3 начина да се справите добре с разговора във всяка ситуация

Разбирането на изкуството на малките разговори може да не изглежда като голяма работа, но според експерти това е един от основните ключове за успешен живот, помагайки във всичко - от намирането на приятели до това да бъдете страхотен служител. „В свят, който се чувства доминиран от социалните медии, е възнаграждаващо да давате и получавате лично одобрение чрез чувства на добра воля, а не онлайн „харесвания“. Това изисква практика и майсторство в изкуството на разговора.' Пол Хокемайер, д-р. , автор на Крехка сила: защо да имаш всичко никога не е достатъчно , разказва Най-добър живот . Ето всичко, което трябва да знаете за важността на воденето на малки разговори – включително три начина да се справите добре във всяка ситуация.

1 Социалната тревожност е често срещана

птици, които летят в прозорците суеверие

Ако се тревожите в социални ситуации, не сте сами. „Много от моите пациенти се борят със социални ситуации. Те страдат от това, което е известно като социална тревожност, което е основно страх да не бъдат оценени като по-малко или в отрицателна светлина“, обяснява д-р Хокемайер.

2 Малкият разговор е полезен за преодоляване на социалната тревожност

За да им помогне да преодолеят тази уникална форма на безпокойство, д-р Хокемайер обучава клиентите си в изкуството на малкия разговор. „Овладяването на лек разговор включва фокусиране на себе си от себе си и върху другия човек“, казва той.

3 Дребният разговор включва по-големи цели

подаръци за рожден ден за най -добра приятелка

Малкият разговор се основава на емпатия, състрадание и алтруизъм, обяснява д-р Хокемайер. „Това означава, че губите себе си и безпокойството си, като фокусирате цялото си внимание върху опита на партньора си, независимо колко мрачно или светско може да е то.“

4 Малкият разговор включва утвърждаване на другия човек

Мат Ейбрахамс, преподавател по организационно поведение в Станфордския университет и автор на ″ Мислете по-бързо, говорете по-умно: Как да говорите успешно, когато сте поставени на място ″ наскоро разкри трите си съвета за бърз разговор във всяка ситуация CNBC . Първо, това включва утвърждаване на другия човек, изслушване и каране да се почувства разбран. „Те ще използват перифразиране или последващи въпроси, за да покажат „Чух те и ценя това, което каза“, казва Ейбрахамс. Например, ако човек говори за скорошната си ваканция, той ще попита за подробности или ще каже „разкажи ми повече“, докато някой, който не е добър в разговорите, ще насочи разговора към себе си.

5 Също така включва отразяване на другия човек

какво означава клубният сандвич

Ейбрахамс добавя, че някой, който разбира изкуството на малкия разговор, ще отразява другия човек, имитирайки поведението му в социални ситуации. Това може да съответства на изражението на лицето или тона на човека, с когото говорят.

СВЪРЗАНИ: 2 алтернативи, които са също толкова полезни, колкото изминаването на 10 000 крачки

6 И накрая, помага да се използва невербален език

Хората, които обичат да говорят, също използват открит невербален език, включително езика на тялото. „Хората, които имат по-висок EQ, са по-отворени в позата си, те кимат повече“, казва Ейбрахамс. Те също така дават повече отговори на „backchannel“, като „ъъъъ“ и „разбирам“, добавя той. „Хората с висок EQ разбират по-добре какво е важно за другите хора“, казва Ейбрахамс.