не са използвали конец за зъби – 39 процента от мъжете са пропуснали напълно здравословния навик, докато само 27 процента от жените изобщо не са използвали конец за зъби. И огромните 45 процента от хората на 75 и повече години признаха, че никога не са използвали конец за зъби. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

Матю Месина , DDS, каза на изхода, че смята, че повечето зъболекари биха предположили, че броят на конците, които не се използват ежедневно, е дори по-нисък, по-близо до 90 процента. „Това, че две трети от пациентите използват конец за зъби ежедневно или редовно, вероятно е добра новина“, каза той.