С напредването на възрастта кожата ви не е единственото нещо, което започва да показва признаци на стареене - косата ви също. През двадесетте си години поддържането на здрава грива беше доста безпроблемно: имаше всички отскоци и блясък на света и едва ли трябваше да правите нещо. Но след като ударите четиридесетте сиви, сивите не са единственият проблем. Има и сухота - което може да причини притъпяване и счупване - и изтъняване поради променящите се хормони. За щастие все още е повече от възможно да си върнете здравето и блясъка на младостта. И първата стъпка в това? Уверете се, че не правите нищо, което влошава нещата. Ето 15 начина, по които може да навредите на косата си. И за повече грешки в косата, които трябва да избегнете, разгледайте 17 женски прически, които ви правят да изглеждате по-стари.
1 Прекалявате с топлинните си инструменти
Shutterstock
какво означава да мечтаеш за близнаци
Оставянето на косата ви да изсъхне естествено и да я направите готова за деня без топлина може да бъде истинско предизвикателство. Но ако забелязвате нишките ви да изглеждат малко по-малко от звездни, това може да се дължи на тези високи темпове. „Голямата топлина от горещи инструменти за оформяне - като сешоар, маша и преса - може да намали кръвоснабдяването на космените фоликули“, казва Кийт Дюранте, MD, специалист по подмладяване на косата в Центърът на пепелта . „Това в крайна сметка може да причини косата ви да стане слаба, изключително чуплива и нездравословна.“ И за повече начини топлината може да навреди на косата ви, разгледайте 20 изненадващи причини косата ви да изтънява .
2 Не спиш достатъчно
Shutterstock
Точно както останалата част от тялото ви се регенерира във вашия сън, същото важи и за косата ви. Така че, ако не получавате много от него, може да започне да се показва. Според клиниката за сън в Аляска тази липса на сън може да стресира тялото ви, а високите нива на стрес могат да причинят косопад. Всъщност, ако нарушите вътрешния си часовник, бихте могли да нарушите и цикъла си на растеж на косата. И ако все още не сте убедени, че имате нужда от повече сън, Това е, което твърде малко сън прави на мозъка ви .
3 Вашите продукти за коса съдържат токсични химикали
Най-новата тенденция в грижата за косата върви по естествения път без токсини с продукти. И това е добра новина, защото закупуването на други опции може да навреди сериозно. - Много коса продуктите съдържат токсични химикали , като парафини, сулфати и пропилей гликол, които могат да доведат до проблеми с косата “, казва Дуранте. Ако харчите големи пари за продукти, уверете се, че те отговарят на здравните нужди на вашата коса сега и в бъдеще. В противен случай тези химикали могат да доведат до сухо, чупливо и склонно към счупване бъдеще.
4 Измивате косата си
Shutterstock
Готови ли сте за най-добрите новини някога? Не е нужно да миете косата си всеки ден. Прекалено честото миене може да лиши косата ви от влага, правейки нишките ви сухи и чупливи - особено защото влагата на скалпа и косата намалява с възрастта.
Вместо това вземете шапка за душ и се придържайте само да измивате нишките си няколко пъти седмично, за да сте сигурни, че не се справяте с никакви люспести, повреди и загуба на коса. Ще спестите косата си и ще имате много допълнително време сутрин. И за повече грешки при измиване на косата, които да избегнете, разгледайте 15 начина да измиете косата си погрешно .
5 Боята ви за коса причинява вреда
С напредването на възрастта все повече сиви косми започват да се появяват, което ви кара да посегнете към боята. За съжаление, опитвайки се да разрешите проблема, може да влошите нещата. „Боите за коса - особено постоянните - могат да съдържат токсини, които са вредни за космените фоликули и скалпа“, казва Дуранте. 'Токсините могат да причинят интензивни възпалителни реакции на скалпа, които могат сериозно да увредят космения фоликул, причинявайки накъсване на косата, изтъняване на косата и загуба на коса.'
6 Не предпазвате косата си от слънцето
Всеки знае колко важен е слънцезащитният крем за кожата им. Но кога за последен път сте предприели правилните стъпки за защита на косата си? Ако се повреди от слънцето, очаквайте обезцветяване, изсушаване, изтъняване и къдрене. Не зависете обаче от UV защитни спрейове: Въпреки всички опции, които виждате на рафтовете на магазините, „няма козметичен продукт, който да действа като слънцезащитен крем за косата ви“, казва дерматологът Вилма Бергфелд, д-р. Вместо това шапките трябва да станат вашият най-добър приятел. Потърсете нещо, което има вграден UPF (като този!), Който се бори с UVA и UVB лъчите.
7 Не използвате масла за коса
Тъй като косата ви може да е малко по-суха, отколкото преди, сега е моментът да започнете да се възползвате от маслата. Необходими са само капка или две, за да получите отново овлажнено, блестящо усещане. И един от най-добрите варианти? Арганово масло, което може да се обработи във влажна или суха коса. Само не забравяйте да избягвате корените си, иначе ще изглеждате малко мазна.
8 Все още пушите
Shutterstock
Ако все още купувате цигари въпреки всички здравни предупреждения чували сте през годините, те не просто ще се отразят на белите ви дробове и на цялостното ви здраве - те могат да объркат и косата ви. „Тютюнопушенето може да причини вазоконстрикция - намаляване на кислорода - и да изчерпи кръвоснабдяването. Това намалява еластичността на скалпа и космените фоликули, което може да доведе до загуба на коса “, казва Дуранте.
9 Използвате твърде много лак за коса
Shutterstock
Вероятно сте използвали лак за коса от години без проблем. Сега - с косата, която с възрастта вече става по-суха - използването на продукта наистина може да започне да причинява щети. Тъй като повечето опции съдържат алкохол, напръскването му през деня след ден, за да се заключи във вашия стил, може да направи косата ви да изглежда скучна, както и да я направи по-податлива на накъсване и цепене.
10 Носите удължители за коса
Удължаването на косата може напълно да преобрази външния ви вид, но може да си струва. „Много жени на 40, които може да изпитват изтъняване на косата, използват удължаване на косата като незабавно решение“, казва Дюранте. 'За съжаление, те могат да причинят тракционна алопеция, което може да доведе до загуба на кръвоснабдяване на космените фоликули, като по този начин може да настъпи изтъняване и загуба на коса.'
11 Сушите косата си с кърпа
Е, с помощта на сешоарът е вреден - така че какъв е проблемът с грабването на кърпа? Може да не изглежда, че има твърде много вреда от триенето на мократа си коса с кърпа, но това може да доведе до счупване и къдрене - две неща, които вече се случват по-често с възрастта. Вместо това експертите препоръчват да се използва много по-щадяща опция: стара тениска, която абсорбира по-голямата част от водата, за да можете да оставите косата ви да изсъхне на въздух.
12 Ядете нездравословна и кисела диета
Shutterstock
Може да не мислите, че вашата диета има много общо с косата ви, но това, което поставяте - или не! - в тялото ви играе голяма роля. 'Нездравословна диета от преработени храни и излишък на захар може да създаде кисела среда в тялото “, казва Дуранте. „Когато тялото не е в алкално състояние, това може да допринесе за изтъняване на косата, загуба на коса и други значителни здравословни проблеми, като заболявания на щитовидната жлеза и артериосклероза.“
13 Вашите опашки са твърде стегнати
Shutterstock
Опашката ви държи косата ви извън лицето през деня, но любимата прическа може да бъде нанасяне на хаос по направленията ви в процеса. Тяговата алопеция - същото състояние, което може да възникне при удължаването на косата - може да се случи и просто от прекалено честото носене на прекалено стегнати опашки. Вместо да се придържате към една и съща прическа, разхлабете нещата и намерете други начини да укротите гривата си, като щифтове или ленти за глава.
14 Не приемате витамините си
Shutterstock
Когато сте в перименопауза - която може да започне в края на 30-те до началото на 40-те години - хормоните ви започват да се колебаят, което може да доведе до загуба на коса. За да сте сигурни, че промяната няма да повлияе на косата ви, може да искате да започнете да грабвате някои витамини. Според клиниката в Кливланд най-добрият начин да подобрите здравето на косата си е да приемате мега-В витамин, който включва 3 mg биотин, 30 mg цинк, 200 mg витамин С и<1 mg of folic acid.
шеги са толкова лоши, че са смешни
15 Използвате грешната калъфка за възглавници
Докато памучните материали могат да изсмукват влагата от косата ви, докато спите, което води до суха коса, превключването към копринена опция ще запази тази влага заключена. , или. Можете да използвате и по-евтина калъфка за възглавници, направена от бамбук (като тази), която работи по същия начин, но е много по-екологична. И за повече информация за косата ви, вижте 17 Изненадващи знака Косата ви ще побелее .
За да откриете още невероятни тайни за това как да живеете най-добрия си живот, Натисни тук да ни следвате в Instagram!
